| ´º½º |
| ¹«½Å°í ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦ ÇÔÀ¯ ½Äǰ ¶Ç Àû¹ß 2013-01-24 17:44 |
| ½Ä¾àû¿¡ ½Å°íÇÏÁö ¾ÊÀº ½Äǰ¿¡¼ ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦ ¼ººÐÀÌ °ËÃâµÅ º¸°Ç´ç±¹ÀÌ ÆÇ¸Å±ÝÁö ¹× ȸ¼öÁ¶Ä¡¿¡ ³ª¼¹´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüû(ûÀå ÀÌÈñ¼º) °æÀÎÁö¹æÃ»Àº ¢ßÄÉÀ̾ØÁ¦À̽ºÆ÷Ã÷(¼¿ï ¼Ãʱ¸ ¾çÀ絿 ¼ÒÀç)°¡ ... |
|
| µ· ¹ú¾î¼ ¼Ò°í±â »ç¹¬°ÚÁö? ³úÁ¹Áß °É¸®°ÚÁö 2013-01-24 16:22 |
| Á¤»óüÁß ³²¼ºµéÀÌ ¼è°í±â, µÅÁö°í±â µîÀÇ Àû»ö À°·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿äÁöÀÇ Á¶»ç°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
ÇÑ ¿¹·Î üÁú·® Áö¼ö(BMI)°¡ Á¤»óüÁß¿¡ ¼ÓÇÑ ³²¼ºµé °¡¿îµ¥ Çðö ... |
|
| È«»ï,¼¼´ë ¾Æ¿ì¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¾È¼º¸ÂÃã ¼±¹° ¼Ó¼Ó µîÀå 2013-01-23 10:23 |
 |
ºÒȲÀÎ ¿äÁò, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼³ ¼±¹°·Î °í¹ÎÇϰí ÀÖ´Ù.
°¨»çÀÇ ¸¶À½À» ÀüÇϸç, ³Ë³ËÇÑ ¸¶À½À» Ç¥ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀÇ ¼±¹°À» °í¸£´Â °Ô ¸¸¸¸ÇÑ ÀÏÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®.
°Ç°°ú Á¤¼ºÀ» Çѹø¿¡ Ç¥½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È«»ï°ü·Ã Á¦Ç°ÀÌ ¼³³¯ ¼±¹°·Î ±ÞºÎ»óÇϰí ÀÖ´Ù. Áñ±â´Â ÀÌÀÇ ¿¬·É ¹× ½Ä¼º¿¡ ¸ÂÃç ´Ù¾çÇÑ Á¦ÇüÀ¸·Î Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
È«»ï... |
|
| ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌ»ó Ä¿ÇÇ ¿ä½Ç±Ý ¹ß»ý À§Ç輺 ³ô¿© 2013-01-21 17:29 |
| ÇÏ·ç¿¡ 2ÀÜ ÀÌ»óÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â ³²¼ºµéÀÇ °æ¿ì Ä¿ÇǸ¦ Àû°Ô ¸¶½Ã°Å³ª ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ³²¼ºµé¿¡ ºñÇØ ¿ä½Ç±ÝÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ç·áµÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ¾Ù¶ó¹è¸¶´ëÇÐ ÀÇ´ëÀÇ ¾Ù... |
|
| Åõ±¸²É »Ñ¸® ÇѾàÀç 'ÃÊ¿À' ¼·Ãë ÁÖÀÇ 2013-01-21 09:52 |
 |
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüû(ûÀå ÀÌÈñ¼º)Àº ÃÖ±Ù ÇѾàÀç·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¡®ÃÊ¿À¡¯¸¦ À߸ø ¼·ÃëÇÏ¿© »ç¸ÁÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ¹ß»ýÇØ ¼·Ã븦 °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇϰí ÇÑÀÇ»ç µî Àü¹®°¡ÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¸¦ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù.
¡®ÃÊ¿À¡¯´Â ¼Ò¹é»ê, Źé»ê, ´ë¾Ï»ê, ¼³¾Ç»ê, ±¤´ö»ê µî ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ÈçÈ÷ ÀÚ¶ó´Â ¹Ì³ª¸®¾ÆÀçºñ°ú ÃÊ¿À¼Ó ½Ä¹°ÀÇ µ¢À̻Ѹ®·Î¼ ÈçÈ÷ ¡®Åõ±¸²É¡¯ÀÇ ... |
|
| ÁÖ»ê±â Äݸ° ¼·Ãë ¼ºÀå ÈÄ Á¤½ÅºÐ¿Áõ ¾ïÁ¦ 2013-01-18 16:13 |
| Äݸ°(choline)Àº ³ú³» ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ Àü±¸Ã¼°¡ µÇ´Â ¼ö¿ë¼º Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
´Þ°¿°ú °ß°ú·ù, »ý¼±, »ìÄÚ±â, ¼Ò°£ µî¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ Äݸ°À» ÀӽŠ2±â ¹× 3±âÀÇ ÀÓ»êºÎ... |
|
| Ýþ¾Æ±×¶ó? °ú´ÙüÁß °¨¼Ò¿¡µµ È¿¿ë¼º ½Ã»ç 2013-01-18 13:28 |
| ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ¡®ºñ¾Æ±×¶ó¡¯(½Çµ¥³ªÇÊ)ÀÌ ÀåÂ÷ °úµµÇÑ Ã¼ÁßÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â µ¥µµ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ±â´ëÄÉ ÇÏ´Â Èï¹Ì·Î¿î µ¿¹°½ÇÇè °á°ú°¡ °ø°³µÇ¾î ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» Ã˹߽Ãų °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
Áï, ½ÇÇè... |
|
| µþ±â¤ýºí·çº£¸® ¸Ô´Â ¿©¼º ½É±Ù°æ»ö ¿¹¹æÈ¿°ú 2013-01-17 15:37 |
 |
µþ±â¿Í ºí·çº£¸®¸¦ ÁÖ 3ȸ(servings) ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì ½É±Ù°æ»ö ¹ß»ý·üÀ» 30% ÀÌ»ó °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
±×·¯°í º¸¸é µþ±â¿Í ºí·çº£¸®´Â Æ÷µµ, ¿ÍÀÎ, ºí·¢º£¸®, °¡Áö, °úÀÏ ¹× ä¼Ò·ùµé°ú ÇÔ²² ´Ù·®ÀÇ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐµéÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ °¢Á¾ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐµé °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ¾ÈÅä... |
|
| ÆÐ½ºÆ®Çªµå ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇϸé õ½Ä ¹ß»ý ¡è 2013-01-16 15:55 |
| ÆÐ½ºÆ®Çªµå¸¦ ÁÖ 3ȸ(portions) ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ ¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³âµéÀÇ °æ¿ì õ½Ä, °Ç¼± µîÀÇ ¾Ë·¯Áö¼º Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§Ç輺ÀÌ Å©°Ô Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿äÁöÀÇ Á¶»ç°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
´ºÁú·£µå ¿ÀŬ·£µå´ëÇÐ ÀÇ´ëÀÇ M. ÀÌ... |
|
| ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10 ¼·Ãë ³²¼º »ý½Ä·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿ò 2013-01-14 17:11 |
| ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10ÀÌ ºÒÀÓ³²¼ºµéÀÇ Á¤ÀÚ¿¡ ÇüÅÂÀû Á¤»ó¼ºÀ» °³¼±ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿À» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¾ú´Ù´Â ¿äÁöÀÇ ¼Ò±Ô¸ð ¿¬±¸°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
¸ÅÀÏ ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10 200mgÀ» ¼·ÃëÅä·Ï Çß´ø ºÒÀÓ³²¼ºµé¿¡°Ô¼ »ê... |
|
|
|
|
|