¹Ì³ª¸®Î¡ ä¼ÒÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¼¿·¯¸®(celery; ÐÊóø‧»çÁø)¿Í ´ç±Ù, ÈÄÃß³ª¹«(peppers), ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ¹ÚÇÏ, ·ÎÁ¸® µîÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ¸é ³ú ³»ºÎÀÇ ¿°Áõ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï·Â ÀúÇϸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀÌ ½Ã»çµÆ´Ù.
·çÅ׿ø°(luteolin)À̶ó´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ ³ú³»¿¡¼ ¿°Áõ¼º ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦ÇØ Áֱ⠶§¹®À̶ó´Â °Í.
¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ´ëÇÐ ¿µ¾çÇкÎÀÇ ·Îµå´Ï W. Á¸½¼ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø(NIH)ÀÇ ºñ¿ëÁö¿øÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ ÈÄ ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ(ASN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®¿µ¾çÇÐò¼¡¯(Journal of Nutrition) 10¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ µ¿¹°½ÇÇè ³í¹®¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ³í¹®ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®·çÅ׿ø°ÀÌ ³ëÈµÈ ½ÇÇè¿ë Áãµé¿¡°Ô¼ ¼Ò±³¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Çظ¶ ÀÇÁ¸¼º °ø°£ÀÛ¿ë ±â¾ïÀ» º¯È½ÃÅ°´Â µ¥ ³ªÅ¸³½ ¿µÇ⡯.
Á¸½¼ ±³¼öÆÀÀº ³ú¿Í ô¼ö ³»ºÎ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¼Ò±³¼¼Æ÷(á³Îïá¬øà)ÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá °¡¿îµ¥ À̹ø µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
¼Ò±³¼¼Æ÷´Â °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ È°¼ºÀÌ ÃËÁøµÇ¸é¼ ¡®»çÀÌÅäŲ¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ½ÅÈ£Àü´Þ ¹°ÁúÀ» »ý¼º½ÃÄÑ ³ú ³»ºÎ¿¡¼ ÀÏ·ÃÀÇ ÈÇÐÀû º¯È¸¦ À¯µµÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ º´ÀûÀÎ ÇൿÀ̳ª ±â¾ï·Â ÀúÇÏ, Á¹¸², ½Ä¿åºÎÁø, ¿ì¿ïÁõ Á¦ Áõ»ó µîÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô µÈ´Ù´Â °Í.
µû¶ó¼ ¼Ò±³¼¼Æ÷´Â ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï·Â ÀúÇÏ¿Í ½Å°æÅðÇ༺ ÁúȯµéÀÇ ¹ß»ý°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸®¶ó´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ Áß·ÐÀÌ´Ù.
·çÅ׿ø°ÀÌ ¼Ò±³¼¼Æ÷¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ ³ú³» ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäŲÀÇ »ý¼ºÀ» ÀúÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀÌ ½Ã»çµÈ °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
Á¸½¼ ±³¼ö´Â ¡°¼¼±Õµ¶¼Ò¿¡ ³ëÃâµÈ ¼Ò±³¼¼Æ÷´Â ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäŲ »ý¼ºÀ» À¯µµÇØ ´º·±À» ±«»ç¿¡ À̸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ¹Ý¸é µ¶¼Ò ³ëÃâ¿¡ ¾Õ¼ ·çÅ׿ø°ÀÌ Åõ¿©µÇ¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ½Å°æ¿¡ µ¶¼ºÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿°Áõ¼º ¸Å°³¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¸é¼ ´º·± ±«»ç¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀÌ ½Ã»çµÆ´Ù¸ç À̹ø ¿¬±¸ÀÇ ÀÇÀǸ¦ ¼³¸íÇß´Ù.
Á¸½¼ ±³¼öÆÀÀº »ýÈÄ 3~6°³¿ùÀÌ Áö³ª ¼ºÀο¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½ÇÇè¿ë Áãµé°ú »ýÈÄ 22~24°³¿ùÀÌ °æ°úµÇ¾î °í·ÉÀÚ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀ» »ç¿ëÇØ À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. 2°³ ±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇØ ÇÑÂÊ¿¡¸¸ ¸ÅÀÏ 20mgÀÇ ·çÅ׿ø°À» ÇÔÀ¯ÇÑ »ç·á¸¦ 4ÁÖ µ¿¾È ¼·ÃëÅä·Ï Çß´ø °Í.
±× ÈÄ ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀÇ °ø°£ ±â¾ï·Â ¹× ÇнÀ·Â°ú ³ú³» Çظ¶(úØ©)ÀÇ ¿°Áõ¼º ÁöÇ¥ÀÎÀÚ ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù.
±× °á°ú ³ëÈµÈ ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀº Çظ¶ ³»ºÎÀÇ ¿°Áõ¼º ¹°Áú ¼öÄ¡°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô°Ô ³ªÅ¸³µÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±â¾ï·Â‧ÇнÀ·Â Å×½ºÆ® Æò°¡°á°úµµ ÈξÀ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °°Àº ³ëÈµÈ ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀÌ´õ¶óµµ ·çÅ׿ø°À» °ø±Þ¹Þ¾Ò´ø ±×·ìÀº ±â¾ï·Â‧ÇнÀ·Â Å×½ºÆ® Æò°¡°á°ú°¡ ¿ì¼öÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³ú³» ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäŲ ¼öÄ¡´Â »ýÈÄ 3~6°³¿ùÀÌ °æ°úÇÑ ¼ºÀÎ ½ÇÇè¿ë Áãµé°ú ´ëµîÇÑ ¼öÁØÀ» º¸¿´´Ù.
Á¸½¼ ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ·çÅ׿ø°ÀÌ Çظ¶ ³»ºÎ¿¡¼ ¼Ò±³¼¼Æ÷¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ¿°ÁõÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ °ø°£È°µ¿ ±â¾ï·Â(spatial working memory)À» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀÌ À¯·ÂÇÏ°Ô ½Ã»çµÆ´Ù¡±°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.
µû¶ó¼ °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀÌ ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ³ú³» ¿°Áõ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÀÎÁö±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î »ç·áµÈ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.