¹æ¾È¿¡ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ ³õ¿© ÀÖ°í ½ÄÇ°±¤°í¸¦ ½ÃûÇÏ°í ÀÖÀ» °æ¿ì ÀúÄ®·Î¸®‧ÀúÁö¹æ ½ÄÇ°º¸´Ù °íÄ®·Î¸®‧°íÁö¹æ ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇØ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÉ °ÍÀ̶ó´Â ¿äÁöÀÇ Á¶»ç°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °Ç° Ä£ÈÀûÀÎ ½ÄÇ°¸¸ ³õ¿© ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â °íÄ®·Î¸® ½ÄÇ°(energy-dense foods)À» ±¸Çϱâ À§ÇØ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ½ñ±â º¸´Ù´Â ±×³É ÁÖÀ§¿¡ ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏÁÖ¸³´ëÇÐ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÇкÎÀÇ ·¹ÀÌÿ L. º£Àϸ® Á¶±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ÇмúÀú³Î ¡®½Ä¿å¡¯ò¼(Appetite)¿¡ Áö³´Þ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®Çö´ëÀÇ ¼·½Ä: °íÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÌ ½ÄÇ°±¤°íÀÇ µ¿±âºÎ¿© °úÁ¤¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇ⡯ÀÌ´Ù.
º£Àϸ® ±³¼öÆÀÀº 58¸íÀÇ ¼ºÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ °íÄ®·Î¸® ½ÄÇ° ±¤°í¸¦ ½ÃûÅä·Ï ÇÏ¸é¼ ±¤°í°¡ ÀÌ·ç¾îÁø ½ÄÇ°À» ½Ç³»¿¡ ½ÇÁ¦·Î ¹èÄ¡Çϰųª ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀº ÈÄ µ¿±âºÎ¿© °úÁ¤¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
º£Àϸ® ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°á°ú¿¡ ¹Ì·ç¾î º¼ ¶§ ¹ã½Ã°£¿¡ TV¸¦ ½ÃûÇÏ¸é¼ °¢Á¾ ÆнºÆ® Ǫµå ¹× Á¤Å©Çªµå ±¤°í¸¦ º¸´Ù°¡ °øº¹°¨ÀÌ ´À²¸Áö±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ »ó»óÇØ º¸¸é °ç¿¡ °úÀÏÀÌ ³õ¿© ÀÖ°í, °úÀÏÀ» ¼Õ¿¡ ³Ö±â À§ÇØ ±¸Å¿© ÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù¸é ±×³É °úÀÏÀ» ¸Ô°Ô µÉ È®·üÀÌ ³ô¾Æ º¸Àδ١±°í Ç®ÀÌÇß´Ù.
¹Ý¸é ÁÖº¯¿¡ ½ÄÇ°ÀÌ ¾ø°í °øº¹°¨À» ä¿öÁÙ ½ÄÇ°À» ã¾Æ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀ̶ó¸é »ç¶÷ÀÇ ½ÄÇ° ¼±Åùæ¹ýÀº µ¿¹°ÀÇ ¸ÔÀÌã±â(foraging) Çൿ°ú À¯»çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª°Ô µÉ °ÍÀ̶ó°í º£Àϸ® ±³¼ö´Â ¾ð±ÞÇß´Ù.
À̹ø Á¶»ç¿¡¼µµ ½ÃÇèÂü¿©ÀÚµéÀº ½ÄÇ°À» ¼Õ¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå °£ÆíÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇß°í, ÁÖ·Î ½º³¼·ù¸¦ ÅÃÇß´Ù°í º£Àϸ® ±³¼ö´Â ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ù²ã ¸»ÇÏ¸é ºÎ¾ý¿¡ µé¾î°¡¾ß Çϰųª ±³Á¤ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡¾ß ÇÏ´Â »óȲÀ̶ó¸é ±×°÷¿¡ °¡´Â µ¥ ¿¡³ÊÁö¸¦ ½ñ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å ¸ö¿¡´Â ÁÁÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.