¹Ì±¹ ¼ºÀÎµé °¡¿îµ¥ 20%°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®·®ÀÇ 81%¸¦ ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°(ultraprocessed foods)À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
¡°ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°¡±À̶õ ¸ÀÀÌ ÁÁ°Ô Çϰųª(hyperpalatable) ¼öÀͼºÀÌ ³ô°Ô Çϱâ À§ÇØ(highly profitable) ¸ð¾ç»õ¿Í ³¿»õ, ¸À µîÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °¢Á¾ ¿ø·á ¹× ÷°¡¹°À» º¸°ÇØ Á¦Á¶ÇÑ ½ÄÇ°À» ÀǹÌÇÏ´Â °³³äÀÌ´Ù.
¹Ý¸é °¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ° ¶Ç´Â °¡°ø°úÁ¤À» ÃÖ¼ÒÈÇÑ ½ÄÇ°À» ÅëÇØ ¹Ì±¹ ¼ºÀεéÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â Ä®·Î¸®·®Àº ÀüüÀÇ 4ºÐÀÇ 1 ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
°¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°À̳ª °¡°ø°úÁ¤À» ÃÖ¼ÒÈÇÑ ½ÄÇ°Àº »ç¶÷µéÀÌ Áö³ ¼ö õ³â µ¿¾È ¼·ÃëÇØ ¿Ô´ø ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Áö³ 30³â µ¿¾È Æ÷ÀåµÈ ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ¼¼°è °¢±¹¿¡¼ ÀÏ°üµÇ°Ô Áõ°¡ÇØ ¸ß½ÃÄÚ¿¡¼´Â 2¹è, ½ºÆäÀο¡¼´Â 3¹è °¡±îÀÌ ±ÞÁõÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
ÀÌ °°Àº ³»¿ëµéÀº ÇмúÀú³Î ¡®ºê¸®Æ¼½Ã ¸ÞµðÄà Àú³Î¡¯(BMJ) 5¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÈ 2°ÇÀÇ º¸°í¼¿¡¼ ÁöÀûµÈ °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ Áúº´°ü¸®¼¾ÅÍ(CDC) ¿¬±¸ÆÀÀÌ °ÔÀçÇÑ ¡®ÃÊ°¡°ø½ÄÇ° ¼·Ãë¿Í ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ À§Ç輺ÀÇ »ó°ü°ü°è¡¯ ¹× ½ºÆäÀÎ ºÏºÎ ³ª¹Ù¶óÁÖ¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ¼¼±Í¹Ì¿£Åä´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ °ÔÀçÇÑ ¡®ÃÊ°¡°ø½ÄÇ° ¼Òºñ¿Í ÃÑ »ç¸Á·üÀÇ »ó°ü¼º¡¯ º¸°í¼°¡ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù.
ÀÌµé º¸°í¼´Â ÃÊ°¡°ø½ÄÇ° ¼·Ãë¿Í ½ÉÀ庴 ¹× »ç¸Á À§Ç輺 Áõ°¡ÀÇ ¹ÐÁ¢ÇÑ »ó°ü°ü°è¸¦ ±Ô¸íÇØ ÁÖ¸ñµÇ°Ô Çß´Ù.
º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ¿À´Ã³¯ ´Ù¼öÀÇ ½ÄÇ°Àº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ º¸°üÀ» À§ÇØ °ÇÁ¶, ÅëÁ¶¸² Á¦Á¶, »ì±Õ, µ¿°á ¶Ç´Â ¹æºÎÁ¦ ÷°¡ µîÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °¡°ø°úÁ¤À» °ÅÄ¡°í ÀÖ´Â ÇüÆíÀÌ´Ù.
±×¸®°í ÀÌ °°Àº °¡°ø°úÁ¤¿¡´Â ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ±×¸®°í Áú»ê¿°À̳ª ¼Ò¸£º£ÀÌÆ®(sorbates)¿Í °°Àº ÈÇй°ÁúµéÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÅëÁ¶¸² ¼öÇÁ, ¿¡³ÊÁö ¹Ù ¹× ¾Æħ½Ä»ç ´ë¿ë ¾¾¸®¾ó µîÀÇ ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°µéÀº Çâ·á, ¿°·á, ±×¸®°í À¯ÈÁ¦¿Í ÆØÈÁ¦(bulking agents) µîÀÇ °¡°øº¸Á¶Á¦µéÀÌ Ã·°¡µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± ÷°¡Á¦µéÀº ½ÄÇ°ÀÇ ±¸¹Ì(Ï¢Ú«)¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°°í, ±ºÄ§ÀÌ µ¹°Ô ÇÏ°í, °·ÄÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª°Ô(bold-tasting) ÇÏ°í, À̸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´õ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï À¯µµÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ CDC ¿¬±¸ÆÀÀÌ °ø°³ÇÑ ¡®´ºÆ®¸®³Ý-¼§¶¼¡¯(The NutriNet-Sante) Á¶»ç °á°ú¸¦ º¸¸é ÃÊ°¡°ø½ÄÇ° ¼·Ãë·®ÀÌ 10% ´Ã¾î³¯ ¶§¸¶´Ù ½ÉÀ庴 ¹ß»ý·üÀº 12% Áõ°¡ÇÏ´Â »ó°ü°ü°è°¡ ¼º¸³µÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
½ÉÀ庴Àº ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡¼ À¸¶ä°¡´Â »ç¸Á¿øÀÎÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èµÇ¾î ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
¼¼±Í¹Ì¿£Åä´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ Á¶»ç¿¡¼µµ ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°À» 1ÀÏ 4ÀκÐ(servings) ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì »ç¸Á À§Ç輺ÀÌ 62%³ª Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î µå·¯³ª ¶ß²ûÇÔÀÌ ¾Õ¼°Ô Çß´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÃÊ°¡°ø½ÄÇ° ¼·ÃëȽ¼ö°¡ 1ȸ ´Ã¾î³¯ ¶§¸¶´Ù »ç¸Á·üÀÌ 18% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
µÎ º¸°í¼´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°À» °¡°ø Á¤µµ¿¡ µû¶ó ºÐ·ùÇÑ 2016³â NOVA ºÐ·ù¹ýÀ» »ç¿ëÇØ ÁøÇàµÇ¾ú´ø Á¶»ç·ÎºÎÅÍ µµÃâµÈ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÛ¼ºµÆ´Ù.
ÀÌ ºÐ·ù¹ý¿¡ µû¸£¸é ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°Àº ¼³ÅÁ, ¹æºÎÁ¦, ¾ÈÁ¤Á¦ µî 4~5°³ÀÇ ¿ø·áµéÀÌ Ã·°¡µÇ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°ÀÇ °¢º°ÇÑ ¸ÀÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ °áÇÌµÈ ¹Ý¸é ÈÇÐ÷°¡Á¦´Â ´Ù·® Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ º¸°í¼µéÀÇ ÁöÀûÀÌ´Ù.
µÎ º¸°í¼´Â ¡°°¡°ø½ÄÇ°ÀÌ Áö³ ¼ö ½Ê³â µ¿¾È °ü½ÉÀÇ ´ë»óÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ¾Æ ¿Ô´ø ¹Ý¸é ÃÊ°¡°ø½ÄÇ°Àº ÃÖ±Ùµé¾î¼¾ß ÁÖ¸ñ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù¡±°í ¾ð±ÞÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó º¸°í¼¸¦ ÀÛ¼ºÇÑ ¿¬±¸ÆÀµéÀº ÃÊ°¡°ø½ÄÇ° ¼·Ãë¿Í ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °Ç°»óÀÇ °¢Á¾ ºÎÀÛ¿ëµé°ú ³ªÅ¸³»´Â »ó°ü°ü°è¸¦ ÃßÀûÇϱâ À§ÇÑ Æò°¡ÀÛ¾÷À» °è¼Ó ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí ¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏ D.C.¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ºñ¿µ¸® °Ç°?ȯ°æ ÁõÁø´Üü ÀιÙÀÌ·±¸ÕƲ ¿öÅ· ±×·ì(Environmental Working Group)Àº ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ÇØ ÀüºÎÅÍ ½Å¼±ÇÏ°í °¡°ø°úÁ¤À» ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¼öÁØÀ¸·Î °ÅÄ£ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÅä·Ï ±Ç°íÇÏ´Â È°µ¿À» ÁøÇàÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù.