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| [학술] [영양테라피] 편두통, 운동과 마사지가 효과적 관리법 |
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편두통은 머리의 한쪽 부분이 유독 욱신거리는 중증의 두통이다.
편두통이 심한 경우는 구역, 시각장애 등도 동반될 수 있다.
편두통이 심해지는 경우는 탄수화물이 적고 단백질이 많은 식사를 하는 것이 좋다.
또 정기적인 운동과 마사지로 근육을 건강하게 만드는 것도 필요하다.
머리의 한쪽이 유독 아프다
편두통은 머리의 한쪽 부분이 유독 욱신거... |
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학술 | 2013.03.29 | 2 pages |
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태그:
편두통, 근육, 칼슘, 마그네슘, 두통, 탄수화물, 티라민
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| [학술] [영양테라피] 대상포진 스트레스 관리가 먼저 |
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대상포진은 수두를 일으키는 바이러스에 의해 유발된다.
수두 바이러스가 척수와 신경절에 잠복하고 있다가 면역이 약해질 때 나타나는 것이다.
스트레스를 많이 받거나 면역을 심각하게 떨어뜨리는 질병에 걸렸을 때 대상포진이 발생하게 된다.
대상포진이 생기면 스트레스를 억제하고 염증을 줄여줄 수 있는 식품을 많이 먹는 것이 좋다.
수두 바이러스... |
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학술 | 2013.03.22 | 2 pages |
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태그:
대상포진, 수두, 바이러스, 비타민B, 스트레스
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| [학술] [영양테라피] 입덧 12주 이상 지속되면 병원으로 |
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절반가량의 임산부가 임신 중 어느 정도의 구역, 구토를 경험한다.
입덧이 생기는 것이다.
입덧은 대략 임신 6주~12주 사이에 나타나는데 대개 아침에 심하다.
간혹 12주가 넘은 이후에도 구역이 계속되거나 과도하게 심한 구토를 하는 경우도 있다.
이러한 경우는 그냥 참기보다 병원에서 관리를 받는 것이 좋다.
절반가량 임산부 입덧 경험
절반... |
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학술 | 2013.03.15 | 2 pages |
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태그:
입덧, 생강, 구토, 구역, 비타민, 마그네슘
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| [학술] [영양테라피] 손목 터널 증후군 주기적으로 쉬는 것이 약 |
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근래에 많이 발생하는 관절 증상 중 손목터널 증후군이라는 것이 있다.
손목터널 증후군은 엄지, 검지, 중지와 그 주변의 손 부위가 마비되고 감각이 저하되는 증상이다.
손목터널 증후군은 개인용 컴퓨터가 널리 보급되면서 일반화 되었다.
자주 쉬어주고 고른 영양을 섭취하는 것이 가장 중요하다.
손이 마비되는 손목터널 증후군
근래에 많이 발생하... |
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학술 | 2013.03.11 | 2 pages |
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태그:
손목, 손목터널증후군, 염증, 컴퓨터, 손목, 저림, 마비
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| [학술] [영양테라피] 신장 나쁘면 밥상에 야채 빠졌나 살피자 |
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신장은 몸에서 폐기물을 제거하고 몸의 화학적인 균형과 수분의 균형을 유지하는 주요 기관이다.
우리 몸의 모든 독소를 신장에서 걸러 배출시키기 때문에 신장은 우리 몸의 거의 유일한 정화장치라고 부를 만하다.
신장이 좋지 않을 경우는 항산화 기능이 강한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.
우리 몸의 정화장치 신장
신장은 몸에서 폐기... |
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학술 | 2013.03.04 | 2 pages |
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태그:
신장, 비타민, 미네랄, 야채, 부종, 요독증, 콩팥
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| [학술] [영양테라피] 동맥경화, 팔다리 무거운지 점검 |
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동맥경화는 동맥의 내벽에 침착물이 형성되는 증상이다.
혈관에 칼슘이나 지방물질로 이뤄진 끈끈한 플라그가 끼면서 결국 피가 흘러갈 통로가 좁아지는 것이다.
동맥경화는 노화와 건강하지 못한 생활습관, 나쁜 식이습관이 합쳐지면서 생긴다.
따라서 정기적으로 혈압을 검사하고 건강한 생활습관을 가지도록 노력해야 한다.
동맥에 플라그가 낀다
동... |
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학술 | 2013.02.22 | 1 pages |
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태그:
동맥경화, 지방, 플라그, 식습관, 혈압, 고혈압
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| [학술] [영양테라피] 설사, 고섬유질 식품은 오히려 독 |
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설사는 대변이 묽은 물처럼 나오는 증상을 의미한다.
설사는 구토나 경련, 갈증, 복통을 동반하는 경우가 많다.
설사는 주로 소화불량, 식중동, 알레르기, 과음, 세균, 더러운 물의 음용 등에 의해 나타난다.
설사의 경중과 화장실에 가는 빈도, 설사의 상태 등을 주의 깊게 체크하는 것이 좋다.
대변이 묽은 물처럼 나온다
설사는 대변이 묽은 물처럼 ... |
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학술 | 2013.02.15 | 2 pages |
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태그:
설사, 섬유질, 증상, 비타민, 미네랄, 체액, 수분, 칼륨, 유제품
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| [학술] [영양테라피] 노인반, 독소 배출위한 단식이 도움 |
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흔히 검버섯이라고 알려져있는 노인반은 노화가 되면서 몸의 여기저기에 나타나는 편평한 갈색의 점이다.
노인반이 나타났다는 것은 몸속에 산화된 지방세포, 즉 폐기물이 많다는 것을 의미하기 때문에 건강관리의 신호로 받아들여야 한다.
식물성 영양을 많이 섭취하고 몸을 정화하기 위해 노력하도록 하자.
노화되면 나타나는 반점
흔히 검버섯이라고 알려져있는 ... |
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학술 | 2013.02.08 | 2 pages |
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태그:
노인반, 검버섯, 활성산소, 생활습관, 영양소, 비타민
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| [학술] [영양테라피] 대식증, 주변의 세심한 관찰이 필요 |
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대식증은 거식증과 반대로 음식 먹는 것을 억제할 수 없어 너무 많이 먹는 증상을 말한다.
특별하게 체중이 늘어나지도 않고 수치심 때문에 대식증 여부를 비밀에 부치는 경우가 많아 주위에서 알아보기가 쉽지 않다.
대식증의 치료를 위해는 증상을 밝히는 본인의 용기와 주변의 세심한 관찰이 필요하다.
식욕을 조절하지 못하는 대식증
대식증은 거식증과... |
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학술 | 2013.02.01 | 2 pages |
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태그:
대식증, 심리, 음식, 폭식, 과식, 설탕, 습관
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| [학술] [영양테라피] 거식증, 나는 소중하다는 자존감 가져라 |
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거식증은 마르고 쇠약한 상태에 있음에도 체중을 더 줄여야 한다는 강박관념에 음식을 거부하는 증상이다.
살이 찌는 것에 대한 극도의 두려움 때문에 과잉행동을 하게 되는 것이다.
굶어 죽기 직전까지도 먹을 것을 거부하는 경우가 있을 정도로 심각한 증상이기 때문에 가볍게 볼 수 없다.
외모지상주의 거식증 부르다
최근 사회적으로 외모에 대한 관심... |
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학술 | 2013.01.25 | 2 pages |
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태그:
거식증, 심리, 체중, 아연, 결핍, 외모지상주의
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