¸¶±×³×½·À» ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ °á°ú ¿ì¿ïÁõ ¹× ºÒ¾ÈÁõÀÇ Á¦ Áõ»óµéÀÌ ¿ÏÈµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÇöÀç »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á´ë¾ÈµéÀÌ È¿´ÉÀ̳ª ºñ¿ë, À¯¿ë¼º, ºÎÀÛ¿ë ¹× È¯ÀÚ ¼ö¿ëµµ µîÀÇ Ãø¸é¿¡¼ º¼ ¶§ Àú¸¶´Ù »ç¿ë¿¡ Á¦ÇÑÀÌ µû¸£°í ÀÖ´Â ÇüÆíÀÓÀ» »ó±âÇÒ ¶§ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ³»¿ëÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ¹ö¸óÆ®´ëÇÐ ÀÓ»ó?Áß°³°úÇבּ¸¼ÒÀÇ ¿¡¹Ð¸® K. Å»ÅÏ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ±¹¸³°úÇеµ¼°üò¼¡¯(PLoS ONE)¿¡ Áö³´Þ 27ÀÏ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¿¡¼ ¸¶±×³×½· ¼·ÃëÀÇ ¿ªÇÒ: ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù ÀÓ»ó½ÃÇ衯ÀÌ´Ù.
Å»ÅÏ ¹Ú»çÆÀÀº °æµµ¿¡¼ Áߵ¿¡ À̸£´Â ¿ì¿ïÁõÀÇ Á¦ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â Æò±Õ¿¬·É 52¼¼ÀÇ ¼ºÀÎȯÀÚ 126¸íÀ» Ãæ¿øÇÑ ÈÄ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ ÇÑ ±×·ì¿¡¸¸ 6ÁÖ µ¿¾È ¸ÅÀÏ 248mgÀÇ OTC(over-the-counter) ¸¶±×³×½· Ŭ·Î¶óÀ̵å(magnesium chloride) º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ°í, ´Ù¸¥ ÇÑ ±×·ì¿¡´Â ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ °ø±ÞÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ½ÄÀÇ ½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
¸¶±×³×½· Ŭ·Î¶óÀ̵å´Â Èí¼öµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ¿ì¼öÇÑ ³»¾à¼ºÀ» À̲ø¾î ³»±â À§ÇÑ Àǵµ¿¡¼ »ç¿ëµÆ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø(NIH) »êÇÏ ±¹¸³ÀÇÇבּ¸¼Ò(IoM)ÀÇ °¡À̵å¶óÀο¡ µû¸£¸é ¸¶±×³×½·Àº ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀΠȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ ÃÖ´ë 350mg±îÁö ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î »ç·áµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÇÇÇèÀÚµéÀÌ Âø¼ö½ÃÁ¡¿¡¼ ³ªÅ¸³½ ¡®¿ì¿ïÁõ °Ç° ¼³¹®Áö¼ö¡¯(PHQ-9)´Â 5~19Á¡ÀÇ ºÐÆ÷µµ¸¦ º¸¿´´Ù.
±×·±µ¥ °ÝÁÖ·Î Àüȸ¦ °É¾î Áõ»ó °³¼±µµ¸¦ Æò°¡ÇÏ°í 6ÁÖ°¡ °æ°úÇÑ µÚ º¸´Ù ½ÉÃþÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÑ °á°ú ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì PHQ-9 ¼öÄ¡°¡ Åë°èÀûÀ¸·Î °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¼öÁØ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 6.0Á¡ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ µ¥´Ù ¡®¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö-7 Áö¼ö¡¯ ¶ÇÇÑ 4.5Á¡ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ÁÖ¸ñµÆ´Ù.
´õ¿íÀÌ ÀÌ °°Àº °³¼±È¿°ú´Â ¿¬·ÉÀ̳ª ¼ºº°, Âø¼ö½ÃÁ¡ÀÇ ¿ì¿ïÁõ Æò°¡Áö¼ö ¹× Ç׿ì¿ïÁ¦ º¹¿ä ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
´Ù¸¸ Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ º¹¿ë ÁßÀ̾ú´ø ÇÇÇèÀÚµéÀÇ °æ¿ì ¡®PHQ-9 Áö¼ö¡¯°¡ Á» ´õ Å©°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ 4ÁÖ µ¿¾È º¹¿ëÅä·Ï ÇßÀ» ¶§ ¡®PHQ-9 Áö¼ö¡¯°¡ 5Á¡ °¨¼ÒÇϸé ÀÓ»óÀûÀ¸·Î °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ º¯È°¡ ¼ö¹ÝµÈ °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÇÇÇèÀڵ鿡°Ô¼ ÀÌó·³ ¿ì¿ïÁõ ¹× ºÒ¾ÈÁõÀÇ Á¦ Áõ»óÀÌ °³¼±µÈ È¿°ú´Â ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ ÈÄ 2ÁÖ À̳»ÀÇ ½ÃÁ¡¿¡¼ºÎÅÍ ´«¿¡ ¶ç¾ú´ø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ½ÃÇè¿¡ Âü¿©Çß´ø Àüü ÇÇÇèÀÚµé °¡¿îµ¥ 61%°¡ ¾ÕÀ¸·Îµµ ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ °è¼Ó ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ÀÇÇâÀ» ³ªÅ¸³» ¿¬±¸ÆÀÀ» ´õ¿í °í¹«½ÃÄ×´Ù.
½ÃÇèÀÌ ÁøÇàµÇ´Â ±â°£ µ¿¾È¿¡µµ ÇÇÇèÀÚµéÀÇ 83%°¡ Áö½ÃµÈ ³»¿ëÀ» ÁؼöÇÑ °¡¿îµ¥ ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆľǵǾî 61%°¡ Â÷ÈÄ °è¼Ó ¼·ÃëÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÇÇâÀ» ³ªÅ¸³½ °ÍÀÌ ¼ºÀǾøÀÌ ³»¹ñÀº Ç긻ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Çؼ®À» °¡´ÉÄÉ Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Å»ÅÏ ¹Ú»ç´Â ¡°¸¶±×³×½·ÀÌ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»¾à¼º ¶ÇÇÑ ¿ì¼öÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª µ¶¼ºÀ» üũÇϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀÇ ¸é¹ÐÇÑ ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù¡±´Â ¸»·Î À̹ø ¿¬±¸ÀÇ ÀÇÀǸ¦ ¼³¸íÇß´Ù.