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| 야채 관련자료 |
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| [학술] [항산화 식품연구] 야채의 항산화는 플라보노이드 덕분 |
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중금속 흡착 배설시키고 강력한 항산화능 발휘
식물성 음식이 건강에 좋다고 여겨지는 이유 중 하나는 플라보노이드(Flavonoids) 때문이다.
플라보노이드는 여러 식물들에 함유되어 있는 식물성 화합물을 통칭하는 말이다.
플라보노이드는 영양소와는 근본적으로 특성이 다르다.
이들은 소화되거나 흡수되지 우리 몸 속의 미생물에 의해 분해되... |
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학술 | 2024.01.08 | 3 pages |
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태그:
항산화, 플라보노이드, 식물, 야채, 과일
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| [원료·제조] 日 야채 먹기 보조식품 다크호스 떠올라 |
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야채 섭취 늘려주는 야채 프리믹스 제품 등에 눈길 쏠려
일본 건강식품 시장에서 ‘야채를 보충한다’는 컨셉이 유행하고 있다.
인공적인 보충제가 아닌 천연 야채를 먹기 쉬운 형태로 보충해 부족한 영양을 보충하겠다는 것.
천연 식품에 대한 선호도가 높아지는 추세에 있고 특히 일본의 20~40대 층의 야채 섭취 부족이 통계로도 드러나고 있는 상황에... |
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원료·제조 | 2022.01.25 | 4 pages |
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태그:
일본, 야채, 보충제, 프리믹스
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| [학술] [영양테라피] 클라미디아, 증상 가벼워도 간과하지 말 것 |
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클라미디아는 성병의 일종으로 클라미디아균에 의해 유발되는 질병이다.
사실상 대부분의 성병이 클라미디아라고 해도 과언이 아니다.
미국의 경우 젊은이의 18%가 클라미디아에 감염되었다는 충격적인 발표도 있었다.
그만큼 광범위하게 번져있다는 반증이다.
우리나라 역시 과거에 비해 성적으로 많이 개방되면서 클라미디아가 확산될 소지가 많다... |
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학술 | 2015.06.26 | 2 pages |
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태그:
클라미디아, 성병, 야채, 비타민, 면역, 유산균
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| [학술] [영양테라피] 레지오넬라병, 면역 높이는 식생활 할 것 |
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레지오넬라병은 레지오넬라균이 폐와 기관지를 감염시키는 질병이다.
레지오넬라병은 당뇨, 폐기종, 신장기능부전 등 만성질병으로 면역력이 떨어진 사람에게 많이 나타난다.
따라서 비타민과 미네랄 섭취를 늘리고 그 외에 다양한 파이토케미컬을 섭취하면 좋다.
면역을 높이는 성분들이기 때문이다.
이를 위해 식이의 대부분을 생야채나 가볍게 데친 야채로 채... |
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학술 | 2014.09.26 | 2 pages |
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태그:
레지오넬라, 호흡기, 면역력, 야채
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| [학술] [영양테라피] 신장 나쁘면 밥상에 야채 빠졌나 살피자 |
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신장은 몸에서 폐기물을 제거하고 몸의 화학적인 균형과 수분의 균형을 유지하는 주요 기관이다.
우리 몸의 모든 독소를 신장에서 걸러 배출시키기 때문에 신장은 우리 몸의 거의 유일한 정화장치라고 부를 만하다.
신장이 좋지 않을 경우는 항산화 기능이 강한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.
우리 몸의 정화장치 신장
신장은 몸에서 폐기... |
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학술 | 2013.03.04 | 2 pages |
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태그:
신장, 비타민, 미네랄, 야채, 부종, 요독증, 콩팥
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| [학술] [영양테라피] 스트레스, 야채를 많이 먹고 취미 찾자 |
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일상생활에서 스트레스를 피한다는 것은 사실상 불가능할 것이다.
일상의 모든 변화는 실질적으로 스트레스를 유발하기 때문이다.
스트레스는 정신적인 문제로 시작되지만 실제로 육체적인 영향을 준다.
특히 만성 스트레스는 결국 몸을 지치게 하고 질병에 대한 민감성을 높여 병약한 육체를 만드는 지름길임을 명심하자.
우리 일상은 스트레스의 연속
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학술 | 2012.12.28 | 2 pages |
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태그:
스트레스, 취미, 영양결핍, 불면, 운동, 야채, 비타민, 미네랄
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| [학술] [영양테라피] 산성체질, 식사의 절반은 생식으로 |
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우리 몸은 pH가 6.0~6.8로 약한 산성을 띠고 있다.
그런데 우리 몸이 산성 쪽으로 많이 치우친 경우를 산성체질, 다른 말로 산증이라 부른다.
산성체질이 되면 두통, 발한, 변비, 관절통 등 불쾌한 증상이 나타난다.
평소 야채와 과일을 많이 먹고 호흡을 길게하는 습관을 들이는 것이 필요하다.
우리 몸의 정상 pH는 약산성
보통 pH7.0을 중성이라고 부... |
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학술 | 2012.05.18 | 2 pages |
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태그:
산성체질, 산증, pH, 생식, 야채, 비타민
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| [학술] [영양테라피] 코피, 비타민K 많은 녹색 야채 먹어라 |
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코의 내부 조직에 상해를 입게 되면 코피가 나게 된다.
코 내부의 미세한 혈관들은 비교적 작은 충격에도 상처를 입기 때문에 다른 부위에 비해 출혈이 발생할 가능성이 높다.
타민K가 많은 식품을 먹으면 코피 완화에 도움이 된다.
비타민K는 주로 진한 녹색의 채소에 많이 함유되어 있다.
코 내부 조직에 상처
코의 내부 조직에 상해를 입게 되면 코... |
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학술 | 2012.04.26 | 2 pages |
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태그:
코피, 비타민K, 녹색, 야채, 출혈
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| [학술] [영양테라피] 폐질환, 담배부터 끊고 항산화 물질 찾아라 |
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대기오염이 심각해지고 신종 바이러스들이 나타나면서 폐와 관련된 질환을 호소하는 사례도 늘어나고 있다.
폐렴, 폐기종 등 폐와 관련된 질환은 중증질환으로 잘못하면 생명까지도 위협할 수 있으므로 항상 조심해야 한다.
적절한 영양보충과 폐를 보호할 수 있는 생활습관을 가지는 것이 필요하다.
폐 질환 늘어나는 환경
대기오염이 심각해지고 신종 바이러스들... |
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학술 | 2012.04.05 | 2 pages |
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태그:
폐렴, 폐기종, 폐질환, 흡연, 항산화, 야채
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| [학술] [영양테라피] 결막염, 항산화 비타민, 온열요법으로 관리 |
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결막염은 눈의 흰자위를 싸고 있는 막에 염증이 생기는 증상이다.
주로 세균이나 바이러스에 의해 유발된다.
결막염이 생기면 눈이 충혈되고 심한 경우 고름이 차기도 하므로 적절한 관리가 필요하다.
생활의 청결도를 점검해야 하고 비타민과 파이토케미컬이 풍부한 야채와 과일을 많이 먹으면 도움이 된다.
눈을 보호하는 결막에 염증이
결막은 눈의 ... |
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학술 | 2012.03.29 | 2 pages |
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태그:
결막염, 눈, 충혈, 청결, 야채, 과일, 항산화
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