´º½º |
ͯÓÛÀÇ °î¹°µé·Î ¸¸µç ¸ÀÁÁ°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½º³¼! 2020-12-15 18:27 |
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¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ÁÖ º¸½ºÅÏ¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ½ÄÇ°±â¾÷ ¸¶Å©½º ¸¶ÀεåÇ® ¸ÕÄ¡½º(Mark¡¯s Mindful Munchies)°¡ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ °í´ë(ͯÓÛ)ÀÇ °î¹°µé·Î ¸¸µç ½ÅÁ¦Ç° ½º³¼ ¡®ÆË ºñƼ½º¡¯(Pop Bitties)¸¦ ¹Ì±¹½ÃÀå¿¡ ¹ß¸ÅÇÑ´Ù°í 14ÀÏ °øÇ¥Çß´Ù.
¡®ÆË ºñƼ½º¡¯´Â °¡º±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¥´Ù ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°í, ¹öÅͳª ±â¸§À» ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº Ĩ ÇüÅÂÀÇ ½º³¼... |
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60~70´ë °í·ÉÀÚ¿¡°Õ È£³¯µÎº¸´Ù È£µÎ°¡ ÁÁ´Ù! 2020-11-12 18:22 |
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60~70´ë °í·ÉÀÚµéÀÌ È£µÎ¸¦ ÀÚÁÖ(regularly) ¼·ÃëÇÏ¸é ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ½ÉÀ庴 À§Ç輺À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¿äÁöÀÇ ÇÇÇèÀÚ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù À§¾à(êÊå·) ´ëÁ¶½ÃÇè °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
½ºÆäÀÎ ¹Ù¸£¼¿·Î³ªº´¿øÀÇ ¿¡¹Ð¸®¿À ·Î½º ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ·Î¸¶ ¸°´Ù´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ°ú °øµ¿À¸·Î ÁøÇàÇÑ ÈÄ ÀÇÇÐ ÇмúÁö ¡®¹Ì±¹ ½ÉÀ庴ÇÐȸò¼¡¯(American Coll... |
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À¯»ê±Õ ¼öÀÔ¾×, ºñŸ¹Î¡¤¹Ì³×¶ö ³ÑºÁ 2020-11-10 18:36 |
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2019³â °Ç°±â´É½ÄÇ° ¼öÀÔ¾×ÀÌ Àü³â ´ëºñ 28% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇØ °¡Æĸ£°Ô »ó½ÂÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê±Õ Á¦Ç°ÀÇ ¼öÀÔ Áõ°¡¼¼°¡ µÎµå·¯Á³´Âµ¥, ¾à 751¾ïÀÇ ¼öÀÔ¾×À» ±â·ÏÇÑ 2018³â°ú ºñ±³ÇØ 2019³â¿¡´Â °ÅÀÇ µÎ ¹è¿¡ °¡±î¿î ¾à 1,347¾ï¿øÀÇ ¼öÀÔ¾×À» ±â·ÏÇß´Ù.
±Ù·¡ À¯»ê±Õ °Ç°±â´É½ÄÇ° ½ÃÀåÀÌ ¾ó¸¶³ª ¶ß°Ì°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£°í ÀÖ... |
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¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ±Û·Î¹ú ¸¶ÄÏ 2027³â 369¾ïÝ× 2020-11-10 18:35 |
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¿À¸Þ°¡-3 ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê(PUFA) Á¦Ç°µéÀÇ ±Û·Î¹ú ¸¶ÄÏÀÌ 2020~2027³â ±â°£ µ¿¾È ¿¬Æò±Õ 12.5%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ °ú½ÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÆ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿ÃÇØ 162¾ï ´Þ·¯ ±Ô¸ð¸¦ Çü¼ºÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â ÀÌ ½ÃÀåÀÌ ¿À´Â 2027³âÀ̸é 369¾ï ´Þ·¯ ±Ô¸ð·Î ÇÑÃþ ´õ Å©°Ô ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó Àü¸ÁµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ... |
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½É±Ù°æ»ö ȯÀÚ È£µÎ‧»ý¼± ¼·ÃëÇÏ¸é »ç¸Á·ü °¨¼Ò 2020-10-28 17:43 |
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½É±Ù°æ»öÀÌ ³ªÅ¸³µ´ø ȯÀÚµéÀÌ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ÆÀÌÄÚ»çÆ柿£»ê(EPA)°ú ¾ËÆĸ®³î·»»ê(ALA)ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼ö½Ã·Î ¼·ÃëÇßÀ» °æ¿ì »ç¸Á·ü °¨¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ¿©·¯¸ð·Î °Ç° °³¼±È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸Àδٴ ¿äÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² EPA¿Í ALA¸¦ °°ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½Ã³ÊÁö È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª¸é¼ °¡Àå °ý¸ñ... |
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¿µ¾ç°ø±Þ ´öºÐ ±â¾ï·Â¤ý¹ÝÀÀ½Ã°£ ¡è..½É¹Ú¼ö ¡é 2020-10-20 17:27 |
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¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ´ëÇÐ ¾î¹Ù³ª-¼¤ÆäÀÎ Ä·ÆÛ½º¿Í ÇコÄÉ¾î ±â¾÷ ¾Öº¸Æ® ·¡º¸¶óÅ丮½º, ±×¸®°í ¹Ì±¹ °ø±º ¿¬±¸¼Ò°¡ ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç°ø±Þ°ú ½Åü°Ç° ¹× ÀÎÁö±â´É Çâ»óÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ »ó°ü°ü°è¸¦ ±Ô¸íÇÑ »õ·Î¿î ¿¬±¸°á°ú¸¦ 19ÀÏ °ø°³Çß´Ù.
ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç°ø±Þ°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÅä·Ï ÇÑ °á°ú ½Åü°Ç°À» °³¼±ÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀû ¿¹¸®ÇÔ(edge mentally)À» ... |
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·çÅ×ÀΤýÁ¦¾ÆÀÜƾ µî ±Û·Î¹ú ¸¶ÄÏ 2027³â 24¾ïÝ× 2020-10-06 17:06 |
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·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÀÜƾ(¶Ç´Â Á¦¾ÆÅ©»êƾ) µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ´« °Ç° º¸ÃæÁ¦ ½ÃÀåÀÌ 2020~2027³â ±â°£ µ¿¾È ¿¬Æò±Õ 6.1% ¾ÈÆÆÀÇ ¼ºÀåÀ» °ÅµìÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÆ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó Áö³ÇØ 15¾ï ´Þ·¯ ±Ô¸ð¸¦ Çü¼ºÇß´ø ÀÌ ½ÃÀåÀÌ ¿À´Â 2027³âÀ̸é 24¾ï ´Þ·¯ ¼öÁØÀ¸·Î ´«¿¡ ¶ç°Ô È®´ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸Àδٴ °üÃøÀÌ´Ù.
¿©±â¼ ¾ð±ÞµÈ ´« °Ç... |
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½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦ ±Û·Î¹ú ¸¶ÄÏ 2027³â 2,307.3¾ïÝ× 2020-05-19 16:54 |
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¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¡®°Ç°±â´É½ÄÇ°¡¯°ú »ó´çºÎºÐ ¿À¹ö·¦µÇ´Â °³³äÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦(dietary supplements) ºÎ¹®ÀÇ ±Û·Î¹ú ¸¶ÄÏÀÌ ¿¬Æò±Õ 8.2%¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¹ßºü¸¥ ¼ºÀå¼¼¸¦ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÆ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó Áö³ÇØ 1,232¾ï8,000¸¸ ´Þ·¯ ±Ô¸ð¸¦ Çü¼ºÇÑ ÀÌ ½ÃÀåÀÌ ¿À´Â 2027³â¿¡ À̸£¸é 2,307¾ï3,000¸¸ ´Þ·¯ ¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ... |
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¡®Äڷγª19¡¯¿Í ½ÎÀ§±â À§ÇØ º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë °È¸¦.. 2020-04-27 17:30 |
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ºñŸ¹ÎC ¹× D¿Í ±âŸ °¢Á¾ ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °¢Á¾ º¸ÃæÁ¦µé(supplements)ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸é¿ª°è°¡ ¡®Äڷγª19¡¯ ¹× ±Þ¼º ±âµµ(ѨԳ) Áúȯµé°ú ½Î¿ì´Â µ¥ ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀûÀÌ¸é¼ ºñ¿ëÀÌ Àú·ÅÇÑ ÇϳªÀÇ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¹Ì±¹ ¿À¸®°ÇÁÖ¸³´ëÇÐ »ýÈÇÐ‧»ý¹°¹°¸®Çаú ºÎ¼Ó ¶óÀ̳ʽº Æúµù ¿¬±¸¼Ò°ú ¿¬±¹ »ç¿ì´ïÇÁÅÏ´ë... |
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±³¿ø´õ¿À¸§, ¶óÀÌÇÁ ¸ÂÃãÇü °Ç±â½Ä ¡®À£¾¾µå¡¯ ¸®´º¾ó 2020-03-24 16:32 |
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±³¿ø±×·ìÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ±â¾÷ ±³¿ø´õ¿À¸§(TheORM)ÀÌ Çö´ëÀÎÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» °í·ÁÇÑ ¸ÂÃãÇü °Ç°±â´É½ÄÇ° ¡®À£¾¾µå(Wellseed)¡¯¸¦ ¸®´º¾óÇØ 24ÀÏ Ãâ½ÃÇß´Ù.
¸®´º¾óµÈ ¡®À£¾¾µå¡¯´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæÁ·½ÃÄÑ ÁÙ ±âÃÊ °Ç°°ü¸® Á¦Ç°ºÎÅÍ ´«, °£, Àå °Ç° µî °¢ÀÚÀÇ °Ç° °í¹Î º°·Î Æ¯ÈµÈ 7°¡Áö Á¦Ç°µé·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼±º¸ÀδÙ. ±â... |
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