Äá±â¸§(¶Ç´Â ´ëµÎÀ¯)ÀÌ ºñ¸¸À̳ª ´ç´¢º´À» À¯¹ßÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ ½Å°æ°è Àå¾Ö¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ½Ã»çÇÏ´Â µ¿¹°½ÇÇè °á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
¿©±â¼ ¾ð±ÞµÈ °¢Á¾ ½Å°æ°è Àå¾Ö¶õ ÀÚÆóÁõ, ¾ËÂêÇÏÀ̸Ó, ºÒ¾ÈÁõ ¹× ¿ì¿ïÁõ µîÀ» ÁöĪÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é Äá±â¸§ÀÌ ÆнºÆ® Ǫµå¸¦ Æ¢±â°Å³ª, Æ÷Àå½ÄÇ°¿¡ ÷°¡µÇ°Å³ª, »ç·á¿ëÀ¸·Î °¡Ãà¿¡ °ø±ÞµÇ´Â µî ¿À´Ã³¯ ¹Ì±¹¿¡¼ °¡Àå ¾ÐµµÀûÀÎ ´Ùºóµµ·Î ¼ÒºñµÇ°í ÀÖ´Â ½Ä¿ëÀ¯·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Â ÇüÆíÀÓÀ» »ó±âÇÒ ¶§ »ó´çÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ³»¿ëÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ ¸®¹ö»çÀ̵åÄ·ÆÛ½º ¼¼Æ÷‧½Ã½ºÅÛ »ý¹°ÇаúÀÇ ¸¶°¡¸®Å¸ C. Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö(½Å°æ°úÇÐ) ¿¬±¸ÆÀÀº ÇмúÀú³Î ¡®³»ºÐºñÇС¯ò¼(Endocrinology)¿¡ 8ÀÏ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®¼öÄÆ ½ÇÇè¿ë Áãµé¿¡°Ô¼ Äá±â¸§ ¼·Ãë°¡ ½Ã»óÇϺÎÀÇ À¯ÀüÀÚ ¹ßÇö ¹× ¿Á½ÃÅä½Å È°¼ºÈ ½Ã½ºÅÛÀÇ Á¶ÀýÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â µ¥ ¹ÌÄ£ ¿µÇ⡯ÀÌ´Ù.
Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀ» 3°³ ±×·ìÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ùÇÑ ÈÄ °¢°¢ Äá±â¸§, À¯ÀüÀÚ º¯ÇüÀ» °ÅÃÄ ¼Ò·®ÀÇ ¸®³î·¹»êÀÌ Æ÷ÇԵǵµ·Ï ÇÑ Äá±â¸§ ¶Ç´Â ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ³»¿ëÀÇ µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
±×·¯°í º¸¸é Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Áö³ 2015³â¿¡µµ Äá±â¸§ÀÌ ½ÇÇè¿ë Áãµé¿¡°Ô¼ ºñ¸¸, ´ç´¢º´, Àν¶¸° ³»¼º ¹× Áö¹æ°£ µîÀ» À¯¹ßÇß´Ù´Â ¿äÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
±× ÈÄ Áö³ 2017³â¿¡´Â À¯ÀüÀÚ º¯ÇüÀ» ÅëÇØ ¼Ò·®ÀÇ ¸®³î·¹»êÀÌ Æ÷ÇԵǵµ·Ï ÇÑ Äá±â¸§ÀÇ °æ¿ì ºñ¸¸À̳ª Àν¶¸° ³»¼ºÀ» À¯¹ßÇÒ À§Ç輺ÀÌ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ³»¿ëÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò¾ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡ °ø°³ÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿¡¼ Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº À¯ÀüÀÚ º¯ÇüÀ» °ÅÄ£ Äá±â¸§°ú °ÅÄ¡Áö ¾ÊÀº Äá±â¸§ÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâ¿¡¼ º°´Ù¸¥ Â÷À̸¦ °üÂûÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
±×·±µ¥ À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Äá±â¸§ÀÌ ³ú ³»ºÎÀÇ ½Ã»óÇϺο¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ½Ã»óÇϺδ ³ú ³»ºÎ¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏ·ÃÀÇ Áß¿äÇÑ °úÁ¤µé¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÌ´Ù.
Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö´Â ¡°½Ã»óÇϺΰ¡ ´ë»çÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µî »ý½Ä±â°è¿Í ½Åü¼ºÀå, ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ µî¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ³ú³»ÀÇ ÇÑ ºÎºÐ¡±À̶ó°í ȯ±â½ÃÄ×´Ù.
Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö°¡ ÃÑ°ýÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè¿ë Áãµé¿¡°Ô Äá±â¸§À» °ø±ÞÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ±â´ÉÇÏÁö ¸øÇÑ À¯ÀüÀÚµéÀ» ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÌ Áß Çϳª´Â À̸¥¹Ù ¡®»ç¶ûÀÇ È£¸£¸ó¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ¿Á½ÃÅä½ÅÀ̾ú´Ù. Äá±â¸§À» °ø±ÞÇÑ ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀÇ °æ¿ì ½Ã»óÇϺΠ³»ºÎÀÇ ¿Á½ÃÅä½Å ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.
Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ÃÑ 100¿©Á¾ÀÇ À¯ÀüÀÚµéÀÌ Äá±â¸§ ¼·Ãë¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
±×¸®°í ÀÌ °°Àº ¹ß°ßÀÌ ºñ´Ü ¿¡³ÊÁö ´ë»ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ ÀûÀýÇÑ ±â´É¼öÇà, ±×¸®°í ÀÚÆóÁõÀ̳ª ÆÄŲ½¼º´°ú °°Àº ½Å°æ°è Àå¾Ö¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
´Ù¸¸ Äá±â¸§ÀÌ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÀÌ °°Àº Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇß´Ù´Â Áõ°ÅÀڷḦ ãÁö ¸øÇß´Ù.
¶ÇÇÑ Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº À̹ø ¿¬±¸°á°ú°¡ Äá±â¸§¿¡¸¸ Àû¿ëµÇ´Â °ÍÀÏ »Ó, ´Ù¸¥ Äá Á¦Ç°À̳ª ´Ù¸¥ ½Ä¹°¼º À¯Áö¿¡´Â ÇØ´çµÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡µµ ºÐ¸íÈ÷ Çß´Ù.
¿¬±¸¿¡ µ¿ÂüÇÑ °°Àº ´ëÇÐÀÇ ÇÁ·£½Ã½º M. ½½¶óµ¦ ±³¼ö(µ¶¼ºÇÐ‧¼¼Æ÷»ý¹°ÇÐ)´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°á°ú°¡ ´çÀå µÎºÎ, µÎÀ¯, DzÄá(edamame) ¶Ç´Â °£Àå µîÀ» ¹ö¸®¶ó´Â Àǹ̴ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡¿¡ À¯³äÇØ¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
´Ù¼öÀÇ Äá Á¦Ç°µéÀÌ ¼Ò·®ÀÇ Äá±â¸§À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ» »Ó, °¢Á¾ ÇʼöÁö¹æ»ê°ú ´Ü¹éÁú µî ´Ù·®ÀÇ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¼ººÐµé·Î °¡µæÂ÷ Àֱ⠶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸°á°ú°¡ ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÈ µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ µµÃâµÈ °ÍÀÎ µ¥´Ù ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ µ¿¹°½ÇÇèÀÇ °á°ú°¡ °ð¹Ù·Î »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Àû¿ëµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ ¶ÇÇÑ À¯³äÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó°í Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº °Á¶Çß´Ù.
¶Ç ÇÑ°¡Áö À¯³äÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº À̹ø ¿¬±¸°¡ ¼öÄÆ ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¾ú´ø ½ÃÇè·Ê¶ó´Â Á¡À̶ó°í ¾ð±ÞÇß´Ù. ¿Á½ÃÅä½ÅÀÌ ¾ÏÄÆÀÇ °Ç°¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, ¾î¹Ì¿Í »õ³¢ÀÇ ±³°¨À» ÃËÁøÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å ¾ÏÄÆ ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ °°Àº ¼º°ÝÀÇ Èļӿ¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.
À̹ۿ¡µµ Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Äá±â¸§¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾î¶² ¹°ÁúÀÌ ½Ã»óÇϺο¡¼ °üÂûµÈ º¯È¿¡ °ü¿©Çß´ÂÁö ¾Ë¾Æ³»Áö ¸øÇÑ »óŶó´Â Á¡À» »ó±â½ÃÄ×´Ù.
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸, ¸®³î·¹»ê°ú ½ºÆ¼±×¸¶½ºÅ×·Ñ(stigmasterol)Àº ¾ÆÁ÷ ¾Ë¾Æ³»Áö ¸øÇÑ ¹°Áú¿¡¼ ¹èÁ¦µÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¾ð±ÞÇß´Ù. À¯ÀüÀÚ º¯Çü Äá±â¸§¿¡¼µµ À¯ÀüÀÚ ±³¶õÀÌ À¯µµµÈ ¸¸Å ¸®³î·¹»êÀº Æ÷ÇԵǾî¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸À̱⠶§¹®À̶ó´Â °Í. ½ºÆ¼±×¸¶½ºÅ×·ÑÀÇ °æ¿ì õ¿¬ Äá±â¸§¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ À¯»ç¹°ÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù.
Äí¶ó½º-ÄݶóÁ¶ ºÎ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ °üÂûµÈ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâ¿¡ °ü¿©ÇÑ ¹°ÁúµéÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÃßÈÄ ¿¬±¸¿¡¼ Áß¿äÇÑ °úÁ¦°¡ µÉ °Í¡±À̶ó°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸¿¡ Á¦ 1ÀúÀÚ·Î Âü¿©ÇÑ Çª³²Á¶Æ® µ¥¿Ã Á¶±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ Â÷ÈÄ °Ç°¿¡ Á» ´õ À¯ÀÍÇÑ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
½½¶óµ¦ ±³¼öµµ ¡°Æ÷ÈÁö¹æÀº À¯ÇØÇÏ°í, ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀº À¯ÀÍÇÏ´Ù´Â ½ÄÀÇ µµ½ÄÀûÀÎ ÀÌÇØ°¡ Á¸ÀçÇϴµ¥, Äá±â¸§Àº ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÇ ÀÏÁ¾ÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °Ç°¿¡ À¯ÀÓÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÔÁõµÈ °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» À¯³äÇØ¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ÇöÀç·Î¼± Äá±â¸§ ¼·Ãë·®À» ÁÙ¿©¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í µ¥¿Ã Á¶±³¼ö´Â ÇÇ·ÂÇß´Ù.