- 비타민 B6의 중 하나, 간에서 별도로 활성화 되지 않아도 되기 때문에 신체 활용도가 가장 높은 형태의 B6이고 가격도 비싸다.

- 호르몬 분비를 조절, 신경을 안정시켜 불면증에 필요하고 월경전조증, 임신구토, 우울증, 치매, 스트레스 극복하는 작용, 헤모글로빈 합성과 신경전달작용을 하는 것을 포함해서 단백질 및 아미노산 이용에 필요

- 고용량 요법은 자폐의 증상 개선에 많은 도움을 주는 것으로 보고되고 있으며. 소화가 안되고 속쓰림이 있는 사람들에게는 위산부족으로 인하여 B6가 많이 부족해지므로 보충 필요.