¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾ ¶§ ¾îÁö·¯¿òÀ» ´À³¢´Â ±â¸³¼º Çö±âÁõÀº Ç÷¾ÐÀÌ Å©°Ô °ÇÏÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ¼ºÀε鿡°Ô ºóµµ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù.
¹®Á¦´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¼ºÀε鿡°Ô¼ ÀÌ Áõ»óÀÌ °æ¹ÌÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, ÀϺΠ¼ºÀεéÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ³«»ó(Ñæß¿)°ú °°ÀÌ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î À§ÇèÇÑ °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ±â¸³¼º Çö±âÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®µµ·Ï ÇÏ´Â ¿ä¹ýÀÌ ±Ç°íµÇ¾î ¿Ô´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ±â¸³¼º Çö±âÁõÀ» ¿ÀÈ÷·Á ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¿äÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÁÖ¸ñµÇ°í ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ÁÖ º¸½ºÅÏ¿¡ ¼ÒÀçÇÑ º£½º À̽º¶ó¿¤ ¿©Àüµµº´¿ø(BIDMC)ÀÇ ½ºÆ¼ºì P. ÁÖ¶ó½ºÃ½ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÇÇÐÀú³Î ¡®ÀÓ»ó°íÇ÷¾Ðò¼¡¯(Journal of Clinical Hypertension)¿¡ Áö³´Þ 28ÀÏ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ±â¸³¼º Çö±âÁõ¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâ: DASH-³ªÆ®·ý ½ÃÇè¿¡¼ µµÃâµÈ °á°ú¡¯ÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾îÁö·¯¿òÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®µµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Â °üÇà¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î µµÀüÀåÀ» ´øÁø ¼ÀÀÌ´Ù.
ÁÖ¶ó½ºÃ½ ¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î³ª °úÇÐÀûÀ¸·Î³ª Áß¿äÇÑ Àǹ̸¦ °®´Â´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó¸ç ¡°À̹ø¿¡ µµÃâµÈ °á°ú¿¡ ¹Ì·ç¾î º¼ ¶§ ÀÇ·áÀεéÀº Çö±âÁõÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ´Ã¸®µµ·Ï ±Ç°íÇؼ± ¾È µÉ °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
¶ÇÇÑ À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ³ªÆ®·ý°ú Àü¹ÝÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°ÀÌ Çö±âÁõ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» º¸´Ù ¸íÈ®ÇÏ°Ô ±Ô¸íÇϱâ À§ÇÑ Èļӿ¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÔÀ» ¹æÁõÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÁÖ¶ó½ºÃ½ ¹Ú»çÆÀÀÇ ¿¬±¸´Â ¡®DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)-³ªÆ®·ý ½ÃÇ衯¿¡¼ µµÃâµÈ ÀڷḦ ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
¡®DASH-³ªÆ®·ý ½ÃÇ衯Àº ÇÇÇèÀÚµéÀ» Ãæ¿øÇÑ ÈÄ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ °¢°¢ 1ÀÏ 1,500mg, 2,300mg ¹× 3,300mgÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ¸é¼ Ç÷¾Ð¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ³»¿ëÀ¸·Î 4ÁÖ µ¿¾È ÁøÇàµÆ´Ù.
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÇÇÇèÀÚµé °¡¿îµ¥ ´ëÁ¶±×·ì¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀüÇüÀûÀÎ ¹Ì±¹½Ä ½Ä»ýÈ°¿¡¼ ¼ÒºñµÇ°í ÀÖ´Â ¼öÁØÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÅä·Ï Çß´Ù.
±× °á°ú ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ³·Ãá ±×·ì¿¡¼ Ç÷¾ÐÀÌ °ÇÏÇÑ °ÍÀ¸·Î °üÂûµÆ´Ù. ÇöÇà ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ±Ç°íÁöħ¿¡ ¹«°Ô¸¦ ½Ç¾îÁÖ´Â ´ë¸ñ.
±×·±µ¥ ½ÃÇè³»¿ë °¡¿îµ¥´Â ¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾÀ» ¶§ ´À³¢´Â ¾îÁö·¯¿òÀÇ ÁßÁõµµ¸¦ ÇÇÇèÀÚµéÀÌ Æò°¡ÇØ Á¡¼ö¸¦ ¸Å±âµµ·Ï ÇÏ´Â ¹®Ç×ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® Áõ°¡°¡ ±â¸³¼º Çö±âÁõ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¿¬±¸ÆÀÀÌ Æò°¡ÇÏ´Â ³»¿ë ¶ÇÇÑ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾ú´Ù.
À̷κÎÅÍ µµÃâµÈ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ³·Ãâ °æ¿ì Çö±âÁõÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ì·Á´Â °úÇÐÀûÀ¸·Î ±Ù°Å°¡ ¾øÀ» ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ À¯·ÂÇÏ°Ô ½Ã»çµÆ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Çö±âÁõÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ´Ã¸± °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°è °Ç°¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ ÀçÈ®ÀεǾúÀ» »ÓÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÁÖ¶ó½ºÃ½ ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌÁ¦ ÀÇ·áÀεéÀº ±â¸³¼º Áõ»óµéÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÅä·Ï ±Ç°íÇÒ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á °ü·ÃÁõ»óµéÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» À¯³äÇØ¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ °í·ÉÀÚµéÀ» Æ÷ÇÔÇØ ½Åü ±â´É¿¡ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿µÇâÀ» ±Ô¸íÇϱâ À§ÇÑ Èļӿ¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
½ÇÁ¦·Î À̹ø ½ÃÇè¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁø Á¶»ç°á°ú¸¦ º¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ Çö±âÁõ¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀÌ 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ °í·ÉÀÚ ±×·ì°ú ºñ¸¸¼ºÀÎ ±×·ì¿¡¼ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³µÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
ÀþÀºÃþÀÇ °æ¿ì ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® Áõ°¡°¡ Çö±âÁõÀ» ½ÉȽÃŲ ¹Ý¸é °í·ÉÃþÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´Ù¼Ò ¿ÏÈµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÁÖ¶ó½ºÃ½ ¹Ú»ç´Â ¡°³ªÆ®·ýÀÌ ½Ä»ýÈ°À» ÅëÇØ ³Î¸® ¼·ÃëµÇ°í ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¿µÇâÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ÃæºÐÈ÷ ±Ô¸íµÇÁö ¸øÇß´Ù¡±¸ç ¡°°Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ º¸´Ù ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.