|
¾Æ¹Ì³ë»ê °ü·ÃÀÚ·á |
|
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» ÁÖ´Â Æ®¸³ÅäÆÇ |
³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÇÕ¼º¿¡ È°¿ë
Æ®¸³ÅäÆÇ(Tryptophan)Àº °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯ÁöÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÁöĪµÇ´Â °ÍÀº Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¾²ÀÓ»õ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼¼Æ÷°£ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÀÚ±ØÀ» Àü´ÞÇÏ´Â Àü´Þ¹°ÁúÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ È°... |
Çмú | 2023.07.17 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(15) |
Á¶È¸(932)
|
ű×:
Æ®¸³ÅäÆÇ, ½Å°æÀü´Þ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¼¼·ÎÅä´Ñ
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀÚ ¼¼¸° |
ü³» È¿¼Ò¿Í ¸é¿ª¹°Áú Çü¼º¿¡ ±í¼÷ÀÌ °ü¿©
¼¼¸°(Serine)Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̱⠶§¹®¿¡ ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö¸¸ ¾ðÁ¦³ª ÃÖÀûÀÇ ¾çÀ» »ý»êÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾î À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ °æ°è¿¡ ÀÖ´Â ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¼¸°Àº Áö¹æ ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀå°ú °Ç°... |
Çмú | 2023.04.24 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(17) |
Á¶È¸(1,186)
|
ű×:
¼¼¸°, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁú, ÇÕ¼º, ¸é¿ª, ±ÙÀ°, È¿¼Ò
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» Àç»ý½ÃÅ°´Â ¹ß¸° |
´Ù¸¥ ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ±ÕÇü ¸ÂÃç ¼·ÃëÇؾß
¹ß¸°(Valine)Àº ·ç½Å, À̼ҷç½Å°ú ÇÔ²² BCAA¶ó°í ÅëĪµÇ´Â ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
¹ß¸°À̶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙÀº ÀÌÀ¯´Â ÀÌ ¹°ÁúÀÌ Ã³À½ ¹ß°ßµÈ Valerian À̶ó´Â ÇãºêÀÇ À̸§¿¡¼ À¯·¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¹ß¸°Àº ÁÖ·Î ±ÙÀ°Á¶Á÷¿¡ °í³óµµ·Î Á¸ÀçÇϴµ¥ ±ÙÀ°¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¶Á÷ÀÇ Àç»ý µî¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù.&nb... |
Çмú | 2023.04.17 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(22) |
Á¶È¸(1,068)
|
ű×:
¹ß¸°, ºÐÁö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ±ÙÀ°, BCAA, ¾Æ¸¶¾¾
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÇʼöÀç·á ¶óÀ̽Š|
µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ dzºÎ, ¹ÙÀÌ·¯½º ¾ïÁ¦ È¿°úµµ ±â´ë
Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ ¶óÀ̽Å(Lysine)Àº ¸ðµç ´Ü¹éÁúÀÇ ±âº» Àç·á¶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ±¸¼º¿ä¼Ò´Ù.
¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý ¹ßÀ°¿¡´Â ¶óÀ̽ÅÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ°í, ¼ºÀεéÀÇ Ä®½· Èí¼ö ¹× ü³» Áú¼Ò ±ÕÇüÀÇ À¯Áö¸¦ À§Çؼµµ ¶óÀ̽ÅÀº ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¶óÀ̽ÅÀ» ... |
Çмú | 2023.04.04 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(12) |
Á¶È¸(1,297)
|
ű×:
¶óÀ̽Å, ¸®½Å, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁú, Çʼö, °ñ°Ý, ±ÙÀ°
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ±ÙÀ°°ú ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ ±Û¸®½Å |
±ÙÀ° À¯Áö¿¡¼ ¿¡³ÊÁö »ý¼º±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ë
±Û¸®½Å(Glycine)Àº ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
±×·¯³ª ²Ï ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ·Î È°¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ À½½Ä µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±Û¸®½ÅÀº ´Ü¹éÁú¿¡¼ À¯·¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ƯÈ÷ »õ¿ì³ª °¡¸®ºñ µî°ú °°Àº Çػ깰¿¡ ±Û¸®½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ... |
Çмú | 2023.03.20 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(24) |
Á¶È¸(1,110)
|
ű×:
±Û¸®½Å, ¾Æ¹Ì³ë»ê, °¨¹Ì·á, ±ÙÀ°, ¼ö¸é
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ½´ÆÛ Ç×»êÈÁ¦·Î À¯¸íÇÑ ±Û·çŸġ¿Â |
3Á¾ ¾Æ¹Ì³ë»ê °áÇÕµÈ ÆéŸÀ̵å, °£¿¡¼ ÇÕ¼º
±Ù·¡µé¾î ±Û·çŸġ¿Â(Glutathione)¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
½´ÆÛ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ̶ó´Â À̹ÌÁö°¡ ±»¾îÁö¸ç ±Û·çŸġ¿ÂÀ» °Ç°½ÄÇ° ¿ëµµ·Î È°¿ëÇÏ´Â ¼ö¿ä°¡ ´Ã°íÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀº »ó´çÈ÷ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀÌ °£¿¡¼ Ç÷·ù·Î À¯ÀԵǸé È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇÑ ÀûÇ÷±¸ÀÇ ÇüÅ º¯... |
Çмú | 2023.03.05 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(52) |
Á¶È¸(1,283)
|
ű×:
±Û·çŸġ¿Â, glutathione, Ç×»êÈ, ¾Æ¹Ì³ë»ê
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ÀÔ¸ÀÀ» ã¾ÆÁÖ°í ÄÁµð¼ÇÀ» ¿Ã¸®´Â û¾î |
´Ù¾çÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔÀ¯, û¾î¾ËÀº º°¹Ì·Î °¢±¤
ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§ ½Ä¿åÀ» µÇã°Ô ÇØÁÖ´Â º°¹Ì Áß Çϳª°¡ û¾î±¸ÀÌ´Ù.
¼®¼è¿¡ û¾î¸¦ ¿Ã·Á ½¡ºÒ¿¡ ±¸¿ö³½ û¾î±¸ÀÌ´Â ´ã¹éÇÏ°í µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
û¾î¶ó´Â À̸§Àº Ǫ¸¥ »ö±òÀ» °¡Á³±â ¶§¹®¿¡ ºÙ¿©Áø °ÍÀε¥, û¾î¶ó´Â ¸» ¿Ü¿¡µµ Áö¿ª¸¶´Ù ºÎ¸£´Â À̸§ÀÌ ´Þ¶ú´Ù. ... |
Çмú | 2022.08.22 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(7) |
Á¶È¸(1,453)
|
ű×:
û¾î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, º¸¾ç, û¾î¾Ë
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] º½À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â º°¹Ì Áß º°¹Ì Á×¼ø |
ÁöÁúÀº Àû°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀº dzºÎÇØ Çö´ëÀο¡°Ô ÀûÇÕ
º½Ã¶ÀÌ µÇ¸é ¹ä»ó¿¡ ¿À¸£´ø º°¹Ì Áß º°¹Ì°¡ Á×¼øÀÌ´Ù.
Á×¼øÀº ´ë³ª¹«ÀÇ ¶¥ ¼Ó Áٱ⿡¼ µ¸¾Æ³ª´Â ½ÏÀ¸·Î »ó´çÈ÷ ºü¸£°Ô ÀÚ¶ó´Â Ư¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
Á×¼øÀº ¾î¸° ½ÏÀ̱⠶§¹®¿¡ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ´Ù¾çÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î µ¶Æ¯ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
... |
Çмú | 2022.06.27 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(14) |
Á¶È¸(1,500)
|
ű×:
Á×¼ø, º°¹Ì, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´ë³ª¹«
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ÀÚ¾ç°Àå ½ÄÇ°À¸·Î Á¤Æò³ Á¶°³ |
Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñŸ¹ÎB, ´Ù¾çÇÑ ¹Ì³×¶ö ÇÔÀ¯ÇÑ ½´ÆÛǪµå
Á¶°³·ù´Â ¿¹ÀüºÎÅÍ ½ºÅ×¹Ì³Ê ½ÄÇ°À¸·Î Á¤ÆòÀÌ ³ªÀÖ´Ù.
ÀÔ¸ÀÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§ Á¶°³¸¦ ³Ö°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ²ú¿©³½ Àå±¹À» ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸Àµµ µ¹°í ÈûÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
°úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½³¯ Á¶°³·Î ²úÀÎ ±¹À» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ Ç®¸®°í ¼÷Ãë°¡ ÇؼҵǴ °Íµµ »ç½ÇÀÌ´Ù.
Á¶°³ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ... |
Çмú | 2022.06.13 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(11) |
Á¶È¸(1,847)
|
ű×:
Á¶°³, ´Ü¹éÁú, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´çÁú, ÀÚ¾ç°Àå
|
|
|
|
|
|
|