Ä¿ÇÇ¿Í Â÷(ó±)¸¦ ¸ÅÀÏ 100m§¤ ÀÌ»ó À½¿ëÇÑ À̵éÀÇ °æ¿ì ³úÁ¾¾çÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ±³¸ð¼¼Æ÷Á¾(ÎïÙ½á¬øàðþ) ¹ß»ý·üÀÌ Å©°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¸ç ¹Ýºñ·Ê »ó°ü¼ºÀ» Á¦½ÃÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
À¯·´ °¢±¹¿¡¼ Á¶»çµÈ ¾Ï‧¿µ¾ç¼·Ãë ÈÄÇ⼺ Á¶»ç(EPIC) ÀڷḦ ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Ä¿ÇÇ¿Í Â÷¸¦ ¸ÅÀÏ 100m§¤ ÀÌ»ó ¸¶½Å ±×·ìÀÇ ±³¸ð¼¼Æ÷Á¾ ¹ß»ý·üÀÌ Ä¿ÇÇ¿Í Â÷¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 100m§¤ ÀÌÇÏ·Î À½¿ëÇÑ ±×·ì¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù´Â °Í.
±×·¸´Ù¸é Ä«ÆäÀÎÀÌ Á¾¾çÀÇ Ä§½À¼º Áõ½ÄÀ» ÀúÇØÇϰųª µÐȽÃÄ×À½À» ½Ã»çÇÏ´Â ¿¬±¸°á°úÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¿µ±¹ ·±´ø ¼ÒÀç ÀÓÆ丮¾ó Ä®¸®Áö ¿ªÇÐ‧°øÁߺ¸°ÇÇкÎÀÇ µµ¹Ì´ÏÅ© S. ¹Ì»þ¿ìµå ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ(ASCN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼¡¯(American Journal of Clinical Nutrition) 11¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®À¯·´ ¾Ï‧¿µ¾ç¼·Ãë ÈÄÇ⼺ ÄÚȣƮ Á¶»ç(EPIC)¿¡¼ ³ªÅ¸³ Ä¿ÇÇ‧Â÷ À½¿ë°ú ³úÁ¾¾ç ¹ß»ý À§Ç輺ÀÇ »ó°ü°ü°è ¿¬±¸¡¯.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, ±³¸ð¼¼Æ÷Á¾Àº ³úÀÇ ÁöÁöÁ¶Á÷¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¾¾çÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ±Ô¸íµÇÁö ¸øÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¸Å¿ì °ø°ÝÀûÀÌ°í Ä¡¸íÀûÀÌ¾î¼ ¿¹ÈÄ°¡ »ó´çÈ÷ ³ª»Û Á¾¾çÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¹Ì»þ¿ìµå ¹Ú»çÆÀÀº À¯·´ 9°³±¹¿¡¼ Ãæ¿øµÈ ³²‧³à ÇÇÇèÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä¿ÇÇ‧Â÷ ¶Ç´Â µÎ°¡Áö¸¦ ÇÔ²² À½¿ëÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ ±³Á¾(Îïðþ) ¹× ¼ö¸·Á¾(âÐدðþ)ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ °üÂûÇϱâ À§ÇØ Æò±Õ 8.5³â¿¡ °ÉÄ£ ÃßÀûÁ¶»ç¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
±× °á°ú ÃßÀûÁ¶»ç ±â°£ µ¿¾È Àüü ÇÇÇèÀÚµé °¡¿îµ¥ ±³Á¾ 343°Ç, ¼ö¸·Á¾ 245°Ç µîÀÇ ³úÁ¾¾çÀÌ Áø´ÜµÇ¾ú´ø °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
±×·±µ¥ ³úÁ¾¾çÀ» Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚµéÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ƯÁ¤ÇÑ ±¹°¡ÀÇ ¹ß»ý À§Ç輺ÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³ªÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
¹Ý¸é Ä¿ÇÇ¿Í Â÷¸¦ 1ÀÏ 100m§¤ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇß´ø ±×·ìÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ 100m§¤¸¦ ¹Øµ¹¾Ò´ø ±×·ì¿¡ ºñÇØ ±³Á¾ ¹ß»ý·ü¿¡¼ Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀÇÇÒ¸¸ÇÑ ¹Ýºñ·Ê »ó°ü¼ºÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
±×·¯³ª ¼ö¸·Á¾°ú °ü·ÃÇؼ´Â ±× °°Àº »ó°ü°ü°è°¡ °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼ºº°·Î´Â ³²¼ºµéÀÌ ¿©¼ºµé¿¡ ºñÇØ ´Ù¼Ò ³ôÀº »ó°ü¼ºÀÌ ³ªÅ¸³µÁö¸¸, Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀÇÇÒ¸¸ÇÑ ¼öÁØÀÇ °Í¿¡´Â ÇØ´çÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¹Ì»þ¿ìµå ¹Ú»ç´Â ¡°Ä¿ÇÇ ¹× Â÷ À½¿ë°ú ³úÁ¾¾ç ¹ß»ý À§Ç輺 »çÀÌ¿¡ ¹Ýºñ·Ê »ó°ü¼ºÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù¡±¸ç ¡°Â÷ÈÄ Èļӿ¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀçÀÔÁõµÉ °æ¿ì ³úÁ¾¾ç Ä¡·á¿¡ »õ·Î¿î ½Ç¸¶¸®¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.