| 뉴스 |
| 뼈를 구성하고 생리대사에 관여하는 인 2012-04-08 20:42 |
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인(P)은 체내의 모든 세포에 존재하며 성인의 체내에는 약 600g이나 있고 칼슘 다음으로 많은 메이저 미네랄이다.
칼슘과 인은 함께 작용하고 서로 비율이 맞아야 하기 때문에 인 보충제 등을 섭취할 때는 칼슘 과잉이나 부족이 일어나지 않도록 주의해야 한다.
뼈와 치아를 구성
인(P)은 체내의 모든 세포에 존재하며 성인의 체내에는 약 60... |
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| 폐질환, 담배부터 끊고 항산화 물질 찾아라 2012-04-05 15:04 |
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대기오염이 심각해지고 신종 바이러스들이 나타나면서 폐와 관련된 질환을 호소하는 사례도 늘어나고 있다.
폐렴, 폐기종 등 폐와 관련된 질환은 중증질환으로 잘못하면 생명까지도 위협할 수 있으므로 항상 조심해야 한다.
적절한 영양보충과 폐를 보호할 수 있는 생활습관을 가지는 것이 필요하다.
폐 질환 늘어나는 환경
대기오염이 심... |
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| 日 ‘버섯시장’ 드디어 불황탈출 시동 2012-04-03 17:58 |
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아카리쿠스 쇼크 이후 정체기에 빠졌던 일본의 기능성버섯시장.
현재 일본의 버섯시장은 확실히 회복 경향을 보이고 있다.
전성기에 비하면 아직 완전히 회복됐다고는 하기 힘들지만, 부활의 기운은 역력하다.
신규제품 출시 기업 증가
불황 속을 헤매던 일본의 버섯시장이 서서히 회복기조를 보이고 있다.
일명 ‘아가리쿠... |
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| 건강한 칼슘 섭취법 = 마그네슘 병용 2012-04-01 20:56 |
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칼슘 제품을 고를 때는 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 것이 좋으며 그 비율이 칼슘:마그네슘 2:1로 되어 있는 것을 선택한다.
이 외에 비타민A, C, D, 철, 마그네슘, 인과 함께 할 때 활성이 베스트이다.
마그네슘, 비타민D와 시너지
칼슘 제품을 고를 때는 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 것이 좋으며 그 비율이 ‘칼슘:마그네슘 ... |
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| 2012 일본 건강전람회 화보 2012-03-27 18:16 |
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일본 건강식품 시장의 동향을 한눈에 알 수 있는 건강전람회가 3월14일~16일 동경 빅사이트에서 개최됐다.
이번 전시회에는 일본시장에서 전통적 강세를 보이는 울금을 비롯해, 새롭게 떠오르는 라스베라트롤, 프로테오글리칸 등 신소재들이 대거 등장했다.
이와 함께 수소를 이용한 제품들 역시 소비자들의 많은 관심을 끌었다. 일본 건강전... |
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| 인체에 가장 많은 미네랄, 칼슘 2012-03-25 21:35 |
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칼슘(Ca)은 인체 중에서 가장 많은 미네랄이며 일반인 체중의 약 1.8%에 해당된다.
칼슘은 강한 뼈와 치아를 유지해 주고 골절과 뼈의 감소를 예방한다.
또 대장암의 리스크를 줄이는데 도움을 준다. 취침할 때 칼슘과 마그네슘을 섭취하면 편안하게 숙면을 취할 수 있다.
인체에서 가장 많은 미네랄
칼슘(Ca)은 인체 중에서 가장 많은 미... |
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| 화학물질 알러지? 섬유질로 독소 배출하자 2012-03-22 16:25 |
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요즘은 환경오염, 식품첨가물 등에 노출되어있는 경우가 많아 화학물질에 의한 중독 및 알레르기를 호소하는 경우가 많이 생긴다.
화학물질이 체내에 들어오면 무기력증을 유발하고 신체기관을 손상시키기도 한다.
따라서 평소 섬유질 많은 식사를 통해 독소를 배출하고 항산화 영양소로 증상을 완화시키는 노력이 중요하다.
너무나 심각한 ... |
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| 노화, 이제 항당화(抗糖化)로 말하라 2012-03-20 17:50 |
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일본에서는 안티에이징의 새로운 개념으로서 ‘항당화(抗糖化)’가 주목을 모으고 있다.
화장품분야에서 먼저 형성된 항당화의 개념이 피부의 탄력, 칙칙함 개선 등 효과를 표방하면서 이제 기능식품으로도 확산되고 있는 것.
당화에 의한 AGEs의 생성 및 축적은 피부의 노화뿐만 아니라 몸 전체의 노화로 연결된다고 하니 앞으로 ... |
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| 두통, 근육이 긴장된 증상 2012-03-18 21:43 |
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두통의 90%는 근육이 긴장되어서 생기는 증상이다.
그러나 편두통, 군발성 두통 등 중증 두통이 반복되면 중증질환의 신호일 수 있으니 병원 진료를 받는 것이 좋다.
두통이 잦으면 단백질 보충에 신경을 쓰고 나트륨 섭취를 줄이는 등 식습관을 조절하는 것이 좋다.
이외에 심호흡을 자주하는 것도 두통을 완화하는 습관이다.
두통의 90... |
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| 4% 미네랄이 건강을 결정한다 2012-03-11 21:45 |
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미네랄은 우리 몸의 4% 정도로 소량이 포함되어 있다.
그러나 그 역할은 너무나 중요하기 때문에 절대 가볍게 봐서는 안 된다.
신체 기관을 구성하고 효소의 기능을 정상적으로 돌리는 등 지대한 공헌을 하는 것이 미네랄이다.
따라서 미네랄을 적절히 섭취하도록 노력하는 자세가 중요하다고 하겠다.
4% 미네랄의 중요성
우리들 인체는... |
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