|
Çмú |
|
|
|
|
[Çмú] [Ç×»êÈ ½ÄÇ°¿¬±¸] ¼¼Æ÷ ±¸¼®±¸¼® Ç×»êÈ ÀÛ¿ë ¸á¶óÅä´Ñ |
»ýü¸®µë Á¶ÀýÇÏ°í ¼¼Æ÷¿¡ ħÅõÇÏ¿© À¯¸®±â Á¦°Å
Ç×»êÈ ±â´ÉÀ» °¡Áø ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹°Áú·Î ¸á¶óÅä´Ñ(Melatonin)À» »© ³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
¸á¶óÅä´ÑÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇÀ¸·ÎºÎÅÍ »ýÇÕ¼ºµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ¸·Î º¯È¯µÈ ÈÄ ´ë»ç¸¦ °ÅÄ¡¸é¼ ¸á¶óÅä´Ñ±îÁö ÀüȯµÈ´Ù.
¸á¶óÅä´ÑÀº »ýü¸®µëÀ» Á¶ÀýÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ Áִµ¥ ¸á¶óÅä... |
Çмú | 2023.09.25 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(34) |
Á¶È¸(884)
|
ű×:
Ç×»êÈ, ¸á¶óÅä´Ñ, »ýü¸®µë, ¼ö¸é, Ç׿°
|
|
|
|
[Çмú] [Ç×»êÈ ½ÄÇ°¿¬±¸] ¼³ÇÁÇÏÀ̵帱ÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë ¸¶´Ã |
¼¼°è°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °Ç°½ÄÇ°, Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼Òµµ dzºÎ
Çѱ¹ÀÎÀÇ ¸¶´Ã »ç¶ûÀº ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ´Ù.
¿Ü±¹¿¡¼´Â ¸¶´ÃÀÌ Çâ½Å·á³ª ¾àÃÊÀÇ °³³äÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö´Â ¹Ý¸é, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â °ÅÀÇ Ã¤¼Ò¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô Ãë±ÞµÉ Á¤µµÀÌ´Ï ¸»ÀÌ´Ù.
±×¶ó³ª µ¿¼¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í ¸¶´ÃÀÌ °Ç°ÇÑ ½ÄÇ°À̶ó´Â Ãø¸é¿¡¼´Â ÀÌ°ßÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
¸¶´ÃÀÌ °¡Áø °Ç°È¿°ú... |
Çмú | 2023.09.18 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(16) |
Á¶È¸(834)
|
ű×:
Ç×»êÈ, ¸¶´Ã, ¼³ÇÁÇÏÀ̵帱, ¸Þ¸®Ä°Åä±â
|
|
|
|
[Çмú] [Ç×»êÈ ½ÄÇ°¿¬±¸] Ç×»êÈÁ¦ÀÇ ´ë¸í»ç ºñŸ¹ÎC |
ü¾×¿¡¼ À¯¸®±â ÁßÈ, Ç콺Æ丮µò°ú ½Ã³ÊÁö
°¡Àå ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â Ç×»êÈ ¹°Áú·Î ºñŸ¹ÎC¸¦ µé ¼ö ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎC´Â ½º½º·Î°¡ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ Ç×»êÈÁ¦ÀÇ È¿´É±îÁö ÁõÆø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù.
ºñŸ¹ÎCÀÇ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ È¿°ú´Â ½ÄÇ° »ê¾÷¿¡¼µµ È°¿ëµÇ´Âµ¥ »êÈ°¡ Àß ÀϾ´Â °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ºñŸ¹ÎC¸¦ È¥ÇÕ... |
Çмú | 2023.09.04 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(39) |
Á¶È¸(851)
|
ű×:
Ç×»êÈ, À¯¸®±â, ºñŸ¹ÎC, Ç콺Æ丮µò
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ¼ºÀå°ú Ä¡À¯¸¦ µ½´Â È÷½ºÆ¼µò |
È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ Àü±¸Ã¼·Î ¿ªÇÒÇØ ´Ù¾çÇÑ ÀÛ¿ë
È÷½ºÆ¼µò(Histidine)Àº ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß Çϳª·Î ¼ºÀå°ú Á¶Á÷ÀÇ Ä¡À¯¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
Ç÷¾× ³» ¼¼Æ÷µéÀ» »ý¼ºÇϰųª ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ½Å°æ¼öÃÊÀÇ À¯Áö¿¡µµ È÷½ºÆ¼µòÀÌ È°¿ëµÈ´Ù.
Çì¸ð±Û·Îºó°ú °°Àº ´Ü¹éÁú¿¡´Â ƯÈ÷ È÷½ºÆ¼µòÀÌ ¸¹´Ù.
È÷½ºÆ¼µòÀº ¼ºÀåÀ» µ½°í, Ä¡À¯¸¦... |
Çмú | 2023.08.28 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(17) |
Á¶È¸(907)
|
ű×:
È÷½ºÆ¼µò, ´Ü¹éÁú, ½Å°æ¼öÃÊ, Çì¸ð±Û·Îºó, È÷½ºÅ¸¹Î
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] Ç÷°ü °Ç° À§ÇùÇϴ ȣ¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ |
¸ÞƼ¿À´Ñ ´ë»ç°úÁ¤¼ ¹ß»ý, ½Å¼ÓÈ÷ ºÐÇصǾî¾ß
È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ(Homocystein)Àº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ ¸ÞƼ¿À´ÑÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ´ë»çµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
µ¶¼º¹°ÁúÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ¿ì¸® ¸öÀº ¸ÞƼ¿À´ÑÀ» ±Û·çŸġ¿ÂÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÎ ½Ã½ºÅ×ÀÎÀ¸·Î Àüȯ½ÃÄÑ À§±â¿¡ ´ëÀÀÇϴµ¥, È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ¸ÞƼ¿À´ÑÀÌ ½Ã½ºÅ×ÀÎÀ¸·Î º¯ÈÇÏ´Â Áß°£´Ü°èÀÇ ¹°Áú·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.&... |
Çмú | 2023.08.14 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(18) |
Á¶È¸(887)
|
ű×:
È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ, ½Ã½ºÅ×ÀÎ, ¸ÞƼ¿À´Ñ, µ¶¼º, Ç÷¾×ÀÀ°í, ½ÉÇ÷°ü
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] Äݶó°ÕÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÇÙ½É ÇÁ·Ñ¸° |
°Ç°ÇÑ ÇÇºÎ¿Í °üÀý, Ç÷°üÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÇÙ½É
ÇÁ·Ñ¸°(Proline)Àº ±Û¸®½Å, ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÇÁ·Ñ¸° µî°ú ÇÔ²² Äݶó°ÕÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î Åë»ó Äݶó°ÕÀÇ 15% Á¤µµ°¡ ÇÁ·Ñ¸°ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÇÁ·Ñ¸°°ú ±Û¸®½Å, ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÇ÷Ѹ° µî ¼¼ °¡Áö Á᫐ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÇÕÄ¡¸é ºñÁßÀÌ 50% ÀÌ»óÀ¸·Î Àý¹ÝÀ» ³Ñ¾î¼³ Á¤µµ´Ù.
Äݶó°ÕÀÇ ÇÕ¼º°ú À¯Áö¿¡ ÇÁ·Ñ¸°ÀÌ ¾ó... |
Çмú | 2023.08.07 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(29) |
Á¶È¸(1,030)
|
ű×:
ÇÁ·Ñ¸°, Äݶó°Õ, ÇǺÎ, °üÀý, Ç÷°ü
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] Á¤»óÀû ³ú±â´ÉÀÇ ÇÙ½É Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ |
¿ì¿ï°¨ ¿ÏÈÇÏ°í ÁøÅëÈ¿°úµµ ¹ßÈÖ
Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ(Phenylalanine)Àº Àΰø °¨¹Ì·áÀÎ ¾Æ½ºÆÄŽÀÇ Àç·á·Î »ç¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÑ ¹øÂëÀº µé¾îº» »ç¶÷µéÀÌ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ½ºÆÄŽÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ¿¡ ¾Æ½ºÆÄÆ®»êÀ» °áÇÕ½ÃÄÑ ¸¸µç ¼ººÐÀ¸·Î ¼³ÅÁº¸´Ù ÈξÀ ³ôÀº ´Ü¸ÀÀ» ³»¸é¼µµ Ä®·Î¸®°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Àΰø°¨¹Ì·á·Î ¸¹ÀÌ È°¿ëÇØ¿Ô´Ù.
±×·¯³ª ¾Æ½ºÆÄŽ°ú º°°³·Î... |
Çмú | 2023.07.31 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(24) |
Á¶È¸(879)
|
ű×:
Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ, ¾Æ½ºÆÄŽ, ³ú°ü¹®, ½Å°æÁ¶Àý
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ±âºÐÀ» »ó½Â½ÃÄÑ Áִ Ƽ·Î½Å |
¾Æµå·¹³¯¸°, µµÆĹΠµî ½Å°æÀü´Þ¹°Áú·Î ÀÛ¿ë
Ƽ·Î½Å(Tyrosine)Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ë»ç Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°Ô È°¿ëµÇ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
Ƽ·Î½ÅÀº ¾Æµå·¹³¯¸°, µµÆĹΠµî°ú °°ÀÌ ½Å°æ°è ÈïºÐÀ» À¯µµÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ Àü±¸Ã¼À̱⠶§¹®¿¡ ±âºÐ»ó½Â°ú ¿¬°üµÇ´Â ÀÛ¿ëÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½ÇÁ¦·Î Ƽ·Î½ÅÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ¿¬°áµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ... |
Çмú | 2023.07.24 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(19) |
Á¶È¸(1,253)
|
ű×:
Ƽ·Î½Å, ¾Æµå·¹³¯¸°, µµÆĹÎ, ¿ì¿ïÁõ, ½Å°æÀü´Þ
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» ÁÖ´Â Æ®¸³ÅäÆÇ |
³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÇÕ¼º¿¡ È°¿ë
Æ®¸³ÅäÆÇ(Tryptophan)Àº °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯ÁöÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÁöĪµÇ´Â °ÍÀº Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¾²ÀÓ»õ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼¼Æ÷°£ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÀÚ±ØÀ» Àü´ÞÇÏ´Â Àü´Þ¹°ÁúÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ È°... |
Çмú | 2023.07.17 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(15) |
Á¶È¸(1,011)
|
ű×:
Æ®¸³ÅäÆÇ, ½Å°æÀü´Þ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¼¼·ÎÅä´Ñ
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ¸é¿ª°ú ´ë»ç¸¦ µ½´Â Æ®·¹¿À´Ñ |
´Ü¹éÁú ±¸¼ºÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê
Æ®·¹¿À´Ñ(Threonine)Àº ´Ü¹éÁú »ýÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ¸é¼ ´Ü¹éÁú ±ÕÇüÀ¯Áö¸¦ µ½´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê Áß Çϳª´Ù.
Æ®·¹¿À´ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ±Û¸®½Å, ¼¼¸° µî ´Ù¸¥ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Àü±¸Ã¼·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ®·¹¿À´ÑÀº ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸°À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª... |
Çмú | 2023.07.10 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(25) |
Á¶È¸(1,132)
|
ű×:
¾Æ¹Ì³ë»ê, Æ®·¹¿À´Ñ, ´Ü¹éÁú, ÇÕ¼º, ±ÕÇü, ±Û¸®½Å, Àü±¸Ã¼
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|