오메가-3나 오메가-6 같은 필수지방산은 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다.

이렇게 섭취한 지방산은 체내에서 중요한 생리기능을 담당하는 물질들로 바뀌게 된다.

해외에서는 필수지방산의 섭취가 성인병예방, 성장촉진 등에 도움이 된다는 인식이 넓게 퍼져있어 관련 제품이 많다.

특히 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 지방산을 한꺼번에 먹을 수 있는 오메가369 제품이 보편화되어 있다.

필수지방산 섭취 건강의 지름길

건강을 위해서는 필수지방산의 섭취가 무엇보다 중요하다.

필수지방산이 체내어서 생리활성을 담당하는 물질로 전환되기 때문이다.

필수지방산이 결핍될 경우 성장저조, 피부증상, 장기변화 등 좋지 않은 증상들이 나타나게 된다.

따라서 필수지방산이 풍부하게 함유된 음식을 자주 먹거나 보충제를 통해 이를 보충해 주는 것이 좋다.

PDF로 전문보기