´º½º |
ÇÑÀÇÇù ÃÖÃÊÀÇ Á÷¼±È¸Àå¿¡ ±èÇʰÇÈĺ¸ ´ç¼± 2013-03-14 16:51 |
 |
Á÷¼±Á¦ Á¤°ü°³Á¤À» ÅëÇØ óÀ½À¸·Î ½Ç½ÃµÈ ȸÀå¼±°Å¿¡¼ ´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ Á¦41´ë Áß¾ÓȸÀå¿¡ ±èÇ桂 Èĺ¸, ¼ö¼®ºÎȸÀå¿¡ ¹Ú¿Ï¼ö È帰¡ ¼±ÃâµÆ´Ù.
´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ¼±°Å°ü¸®À§¿øÈ¸(À§¿øÀå Á÷¹«´ëÇà ÇÑÀ±½Â)´Â 14ÀÏ ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ Çùȸ 5Ãþ ´ë°´ç¿¡¼ °³Ç¥ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇÏ¿© ÃÑ À¯È¿ÅõÇ¥ ¼ö 6442Ç¥ Áß 3581Ç¥(µæÇ¥À² 55.59%)¸¦ ȹµæÇÑ ±âÈ£ 4¹ø ±è... |
|
¸ðÀ¯ ¼öÀ¯Çϸé À¯¹æ¾Ï¤ýÀÚ±Ã¾Ï ¹ß»ý·ü ±Þ°¨ 2013-03-14 15:37 |
¸ðÀ¯¸¦ ¼öÀ¯ÇØ ¾Æ±â¸¦ Ű¿î ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì Â÷ÈÄ À¯¹æ¾Ï°ú Àڱ󻸷¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺À» Å©°Ô ³·Ãß´Â ¼º°ú±îÁö ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Àü¸ÁÀÌ´Ù.
ÀϺ» µµÈ£Äí´ëÇÐ ÀÇÇдëÇпøÀÇ ½º°¡¿Í¶ó À¯¹Ì ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀ(¿ªÇÐ)Àº ¡®À¯·´ ... |
|
õ½Ä Ä¡·áÁ¦·Î ¹èµÑ·¹ÇÜ(ÜÙÝ»ò·Û¸)À» ½î¿Á~ 2013-03-14 10:53 |
¹î»ì°ú Ç㸮 ÁÖÀ§ÀÇ ±º»ìÀ» ÈçÈ÷ ¡°¹èµÑ·¹ÇÜ¡±À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì ¡°»ç¶ûÀÇ ¼ÕÀâÀÌ¡±(love handles)¶ó´Â ¾ÖµÑ·¯ Ç¥ÇöÇÑ ¸»ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
õ½Ä°ú ¸¸¼º Æó¼â¼º ÆóÁúȯ(COPD)¿¡ ºóµµ³ô°Ô »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´ø ÇÑ... |
|
KGCÀÎ»ï°ø»ç °æ¿µÇõ½ÅÆÀÀå¿¡ Çãöȣ 2013-03-14 10:07 |
KGCÀÎ»ï°ø»ç 12ÀÏ º¸Á÷º¯°æ¡¤Àüº¸ Àλç.
¡â°æ¿µÇõ½ÅÆÀÀå Çãöȣ ¡â¼º°ú°ü¸®ºÎÀå À̱Թü ¡âPIºÎÀå ¾öÁØÈ£ ¡âÀλçºÎÀå ÀüÁ¤¼ö ¡â³ë°æÁö¿øºÎÀå ÃÖÁ¾Çö ¡âÃѹ«ºÎÀå À±¿©Åà ¡âÈ«º¸1ºÎÀå ±èÈ£°â ¡âÈ«º¸2ºÎÀå ±è¿µºó ¡â±³À°... |
|
¹«½ÉÄÚ ¸¶½Ã´Â ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ©¡¤Ä¿ÇÇ, °üÀý °Ç° 'À§Çù' 2013-03-14 09:47 |
°« ´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇÑ Àڳฦ µÐ ±èÀºÀÚ(48¼¼, ¿©)¾¾´Â µþÀÇ ¼öÇè µÞ¹Ù¶óÁö¸¦ ³¡³»°í ÇѰ¡·Î¿î ³ª³¯À» º¸³»°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¾ó¸¶ ÀüºÎÅÍ ¹«¸¿¡ °è¼ÓµÇ´Â ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ °È´Â °Í Á¶Â÷ Èûµé ¶§°¡ ¸¹´Ù. ±è ¾¾´Â º´¿øÀ» ã¾Æ,... |
|
ÀӽŠÁß DHA ¼·Ãë Á¶»ê¾Æ Ãâ»ê À§Ç輺 ¡é 2013-03-13 15:21 |
ÀÓ»êºÎ°¡ ¿À¸Þ°¡-3 Àå¼â(long-chain) ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾¿¡ ¼ÓÇÏ´Â µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA)À» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Á¶»ê¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÒ À§Ç輺À» »ó´çÁ¤µµ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
±×·¸´Ù¸é ¿À¸Þ°¡-3 Áö... |
|
º¹ÁöºÎ Â÷°ü¿¡ ÀÌ¿µÂù »õ´©¸®´ç À§¿ø ³»Á¤ 2013-03-13 14:53 |
 |
º¸°Çº¹ÁöºÎ Â÷°ü¿¡ ÀÌ¿µÂù »õ´©¸®´ç À§¿øÀÌ ³»Á¤µÆ´Ù.
±èÇà û¿Í´ë ´ëº¯ÀÎÀº 13ÀÏ ¿ÀÈÄ 17°³ºÎóÀÇ Â÷°ü±Þ ÀÎ»ç ³»¿ëÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
ÀÌ¿µÂù Â÷°ü ³»Á¤ÀÚ´Â »õ´©¸®´ç º¸°Çº¹ÁöÀ§ ¼ö¼®Àü¹®À§¿øÀ¸·Î º¹ÁöºÎ º¸°ÇÀÇ·áÁ¤Ã¥º»ºÎÀå°ú °Ç°º¸ÇèÁ¤Ã¥°ü, °Ç°Á¤Ã¥±¹Àå µîÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç ÇàÁ¤°í½Ã 27ȸ Ãâ½ÅÀÌ´Ù.
ÀÌ¿µÂù º¸°Çº¹ÁöºÎÂ÷... |
|
Á¦50ȸ ¡®ÔÔäÜ å·ÀÇ ßÛ¡¯ ºÎ¹®º° ¼ö»óÀÚ 5¸í ¼±Á¤ 2013-03-13 13:46 |
 |
'ÔÔäÜ å·ÀÇ ßÛ' ½É»çÀ§¿øÈ¸(À§¿øÀå ±èÀÏÇõ Áß¾Ó´ë ¸í¿¹±³¼ö)´Â 13ÀÏ Á¤¿À ÇÁ¶óÀÚÈ£ÅÚ¼ ½É»çÀ§¿ø ȸÀǸ¦ °®°í ¾àÇÐ,Á¦¾à,¾à»ç¹ßÀü,¾à»çºÀ»ç,À¯Åë µî 5°³ ºÎ¹® ¼ö»óÀÚ¸¦ ÃÖÁ¾ È®Á¤Çß´Ù. ¿ÃÇØ·Î 50ȸ°¸¦ ¸Â´Â Çѱ¹Äݸ¶ ÈÄ¿ø ÔÔäÜ å·ÀÇ ßÛ ¼ö»óÀÚ´Â ¡ã¾àÇкι® ±è´ë°æ ±³¼ö(Áß¾Ó´ë ¾à´ë) ¡ãÁ¦¾àºÎ¹® ÀÌÁ¤Ä¡ ȸÀå(Àϵ¿Á¦¾à) ¡ã¾à»ç¹ßÀüºÎ¹® ... |
|
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÁ¦, ºÒÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿¡ °úÀ×ó¹æ? 2013-03-13 11:36 |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÁ¦°¡ »ó´ç¼ö ÀÇ»çµé¿¡ ÀÇÇØ °úÀ×ó¹æµÇ°í ÀÖÀ» °³¿¬¼ºÀ» ½Ã»çÇÏ´Â Á¶»ç°á°ú°¡ °ø°³µÇ¾î °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
Áï, Â÷ÈÄ ½ÉÀ庴ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺ÀÌ ³·Àº ÆíÀÌ¾î¼ ¾à¹°º¹¿ë¿¡ µû¸¥ È¿°ú°¡ Å©Áö ¾ÊÀ» °Í... |
|
ìí ¿À¸Þ°¡-3 ½ÃÀå ¡®Å©¸±½Ã´ë¡¯ °³¸· 2013-03-12 17:48 |
 |
ÀϺ»¿¡¼ Â÷¼¼´ëÇü ¿À¸Þ°¡3·Î¼ ‘Å©¸±¿ÀÀÏ’¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
2005³â ÀϺ»¿¡ »ó·úÇÑ Å©¸±¿ÀÀÏ.
Ãʱ⠿ø·á¾÷ü´Â ¸î °÷¿¡ ºÒ°úÇßÁö¸¸, ÃÖ±Ù 1~2³â »çÀÌ¿¡ 10°÷ ÀÌ»óÀ¸·Î Áõ°¡Çϰí, ¿ÀÀÏÇüÅ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆÄ¿ì´õ»ó, ¼ÒÇÁƮݼ¿ µî Á¦Çüµµ ´Ù¾çȵǰí ÀÖ´Ù.
´Ù¾çÇÑ È¿´É°ú ³ôÀº Èí¼ö¼ºÀ» ¹«±â·Î ÇÏ´Â Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡ ´ëÇØ... |
|
|
|
|