¹Ì±¹¿¡¼ Á÷ÀåÀÎ ÃÑ 5,222¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇÑ °á°ú »ç³»¿¡¼ ÇØ°áÇÏ´Â ½Ä»ç°¡ ³ªÆ®·ý°ú Á¤Á¦(ïñð²) °î¹°ÀÇ ÇÔ·®Àº ³ôÀº ¹Ý¸é Åë°î¹°À̳ª °úÀÏÀº ã¾Æº¸±â ¾î·Á¿î °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
±×·¸´Ù¸é »îÀÇ ÇöÀåÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á÷ÀåÀÌ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ½Ä»ýÈ°À» À§ÇØ ¼öÇàÇØ¾ß ÇÒ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¿Ü¸éÇÏ°í ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÏ´Â Á¶»ç°á°úÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ Áúº´°ü¸®¼¾ÅÍ(CDC)ÀÇ ½ºÆ¼ºì ¿À´©ÇÁ¶óÅ© ¿¬±¸¿øÀº Áö³ 9~12ÀÏ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ñ¶ º¸½ºÅÏ¿¡¼ ¿·È´ø ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ(ASN) ¿¬·Ê ÇмúȸÀÇ¿¡¼ ÀÌ °°Àº ¿äÁöÀÇ Á¶»ç°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¿À´©ÇÁ¶óÅ© ¿¬±¸¿øÀº ¡°À̹ø Á¶»ç°¡ ¾Æ¸¶µµ Á÷Àå ³» ½Ä»ýÈ° ½ÇŸ¦ Àü±¹ÀûÀÎ ±Ô¸ð¿¡¼ ºÐ¼®ÇÑ ÃÖÃÊÀÇ Á¶»ç¿¬±¸ »ç·ÊÀÏ °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø Á¶»ç°á°ú¸¦ º¸¸é Á÷Àå ³»¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¹Ì±¹ ½Ä»ýÈ° °¡À̵å¶óÀÎ(DGA)¿¡¼ ±Ç°íÇÏ´Â ³»¿ëµé°ú »ó´çÇÑ °Å¸®°¨À» µå·¯³Â´Ù°í ¿À´©ÇÁ¶óÅ© ¿¬±¸¿øÀº ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇß´Ù.
¿À´©ÇÁ¶óÅ© ¿¬±¸¿øÀº ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA)°¡ º¸À¯ÇÑ ÀÚ·á¿Í ÇÔ²² Ç¥º»°¡Á¤µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ 7ÀÏ µ¿¾ÈÀÇ ½ÄÇ° ±¸ÀԽǟ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
ÀÚ·á °¡¿îµ¥´Â Á÷Àå ³» ÀÚÆDZ⠶Ǵ īÆäÅ׸®¾Æ¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁø ½ÄÇ° ¹× À½·á ±¸ÀÔ½ÇÅÂ¿Í È¸ÀÇ ¶Ç´Â Á÷Àå ³» À̺¥Æ®¿¡¼ ¹«·á·Î Á¦°øµÇ´Â ¸Ô°Å¸®¸¦ ÆľÇÇÑ ³»¿ëÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾ú´Ù.
ºÐ¼®ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇÑ °á°ú Àüü Á¶»ç´ë»óÀÚµé °¡¿îµ¥ 4ºÐÀÇ 1 °¡±î¿î À̵éÀÌ ÃÖ¼ÒÇÑ ÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó Á÷Àå¿¡¼ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ °¡¿îµ¥ Á÷Àå¿¡¼ ÁÖ´ç Æò±Õ 1,300Ä®·Î¸®¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
¹®Á¦´Â ÀÌó·³ Á÷Àå¿¡¼ ¼·ÃëµÇ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ °íÇüÁö¹æ°ú ¼³ÅÁ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¡®°ø Ä®·Î¸®¡¯(empty calories) ¸Ô°Å¸®µé·Î µå·¯³ ºÎºÐÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Á÷Àå¿¡¼ ¼·ÃëµÇ°í ÀÖ´Â Ä®·Î¸®ÀÇ 70% ÀÌ»óÀÌ ¹«·á·Î Á¦°øµÈ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
¿À´©ÇÁ¶óÅ© ¿¬±¸¿øÀº ¡°°í¿ëÁÖµéÀÌ Á÷Àå ³» ÇູÁ¦°í ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌÇàÇØ ÀçÁ÷ÀÚµéÀÌ º¸´Ù ³ªÀº ½Ä»ýÈ°À» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Èû½á¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Á÷Àå ³» ÀÚÆDZ⠶Ǵ īÆäÅ׸®¾Æ¿¡¼ Á¦°øµÇ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ ¹Ì±¹ ½Ä»ýÈ° °¡À̵å¶óÀο¡¼ ±Ç°íµÇ´Â ³»¿ëµé°ú ±Ë¸¦ °°ÀÌÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ȸÀǽð£À̳ª °¢Á¾ À̺¥Æ® Çà»ç¿¡¼ ¹«·á·Î Á¦°øµÇ´Â ½ÄÇ°µéÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ÀçÁ÷ÀÚµéÀÇ °Ç°À» °¨¾ÈÇÑ ¸Þ´º¼±ÅÃÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
ÇöÀç ¿À´©ÇÁ¶óÅ© ¿¬±¸¿øÆÀÀº Á÷Àå ³» ÀÚÆÇ±â ¹× Ä«ÆäÅ׸®¾Æ¿¡¼ ÁÖ·Î ±¸ÀԵǰí ÀÖ´Â ½ÄÇ°µéÀÇ ½ÇŸ¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇØ ´Ù¸¥ ÀڷḦ »ç¿ëÇÑ Á¶»çÀÛ¾÷À» ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
¿À´©ÇÁ¶óÅ© ¿¬±¸¿øÀº ¡°À̹ø Á¶»ç°á°ú°¡ ¹Ì±¹ ³» ¿©·¯ Á÷Àå¿¡¼ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¸Þ´º¼±ÅÃÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.