½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ ¿¬ÀÏ À̾îÁø Æø¿°À¸·Î ÇǼÁö³ª ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ÀǾàÇ° ¾ÈÀü »ç¿ë¿ä·É°ú ÁÖÀÇ»çÇ× µîÀ» Á¦°øÇÑ´Ù°í 24ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÃÖ±Ù ³· ÃÖ°í±â¿ÂÀÌ 35¡É(Æò³âº¸´Ù 4~7¡É) ÀÌ»ó ¿À¸£¸é¼ Æø¿°°ú ¿´ë¾ß°¡ ¿¬ÀÏ °è¼ÓµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±â»óû¿¡ µû¸£¸é ´ÙÀ½´Þ 20ÀϱîÁö ¹«´õ¿î ³¯¾¾°¡ Áö¼ÓµÉ °ÍÀ̶ó°í ¿¹ÃøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿©¸§Ã¶¿¡´Â ½Àµµ¿Í ¿Âµµ°¡ ³ô°í ÀÏÁ¶½Ã°£ÀÌ ±æ±â ¶§¹®¿¡ ½À±â³ª ¿, Á÷»ç±¤¼±¿¡ ÀǾàÇ°ÀÌ ½±°Ô º¯ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿Â?½Àµµ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¼³¸í¼¿¡ ±âÀçµÈ ÀúÀå¹æ¹ýÀ» ²Ä²ÄÈ÷ »ìÆì ÀǾàÇ°À» ÀûÀýÇÏ°Ô º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾î¸°ÀÌ°¡ ÁÖ·Î º¹¿ëÇÏ´Â Ç×»ýÁ¦ ½Ã·´Á¦ÀÇ °æ¿ì ³ÃÀå º¸°üÇØ¾ß ÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î º¸°ü Á¶°ÇÀ» Á¦Ç° ¼³¸í¼³ª ÀÇ?¾à»ç µî¿¡°Ô È®ÀÎÇÏ¿©¾ß Çϸç, Á¦Ç° »ö»óÀÌ º¯ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Àý´ë º¹¿ëÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.
º¸Á¸Á¦°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº ¹«º¸Á¸Á¦ ÀǾàÇ°Àº °³ºÀ ÈÄ ½±°Ô ¿À¿°µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß Çϸç, ƯÈ÷ ¹«º¸Á¸Á¦ 1ȸ¿ë ÀǾàÇ°Àº ¹Ýµå½Ã 1ȸ¸¸ »ç¿ëÇÑ ÈÄ ³²Àº ¾àÀº ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù.
¾ÈÀü»óºñÀǾàÇ°À» ±¸ÀÔÇÏ¿© º¹¿ëÇÒ ¶§¿¡´Â ¼³¸í¼¸¦ Àß Àаí Á¤ÇØÁø ¿ë¹ý¡¤¿ë·®À» ÁöÄÑ º¹¿ëÇØ¾ß Çϸç, ÇϷ縦 ³Ñ¾î¼ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Àǻ硤¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ´Ù.
ÇØ¿ÁøÅëÁ¦, °¨±â¾àÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ ÇØ¿ÁøÅëÁ¦³ª °¨±â¾àÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Á¦Ç°Àº Á¤ÇØÁø ¾çÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â °æ¿ì °£µ¶¼ºÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ŸÀÌ·¹³î(¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ)Á¤500mgÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ ÃÖ´ë 8Á¤À» ÃÊ°úÇÏ¿© º¹¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÆĽº´Â ¹Ýµå½Ã ÇǺο¡ ºÙÀÌ´Â ¿ëµµ·Î¸¸ »ç¿ëÇÏ°í ´« ÁÖÀ§, »óó, Á¡¸· µîÀÇ ºÎÀ§¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϸç, ¹ßÁø¡¤¹ßÀû, °¡·Á¿ò µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¹ú·¹¿¡ ¹°·ÈÀ» ¶§´Â »óóÁÖÀ§¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¿¬°í µîÀ» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í °¡·Æ´Ù°í ±Ü°Å³ª ħÀ» ¹Ù¸£¸é 2Â÷ °¨¿°À» ÀÏÀ¸ÄÑ »óó°¡ µ¡³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿¬°í´Â °¡·Á¿ò°ú ÅëÁõÀ» ¾ø¾Ö±â À§Çؼ´Â µðÆæÈ÷µå¶ó¹Î, µðºÎÄ«Àο°»ê¿°, ¸àÅç, įÆÄ µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϸç, °¡·Á¿ò¸¸À» ¾ø¾Ö±â À§Çؼ´Â È÷µå·ÎÄÚ¸£Æ¼¼Õ, ÇÁ·¹µå´Ï¼Ö·Ð µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÑ´Ù.
»ç¿ë ÈÄ Áõ»óÀÌ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ°í ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ¹ú·¹¿¡ ¹°¸®Áö ¾Êµµ·Ï ¹æÃæ¸ÁÀ» ÀÌ¿ëÇϰųª ±äÆÈ, ±ä¹ÙÁö¸¦ ÀÔ°í ¸ðÀÚ¸¦ Âø¿ëÇÏ¿© ³ëÃâµÈ ÇǺθ¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
´õ¿î ¿©¸§Ã¶, ¶¡ °ú´ÙÁõ Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿ì¼± °úµµÇÑ ¶¡ ºÐºñ°¡ ´Ù¸¥ Áúº´À¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¹Ù¸£´Â ¶¡ °ú´ÙÁõ Ä¡·áÁ¦´Â ÇǺΠȲö°Å¸²À̳ª ÀÚ±ØÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ »ç¿ë Àü¿¡ ¹Ù¸¦ ºÎÀ§¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶½ÃÄÑ¾ß Çϸç, »óó°¡ Àְųª ÃÖ±Ù¿¡ ¸éµµÇÑ ÇǺο¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
´«, ÀÔ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Á¡¸·¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß Çϸç, Á¢ÃËÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¹°·Î Àß ¾Ä¾î³»µµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÈÞ°¡±æ Àå°Å¸® ¿îÀü¿¡ µû¸¥ ¸Ö¹Ì ¿¹¹æÀ» À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ¸Ö¹Ì¾àÀº Á¹À½À» À¯¹ßÇϰųª ¹æÇâ °¨°¢ »ó½Ç µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿îÀüÀÚ´Â ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, µ¿½ÂÀÚ´Â ¸Ô´Â ¸Ö¹Ì¾àÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ½ÂÂ÷ Àü 30ºÐ Àü¿¡ º¹¿ëÇÏ°í Ãß°¡·Î º¹¿ëÇÏ·Á¸é ÃÖ¼Ò 4½Ã°£ÀÌ Áö³ ÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ºÙÀÌ´Â ¸Ö¹Ì¾à(ÆÐÃëÁ¦)Àº ÀӺδ »ç¿ëÇؼ´Â ¾È µÇ¸ç, ³ì³»Àå ȯÀÚ, Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ µî ¹è´¢Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ë Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í ¹Ì¸® »óÀÇÇÑ´Ù.
¶Ç ¸Ö¹Ì¾àÀº ¾î¸°ÀÌ¿Í ¾î¸¥ÀÇ º¹¿ë·®¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ¡®¾î¸°À̿롯ÀÎÁö ¶Ç´Â Á¤ÇØÁø ¿¬·Éº° »ç¿ë·®¿¡ ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ±×¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.