´º½º |
¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀÇ ÇÙ½É ¾Ë¶ó´Ñ 2023-05-30 09:39 |
|
¾Ë¶ó´Ñ(Alanine)Àº ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ±âº»´ÜÀ§ ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß Çϳª´Ù.
¥á-¾Ë¶ó´Ñ(L-¾Ë¶ó´Ñ)°ú ¥â-¾Ë¶ó´Ñ(D-¾Ë¶ó´Ñ)ÀÇ µÎ °¡Áö ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇϸç ÀÌÁß ¥á-¾Ë¶ó´Ñ(L-¾Ë¶ó´Ñ)ÀÌ ´Ü¹éÁúÀÇ »ýÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¾Ë¶ó´ÑÀº Æ÷µµ´ç ´ë»ç¿¡ ... |
|
¾ÈÁ¤ È¿°ú ¾Æ½ºÆĶó±ä, ¾Æ½ºÆÄÆ®»ê 2023-05-22 08:43 |
|
¾Æ½ºÆĶó±ä(Asparagine)°ú ¾Æ½ºÆÄÆ®»ê(Aspartic acid)Àº »óÈ£ ÀüȯµÇ¸ç ¿©·¯ °¡Áö ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÑ´Ù.
¾Æ½ºÆÄÆ®»êÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾Æ½ºÆĶó±äÀÌ »ý¼ºµÇ°í ¾Æ½ºÆĶó±äÀº ´Ù½Ã ¾Æ½ºÆÄÆ®»êÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
¾Æ½ºÆÄÆ®»ê°ú ¾Æ½ºÆĶó±äÀº Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒµµ ÅåÅåÈ÷ ¼öÇàÇÑ´Ù.
ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯Áö½ÃÅ°°í Áö³ªÄ¡°Ô... |
|
¸é¿ª°ú °£ ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â ¾Ë±â´Ñ 2023-05-15 17:41 |
|
±Ù·¡µé¾î ³²¼ºµéÀÇ ½ºÅ׹̳ʸ¦ °ÈÇÑ´Ù´Â À̹ÌÁö°¡ Çü¼ºµÇ¾î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¾Ë±â´Ñ(Arginine)ÀÌ´Ù.
Á¤¾×¿¡ ¾Ë±â´ÑÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í ³²¼º ºÒÀÓÁõ óġ¿¡ ¾Ë±â´ÑÀÌ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ÀÌ·¯ÇÑ À̹ÌÁö°¡ Çü¼ºµÈ °ÍÀÌ´Ù.
¾Ë±â´ÑÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ Áú¼Ò ±ÕÇü¿¡ ƯÈ÷ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°úÀ×µÈ Áú¼ÒÀÇ ¿î¹Ý°ú ÀúÀå,... |
|
¾Ï¸ð´Ï¾Æ¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ½ÃÆ®·ê¸° 2023-05-08 10:30 |
|
½ÃÆ®·ê¸°(Citrulline)Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ °£°ú Àå¿¡¼ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®¿¡ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
½ÃÆ®·ê¸°À̶ó´Â À̸§Àº ÀÌ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¼ö¹Ú¿¡¼ óÀ½ ¹ß°ßµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¼ö¹ÚÀ» ¶æÇÏ´Â ¶óƾ¾î Citrullus¿¡¼ ºñ·ÔµÈ À̸§À̶ó°í º¸¸é µÈ´Ù.
½ÃÆ®·ê¸°Àº ¿ä¼Ò ¼øȯ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.&... |
|
°Ç°ÇÑ ÇÇºÎ¿Í Çص¶À» µ½´Â ½Ã½ºÅ×ÀÎ 2023-05-01 08:55 |
|
»ý±âÀÖ´Â ÇÇºÎ¿Í Çص¶À» µ½´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ½Ã½ºÅ×ÀÎ(Cysteine)ÀÌ´Ù.
½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ÇǺθ¦ ºñ·ÔÇØ ¼Õ¹ßÅé, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖµÈ ´Ü¹éÁú ¼ººÐ ¾ËÆÄÄɶóƾÀÇ ÀϺθ¦ ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù.
½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ƯÈ÷ ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
½Ã½ºÅ×ÀÎÀº Äݶó°ÕÀÇ »ý¼ºÀ» µ½°í ÇǺΰ¡ ÀûÀýÇÑ Åº·ÂÀ» ... |
|
´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀÚ ¼¼¸° 2023-04-24 16:45 |
|
¼¼¸°(Serine)Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̱⠶§¹®¿¡ ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö¸¸ ¾ðÁ¦³ª ÃÖÀûÀÇ ¾çÀ» »ý»êÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾î À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ °æ°è¿¡ ÀÖ´Â ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¼¸°Àº Áö¹æ ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀå°ú °Ç°ÇÑ ¸é¿ª¿¡µµ Áß... |
|
¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» Àç»ý½ÃÅ°´Â ¹ß¸° 2023-04-17 08:55 |
|
¹ß¸°(Valine)Àº ·ç½Å, À̼ҷç½Å°ú ÇÔ²² BCAA¶ó°í ÅëĪµÇ´Â ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
¹ß¸°À̶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙÀº ÀÌÀ¯´Â ÀÌ ¹°ÁúÀÌ Ã³À½ ¹ß°ßµÈ Valerian À̶ó´Â ÇãºêÀÇ À̸§¿¡¼ À¯·¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¹ß¸°Àº ÁÖ·Î ±ÙÀ°Á¶Á÷¿¡ °í³óµµ·Î Á¸ÀçÇϴµ¥ ±ÙÀ°¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¶Á÷ÀÇ Àç»ý µî¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù.
¹ß¸°Àº ... |
|
Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê ¸ÞƼ¿À´Ñ 2023-04-10 16:25 |
|
¸ÞƼ¿À´Ñ(Methionine)Àº ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º °úÁ¤ÀÇ Ãʹݿ¡ °ü¿©ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¾Æ¹Ì»êÀÌ´Ù.
¸ÞƼ¿À´Ñ¿¡ ÀÇÇØ ½Ã½ºÅ×Àΰú Ÿ¿ì¸°ÀÇ ÇÕ¼º ¿©ºÎ°¡ °áÁ¤µÇ´Âµ¥ ±× ¶§¹®¿¡ ¸ÞƼ¿À´ÑÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃæºÐÇÑÁö, ¾Æ´Ï¸é ºÎÁ·ÇÑÁö ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ½Åü¿¡ ¿©·¯ °¡Áö º¯È°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
¸ÞƼ¿À´ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
... |
|
´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÇʼöÀç·á ¶óÀ̽Š2023-04-04 08:41 |
|
Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ ¶óÀ̽Å(Lysine)Àº ¸ðµç ´Ü¹éÁúÀÇ ±âº» Àç·á¶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ±¸¼º¿ä¼Ò´Ù.
¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý ¹ßÀ°¿¡´Â ¶óÀ̽ÅÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ°í, ¼ºÀεéÀÇ Ä®½· Èí¼ö ¹× ü³» Áú¼Ò ±ÕÇüÀÇ À¯Áö¸¦ À§Çؼµµ ¶óÀ̽ÅÀº ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¶óÀ̽ÅÀ» Á¦´ë·Î °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇϸé... |
|
±ÙÀ°¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÒ¾î ³Ö´Â ·ç½Å 2023-03-27 11:22 |
|
·ç½Å(Leucine)Àº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ» ÅëÇØ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
·ç½ÅÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°Àº ¿ìÀ¯, Çö¹Ì, °³¶Äá, À°·ù, °ß°ú·ù µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¿ìÀ¯¸¦ ó¸®ÇÏ¿© Áö¹æ°ú Ä«Á¦ÀÎÀ» Á¦°ÅÇÑ À¯Ã»´Ü¹éÁúÀº ·ç½ÅÀÇ ÈǸ¢ÇÑ °ø±Þ¿øÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
·ç½ÅÀº ´Ü¹éÁú »ýÇÕ¼º¿¡ °ü¿©µÇ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê... |
|
|
|
|