¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ¼·Ãë¿Í Ȳ¹Ýº¯¼º °¨¼Ò »çÀÌÀÇ »ó°ü¼ºÀÌ Àå±â°£¿¡ °ÉÄ£ ÃßÀûÁ¶»ç ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀçÀÔÁõµÆ´Ù.
¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏD.C.¿¡ ¼ÒÀçÇÑ Á¶Áö¿ö½ÌÅÏ´ëÇÐ ÀÇ´ëÀÇ Á¸ Æú »÷Áö¿À¹Ù´Ï ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀ(¾È°úÇÐ)Àº ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ(ASCN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ‘¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼’(American Journal of Clinical Nutrition) 2009³â 12¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°Àº »ó°ü¼ºÀ» ¹àÇû´Ù.
º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ‘¿À¸Þ°¡-3 Àå¼â ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê ¼·Ãë¿Í 12³â¿¡ °ÉÄ£ ½Å»ýÇ÷°ü ³ëÈ °ü·Ã Ȳ¹Ýº¯¼º ¹× °Ç½Ä Ȳ¹Ýº¯¼º ¹ß»ýÇöȲ’.
»÷Áö¿À¹Ù´Ï ¹Ú»çÆÀÀº ¿À¸Þ°¡-3 Àå¼â(long-chain) ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê ¼·Ãë°¡ ³ëÈ °ü·Ã Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ̳ª °Ç½Ä(ËëãÒ) Ȳ¹Ýº¯¼º ¹ß»ý·üÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ ³ªÅ¸³»´Â Àΰú°ü°è¸¦ Á¶»çÇϱâ À§ÇØ À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
¿¬±¸´Â Áߵ¿¡¼ °íµµ¿¡ À̸£´Â Ȳ¹Ýº¯¼º ¹ß»ý À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ ÃÑ 1,837¸íÀÇ ÇÇÇèÀÚµéÀ» Ãæ¿øÇÑ µÚ Æò¼ÒÀÇ ½ÄÇ° ¼·Ãë½ÇŸ¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ÁøÇàÇØ DHA¿Í EPA ¼·Ãëµµ¸¦ Æò°¡ÇÏ°í, ÀÌÈÄ·Î 12³â µ¿¾È Çظ¶´Ù Ȳ¹Ýº¯¼º ¹ß»ý ¿©ºÎ¸¦ Á¶»çÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù.
»÷Áö¿À¹Ù´Ï ¹Ú»çÆÀÀÇ ÃßÀûÁ¶»ç´Â ¹Ì±¹ º¸°ÇºÎ(DHHS)¿Í ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø(NIH)°ú ±¹¸³¾È°ú¿¬±¸¼Ò(NEI) µîÀÇ ¿¬±¸ºñ Áö¿øÀ¸·Î ÁøÇàµÈ °ÍÀ̾ú´Ù.
±× °á°ú ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº Æí¿¡ ¼ÓÇß´ø ±×·ìÀÇ °æ¿ì °Ç½Ä Ȳ¹Ýº¯¼º°ú ³ëÈ °ü·Ã Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÌ ¹ß»ýÇÑ ºñÀ²ÀÌ °¢°¢ 35%¿Í 32% ³·°Ô ³ªÅ¸³µÀ½À» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ À̵éÀº Àüü ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·® °¡¿îµ¥ Æò±Õ 0.11%¸¦ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ ºÎ·ù¿´´Ù.
µû¶ó¼ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä»ýÈ°Àº ºñ¿ëºÎ´ãÀÌ ÀûÀ¸¸é¼ ¼Õ½¬¿î ½ÇõÀÌ °¡´ÉÇÑ È²¹Ýº¯¼º ¿¹¹æ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº °á·ÐÁö¾ú´Ù.