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ÀÔ·Â : 2017-10-17 14:24:54 |
¿ìÀ¯°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ´Ùµé ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Â ´ë»çÁõÈıº¿¡µµ À§Çè¿äÀÎÀ» ´ëÆø ³·Ãá´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¼¿ïÀÇ´ë °´ëÈñ, Áß¾Ó´ë ½Å»ó¾Æ ±³¼öÆÀÀº ¡®Çѱ¹ ¼ºÀÎÀÇ ¿ìÀ¯ ¼·Ãë¿Í ´ë»çÁõÈıº°úÀÇ °ü·Ã¼º¡¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÇÏ·ç¿¡ ³²¼ºÀº ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, ¿©¼ºÀº 2ÄÅ ¸¶½Ç °æ¿ì(1ÄÅ 200mL), ´ë»çÁõÈıº À§Çèµµ°¡ °¢°¢ 8%, 32% °¨¼ÒÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸´Â 2004³âºÎÅÍ 2013³â±îÁö Àü±¹ 38°³ Á¾ÇÕº´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ ¼ºÀÎ °Ç°°ËÁø ¼ö°ËÀÚ 130,420¸íÀ» Á¶»çÇß´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ Æò±Õ ¿ìÀ¯ ¼·Ãë·®Àº 1ÀÏ 78mL¿´°í, ¿©¼ºµéÀÌ ³²¼ºµéÀÌ ºñÇØ 17% °¡·® ¸¶½Ã´Â ¾çÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¿¬±¸ ´ë»óÀº 1ÀÏ Ä®·Î¸® ¼·Ãë ³²ÀÚ 800-4,000kcal, ¿©ÀÚ´Â 500-3,500kcal Áß 40-69¼¼ ¼ºÀÎÀ̾ú´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ƯÈ÷ ¿ìÀ¯ ¼·Ãë¿Í ´ë»çÁõÈıº À§Çè¿äÀΰúÀÇ °ü°è¸¦ Á¶»çÇߴµ¥ ¸ðµç ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇß´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº ´ë»çÁõÈıºÀÇ ±âÁØÀÎ Ç㸮µÑ·¹ ³²ÀÚ 90cm, ¿©ÀÚ 80cm ÀÌ»óÀÌ°í, °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀº serumTG 150mg/dL ÀÌ»óÀ» ±âÁØÀ¸·Î Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¸ö¿¡ ÁÁÀº °í¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³²ÀÚ 40ml/dL, ¿©ÀÚ 50ml/dL ÀÌÇÏ·Î ³·Àº °í¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù.
½Å»ó¾Æ ±³¼ö(½ÄÇ°¿µ¾çÇаú)´Â ¡°¿ìÀ¯ ¼Ó Ä®½·°ú ´Ü¹éÁú, ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ Áö¹æÈí¼ö¿Í Ç÷¾× ³» Áß¼ºÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¸ö¿¡ ³ª»Û Àú¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·ÃßÁö¸¸ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº °í¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÁöÁú °³¼± È¿°úµµ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
°´ëÈñ ±³¼ö(¿¹¹æÀÇÇÐ)´Â ¡°ÀúÁö¹æ°ú ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯ ¼Òºñ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ ¾ø¾î¼ ¿ìÀ¯ ¼Ó Áö¹æ È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î ±Ô¸íÇÏÁö´Â ¸øÇßÁö¸¸ Çѱ¹ÀÎ 13¸¸¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ´ë±Ô¸ð ÄÚȣƮ ¿¬±¸¿¡¼ ³ª¿Â °á°ú¶ó´Âµ¥ Å« Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æÀº ¹°·Ð °Ç°À¯Áö¸¦ À§ÇØ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸´Â À¯·´ÀÇ Àú¸í ÇмúÁöÀÎ ´ºÆ®¸®¾ðÆ®(Nutrients) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
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¾à¾÷½Å¹® Àü¼¼¹Ì ±âÀÚ(jeonsm@yakup.com)
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