ÀÓ½ÅÀ» À§ÇØ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ¾ö¸¶°¡ µÉ ¸öÀ» º¸°ÇØ ÁÙ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ä¿ö³õ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¡¼ ÀÓ»êºÎµéÀÌ Ã¬°Ü¸Ô¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¸¹´Ù.
Çϳª¸¦ ¸Ô´õ¶óµµ ¸ö¿¡ ´õ ÁÁÀº °ÍÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÒ ÅÍ. ÀÌ·± ÀÓ»êºÎµéÀ» À§ÇØ ¿ÉƼ¸¶Äɾî´Â ±âÁ¸ÀÇ 'À¯±â³ó ¿±»ê' Á¦Ç°À» ¼ººÐº¯°æÇØ ¸®´º¾óÇß´Ù.
À̹ø¿¡ ¸®´º¾óµÈ À¯±â³ó ¿±»êÀº ¡ã½Ã¸®¾ó ºÐ¸»(À¯±â³óº¸¸®, Çö¹Ì, ¼¾çÈ£¹Ú) ¡ãÀ¯±â³ó ¾ßäȥÇպи»(Å丶Åä, ¹Ù³ª³ª, ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄø® µî ÃÑ 13Á¾) ¡ãÀ¯±â³ó°úÀÏÈ¥Çպи»(»ç°ú, ¹Ù³ª³ª, ¶óÁ¸® µî 7Á¾)µîÀÇ ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇØ ºñŸ¹Î ¹× ¹Ì³×¶ö±îÁö ¼·Ãë °¡´ÉÇØÁ³´Ù.
'¿ÉƼ¸¶ À¯±â³ó ¿±»ê'Àº ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹Î B6, B12 ÇÔÀ¯¿Í ´õºÒ¾î ·¹½Ãƾ°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÔÀ¯ÇØ ¿±»ê È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ Çß´Ù.
¿ÉƼ¸¶ Äɾî´Â "À̹ø ¸®´º¾ó Á¦Ç°Àº õ¿¬ À¯±â³ó ¼ººÐÀÌ ÀÎü¿¡ µ¿È°¡ µÅ ÀÎüºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈÇß´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ¶ÇÇÑ À¯±â³ó ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ ¿ì¼öÇÏ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
¸®´º¾ó µÈ Á¦Ç°Àº ¹° ¾øÀÌ ¾Ã¾î¼ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Ä»ç¿Í °ü°è¾øÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¾ËÀ» º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¿ÉƼ¸¶ÄɾîÀÇ ±³À°À§¿øÀå ÀåÇö¼÷ ¾àÇйڻç´Â "´ëºÎºÐÀÇ ÀӽźεéÀº ÀÓ½ÅÀ» È®ÀÎÇÏ°í ³ Á÷ÈĺÎÅÍ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇϱ⠽ÃÀÛÇϳª, ¿±»êÀº ¸ö¼Ó¿¡ ÃàÀûµÈ ÈÄ¿¡ ´õ Å« È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃÖ¼Ò 1°³¿ù ÀüºÎÅÍ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÓ½ÅÀ» °èȹ ÁßÀ̶ó¸é ³²Æíµµ º¹¿ëÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.