칼슘 제품을 고를 때는 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 것이 좋으며 그 비율이 칼슘:마그네슘 2:1로 되어 있는 것을 선택한다.

이 외에 비타민A, C, D, 철, 마그네슘, 인과 함께 할 때 활성이 베스트이다.

마그네슘, 비타민D와 시너지

칼슘 제품을 고를 때는 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 것이 좋으며 그 비율이 ‘칼슘:마그네슘 = 2:1’로 되어 있는 것을 선택한다.

이 외에 비타민A, C, D, 철, 마그네슘, 인과 함께 할 때 활성이 베스트이다.

칼슘의 서플리먼트는 식사와 함께 섭취할 때 가장 잘 흡수된다.

공복일 때와 60세 이상의 고령자가 섭취할 때는 구연산칼슘을 선택하는 것이 베스트 초이스이다.