Ä®·Î¸®·®ÀÌ °°Àº ¼öÁØÀÌ´õ¶óµµ ÀúÁö¹æ ½Ä»ýÈ°ÀÌ Àúź¼öȹ° ½Ä»ýÈ°º¸´Ù Á¤¼ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ ºñ±³¿ìÀ§¸¦ º¸¿´´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ºñ·Ï Àúź¼öȹ° ½Ä»ýÈ°ÀÌ Ã¼Áß°¨¼Ò¿¡ ¹ÌÄ£ È¿°ú´Â À¯ÀÇÇÒ¸¸ÇÑ ¼öÁØÀ» º¸¿´Áö¸¸, Á¤¼(mood)¿Í ÀÎÁö·Â µî ½É¸®ÀûÀÎ ±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Àå±âÀûÀÎ ¿µÇâÀº ±×·¸Áö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î »ç·áµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
È£ÁÖÀÇ »ç¿ì½º ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐ °Ç°¿¬±¸¼Ò¿Í ¾Öµé·¹ÀÌµå ¼ÒÀç Çø°´õ½º´ëÇÐ ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ‘³»°úÀÇÇРȸº¸’(Archives of Internal Medicine) 11¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ‘°íµµÀÇ Àúź¼öȹ° ½Ä»ýÈ°°ú ÀúÁö¹æ ½Ä»ýÈ°ÀÌ Á¤¼¿Í ÀÎÁö±â´É¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î ¹ÌÄ£ ¿µÇâ’.
¿¬±¸´Â Æò±Õ¿¬·É 50¼¼ÀÇ ºñ¸¸È¯ÀÚ ¹× °ú´ÙüÁßÀÚ 106¸íÀ» Ãæ¿øÇÑ µÚ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ °¢°¢ °íµµÀÇ Àúź¼öȹ°‧°íÁö¹æ ½Ä»ýÈ° ¶Ç´Â °íµµÀÇ °íź¼öȹ°‧ÀúÁö¹æ ½Ä»ýÈ°À» 1³â µ¿¾È ½ÇÇàÅä·Ï ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù. ½ÃÇè±â°£ µ¿¾È ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÇÇèÀÚµéÀÇ Ã¼Áß°ú Á¤¼(mood ¹× well-being), ÀÎÁö±â´É µîÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤Çß´Ù.
±× °á°ú 1³âÀÌ °æ°úÇßÀ» ¶§ µÎ ±×·ìÀÇ Æò±Õ üÁß°¨¼Ò·®Àº 13.7kgÀ¸·Î Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
±×·¯³ª µÎ ±×·ìÀº óÀ½ 8ÁÖ°¡ Áö³ ½ÃÁ¡¿¡¼´Â µ¿µîÇÑ ¼öÁØÀÇ Á¤¼ÀûÀÎ °³¼±ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´ø ¹Ý¸é Àå±âÀûÀÎ Á¤¼ °³¼±Àº ÀúÁö¹æ ½Ä»ýÈ°À» Áö¼ÓÇß´ø ±×·ì¿¡¼¸¸ °üÂûµÆ´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ Àúź¼öȹ° ½Ä»ýÈ°À» ½ÇõÇß´ø ±×·ì¿¡¼´Â ´Ü±âÀûÀ¸·Î´Â Á¤¼Àû °³¼±ÀÌ ³ªÅ¸³µÁö¸¸, ½Ã°£ÀÌ È帧¿¡ µû¶ó óÀ½ÀÇ ¼öÁØÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°£ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇß´ø ÇÐÀÚÀÇ ÇÑ»ç¶÷ÀÎ ±×·£Æ® D. ºê¸µÅ©¿ö½º ¹Ú»ç´Â “Àúź¼öȹ° ½Ä»ýÈ°ÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î Á¤¼Àû Ãø¸é¿¡ À¯ÇØÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸é¼ üÁß°¨·®¿¡ µû¸¥ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ »ó¼â½ÃŲ °ÍÀ¸·Î »ç·áµÈ´Ù”°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é Àúź¼öȹ° ½Ä»ýÈ°À» °í¼öÇϱ⠾î·Á¿î »çȸÀûÀΠȯ°æ µîÀÇ ¿ä¼ÒµéÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °á°úÀ̰ųª, À½½Ä¹°À» ÅëÇØ ¼·ÃëµÈ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ³ú ³»ºÎ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¼¼·ÎÅä´Ñ(serotonin) ¼öÄ¡ÀÇ º¯È¿¡ °ü¿©ÇßÀ» °¡´É¼º µîÀ» ÃßÁ¤ÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̹ۿ¡ »ç°í·ÂÀ̳ª ±â¾ï·Â µîÀÇ º¯È¿¡ ÀÌµé µÎ°¡Áö ÆÐÅÏÀÇ ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀº ´ëµ¿¼ÒÀÌÇß´ø °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
ºê¸µÅ©¿ö½º ¹Ú»ç´Â “Àúź¼öȹ° ½Ä»ýÈ°°ú ÀúÁö¹æ ½Ä»ýÈ°ÀÌ ÀÎÁö¿µ¿ª¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ ¿µÇâ µîÀ» ±Ô¸íÇϱâ À§ÇÑ Èļӿ¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸Àδٔ°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.