| ´º½º |
| ÇǺο°, ¹Ð°¡·ç ÇÇÇÏ°í ºñ¿Àƾ º¸ÃæÇϰí 2012-09-28 08:29 |
 |
ÇǺο°Àº ÇǺο¡ »ý±â´Â ¿°ÁõÀ» ÃÑĪÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù.
¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, ÈÆó»ó ÇǺο°, Áö·ç¼º ÇǺο°, ÀÚ±ØÁ¢Ã˼º ÇǺο°, ¾Ë·¹¸£±â¼º ÇǺο° µîÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °ÍµéÀÌ´Ù.
ÇǺο°ÀÌ »ý±â¸é ÇǺθ¦ °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Ê°Ô °ü¸®ÇÏ°í ºñ¿Àƾ µî ÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇǺο¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä´Ù
ÇǺο°Àº ÇǺο¡ »ý±â´Â ¿°ÁõÀ» ÃÑ... |
|
| ´ÙºÒÆ÷È Áö¹æ»ê ´Ù·® ¼·Ãë ¡®Á¦Áö¹æ üÁß¡¯ ¡è 2012-09-27 16:59 |
| ¡°´ÙºÒÆ÷È Áö¹æ»ê(PUFA)À» ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ¸é¼ Æ÷ÈÁö¹æ ¼·Ãë·®Àº ³·Ãá ¼Ò¾ÆµéÀÇ °æ¿ì üÁß¿¡¼ Áö¹æÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¼öÄ¡¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â Á¦Áö¹æ üÁß(lean body mass)ÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³ ¹Ý¸é ³»ÀåÁö¹æ ÃàÀû·®Àº ³·Àº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´´Ù... |
|
| ÄÝ·ÏÄÝ·Ï Âù¹Ù¶÷¿¡ ¸é¿ª¹Ù¶÷µµ ½ß½ß 2012-09-25 17:11 |
 |
º»°ÝÀûÀÎ Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î¿À¸é¼ ¸é¿ªÁõ° Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¼¼È÷ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
¿ÃÇØ ¿ª½Ã ÀÛ³â°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÎÇ÷翣ÀÚ, µ¶°¨ µîÀÌ ±â½ÂÀ» ºÎ¸± °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ°í ÀÖ¾î ¹Ì¸® ¸é¿ªÀ» ì±â·Á´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ã¾î³µ±â ¶§¹®.
¿ÃÇØ´Â ƯÈ÷ ¾ËÄ۽ñ۸®¼¼·Ñ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ »õ·Ó°Ô ºÎ°¢µÇ¸é¼ È«»ïÀÌ Áö¹èÇÏ´ø ¸é¿ª½ÃÀå¿¡ »õ·Î¿î ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒÁö ¿©ºÎ... |
|
| ºÒ·®½Äǰ È®Àεµ ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î~ 2012-09-25 10:50 |
 |
½º¸¶Æ®Æù¿¡¼ Á÷Á¢ ºÒ·®½ÄǰÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüû(ûÀå ÀÌÈñ¼º)Àº ½ÃÁß¿¡ À¯Åë ÆÇ¸ÅµÇ´Â ½Äǰ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô Á÷Á¢ Á¶È¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®½Äǰ¾ÈÀüÆÄ¼ö²Û¡¯ ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» °³¹ßÇÏ¿© ¹«·á·Î ¼ºñ½ºÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ÇÀº ¼ÒºñÀÚ°¡ Á¦Ç° ±¸ÀÔ ½Ã Á÷Á¢ ºÎÁ¤․ºÒ·®½Äǰ... |
|
| Á¦¾à ºê·£µåÀÇ ¿ª»ç 'Ȱ¸í¼ö' 115³â, ÆÐŰÁö '½ð´Ù' 2012-09-24 09:50 |
 |
µ¿È¾àǰ(ȸÀå À±µµÁØ)ÀÌ È°¸í¼ö°¡ ¿ÃÇØ 9¿ù 25ÀÏÀڷΠź»ý 115ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇØ, À̸¦ ±â³äÇØ Ưº° ÆÐŰÁö¸¦ ÃÖÃÊ·Î Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
ȸ»ç Ãø¿¡ µû¸£¸é ¡®È°¸í¼ö 115Áֳ⠱â³ä ÆÐŰÁö¡¯ µðÀÚÀÎÀº ¿¹ºÎÅÍ ±ÍÁßǰ µîÀ» º¸°üÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó °íÀ¯ÀÇ °¡±¸ ¹Ý´ÝÀ̸¦ ¸ðƼºê·Î Çß´Ù. ÀÌ´Â °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î¼ °¡Ä¡¸¦ Ç¥ÇöÇϰí, ÀüÅë °¡±¸¸¦ Çü»óÈ ... |
|
| ìí Ç÷¾×¼øÈ¯ ¡¤ ³ÃÁõ ±â´É½Äǰ °¢±¤ 2012-09-23 21:24 |
 |
Çö´ëÀÎÀÇ »ç¸Á¿øÀÎÀº ¾Ï¿¡ ÀÌ¾î ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÇ÷°üÁúȯ µîÀÌ »óÀ§¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Ù.
ÀϺ» ÀÇ °æ¿ìµµ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï¾î¼ Ç÷¾×¼øÈ¯À» °³¼±ÇÏ°í ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ±â´É½ÄǰÀ» ã´Â ¼Õ±æÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
¶Ç ÃÖ±Ù¿¡´Â À̵é Ç÷¾×¼øÈ¯°³¼± ¼ÒÀç°¡ ³ÃÁõ °³¼±À» Ç¥¹æÇÏ´Â Á¦Ç°À¸·Î ´Ù¼ö °³¹ßµÇ¾î ¹ß¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù.
Ç÷¾×¼øÈ¯°ú ³ÃÁõ Á¢¸ñ
Ç÷¾×ÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» Á¤... |
|
| ¼Ò¾Æ¤ýû¼Ò³â ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® À§Çè¼öÀ§ µµ´Þ 2012-09-21 16:11 |
| ¼Ò¾Æ ¹× 10´ë û¼Ò³âµéÀÇ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ À§Çè¼öÀ§¿¡ µµ´ÞÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª À̵éÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â °¢Á¾ ½ÄǰµéÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®À» ÇϷ绡¸® ³·Ãß±â À§ÇÑ Á¶Ä¡°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§¶ó´Â ÁöÀûÀÌ ³ª¿Ô´Ù.
³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® Áõ°¡¿Í ºñ... |
|
| ¼ºÀåÃËÁø °Ç°±â´É½Äǰ Å纸ÀÌ(Tallboy) ¾à±¹À¯Åë ½ÃÀÛ 2012-09-20 13:45 |
 |
¼ºÀåÃËÁø °Ç°±â´É½ÄǰÀΠij³ª´Ù ¶óÀÌÇÁÄɾî»ç 'Å纸ÀÌ'°¡ ½Ä¾àû ¼öÀÔÁ¤¹Ð°Ë»ç¸¦ Åë°úÇÏ°í º»°ÝÀûÀÎ ¾à±¹À¯Åë¿¡ ³ª¼³°ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
Å纸ÀÌ(tallboy) Á¦Ç°Àº ½Åü ¹ß´Þ°ú °ñ°Ý Çü¼ºÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´Â Áß¿äÇÑ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ ¹× û¼Ò³âµé¿¡°Ô µÐÈ µÈ ü³» ¼ºÀå È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Ȱ¼ºÈ ½Ã۴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç° ±â´É ½ÄǰÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ... |
|
| °¡À»Ã¶ ´Ã¾î³ ¾ß¿Ü Ȱµ¿ ¡°½ºÆ®·¹Äª ì°Ü ºÎ»ó ÁÙÀ̼¼¿ä¡± 2012-09-19 10:53 |
 |
°¡À»Àº ¡®º¸´Â¡¯ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ³Ñ¾î ¡®Áñ±â´Â¡¯ ½ºÆ÷Ã÷°¡ ´õ¿í Àα⸦ ²ô´Â ½ÃÁðÀÌ´Ù. 9¿ù ¸»ºÎÅÍ 10¿ù±îÁö °¢Á¾ ¸¶¶óÅæ´ëȸ, ÀÚÀü°Å´ëȸ°¡ Áö¿ª °÷°÷¿¡¼ °³ÃÖµÉ ¿¹Á¤À̰í, À̿ܿ¡µµ µî»ê, ¹èµå¹ÎÅÏ µî °³ÀÎÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ Ȱµ¿¿¡ ¿ÁßÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹Àº ½Ã±â°¡ °¡À»ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Ãß¼® ¿¬ÈÞ¸¦ ¸Â¾Æ ¿©ÇàÀ̳ª µî»ê µî °¡Á·°£ÀÇ ¿Àº×ÇÑ ½Ã°£À» °èȹÇÏ´Â ... |
|
| ½ÎÀÌ´Â °³² ½ºÅ¸ÀÏ, ±â´É½Äǰ ½ºÅ¸ÀÏÀº? 2012-09-18 17:10 |
 |
ÃÖ±Ù °¡¼ö ½ÎÀÌÀÇ ‘°³² ½ºÅ¸ÀÏ’ÀÌ ¼¼°èÀûÀÎ ÈÁ¦¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°¸ç ½Â½ÂÀ屸 ÁßÀÌ´Ù.
¸î¸î Àü¹®°¡µéÀº ‘°³² ½ºÅ¸ÀÏ’ ¼º°øÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ® Áß Çϳª·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ ¹«ÀǽĿ¡ ºÎÇÕÇÏ´Â À̹ÌÁö¸¦ ²Å´Â´Ù.
ÄÁÅÙÃ÷ ¼ÒºñÀÚÀÎ ¹éÀεéÀÌ ´À³¢´Â µ¿¾çÀÎÀÇ À̹ÌÁö¿Í ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£´Â ½ÎÀÌÀÇ À̹ÌÁö°¡ °ãÃÄÁø´Ù´Â °Í.
ÀÚ¿¬È÷ ¼ÒºñÀÚ... |
|
|
|
|
|