¿µ±¹»ç¶÷µé °¡¿îµ¥ 75% Á¤µµÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù ¼·Ãë·®ÀÌ ÇÏ·ç ±Ç°íÄ¡¸¦ ¹Øµµ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ ¶ÇÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù ¼·Ãë·®ÀÌ ºÒÃæºÐÇÑ ¼öÁØ¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ±â´Â ¸¶Âù°¡Áö¶ó´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ Áß·ÐÀÌ´Ù.
°úÀÏ°ú ä¼Ò·ù ¼·Ãë°¡ °Ç° ¹× ¾çÁúÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÎ°¢½ÃÅ°´Â ±âÁ¸ÀÇ ±ÇÀå¹æ¹ýÀÌ ½ÇÈ¿¸¦ °ÅµÎÁö ¸øÇÏ°í ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÏ´Â ÃßÁ¤Åë°èÄ¡ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, »ç¶÷µéÀÇ ¡°Ç㿵½É¡±(vanity)¿¡ ¾îÇÊÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À¯ÀÍÇÑ ¿µÇâÀ» ¾Ë¸®´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¹æ¹ýº¸´Ù °úÀÏ°ú ä¼Ò·ùÀÇ È°¹ßÇÑ ¼·Ã븦 À¯µµÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ µ¿±âÀ¯¹ß ³ëÇÏ¿ì°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ½Ã»çÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ¡°ÇǺο¡ ¾çº¸Çϼ¼¿ä¡±¶ó´Â ¸»ÀÇ È¿¿ë¼ºÀ» »õ»ï ½Ç°¨ÄÉ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áï, °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ö ÁÖ À̳»¿¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¡°À±ÀÌ ³ª°í¡±(gloden glow) ¸Å·ÂÀûÀÎ ÇǺθ¦ ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÓÀ» °Á¶Çß´õ´Ï ½ÇÁ¦ ¼·Ãë·® Áõ°¡·Î ±Í°áµÇ¾ú´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¿µ±¹ ¼¼ÀÎÆ® ¾Øµå·ù½º´ëÇÐ ½É¸®ÇаúÀÇ ·Î½º D. ÈÀÌÆ®Çìµå ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ °øÁߺ¸°ÇÇùȸ(APHA)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ °øÁߺ¸°Çò¼¡¯(American Journal of Public Health) 2¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ½Ã»çÇß´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®Ç㿵½É¿¡ ¾îÇÊ: ¿Ü¸ð°³¼± °¡´É¼º ¾ð±ÞÀÌ °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù ¼·Ã븦 ÃËÁøÇÏ´Â µ¥ ¹ÌÄ£ ¿µÇ⡯.
ÈÀÌÆ®Çìµå ¹Ú»çÆÀÀº °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¿À·»Áö»ö Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå »ö¼Ò¼ººÐµéÀÌ ÇǺÎÅæ¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. 35¸íÀÇ Çлýµé¿¡°Ô 6ÁÖ µ¿¾È °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ¸é¼ ÇǺλöÀÇ º¯È¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀ» ÃøÁ¤ÇÑ °Í.
±× °á°ú ¸ÅÀÏ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ 2ȸ(portions) ´õ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì ¼ö ÁÖ À̳»¿¡ ÇǺλö¿¡ º¯È°¡ ´«¿¡ ¶ç¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÑ°á À±±âÀÖ´Â ÇǺηΠ°³¼±µÇ¾úÀ½À» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÈÀÌÆ®Çìµå ¹Ú»ç´Â ¡°¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù¸¦ ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ÃæºÐÇÑ µ¿±â¸¦ ºÎ¿©¹ÞÁö ¸øÇØ ÃæºÐÄ¡ ¸øÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇϴµ¥ ±×Ä¡°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Çö½Ç¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù. °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°ÀÇ À¯ÀͼºÀ» È«º¸ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ½ÇÁ¦·Î ½Ä»ýÈ° °³¼±¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹Ý¸é °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¸Å·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â µ¥ ±â¿©ÇÒ °ÍÀÓÀ» °Á¶ÇÒ °æ¿ì ºñ¿ëÈ¿À²ÀûÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦ ½ÇõÀ¸·Î À̾îÁö´Â °·ÂÇÑ Àμ¾Æ¼ºê°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ ÂªÀº ½ÃÀÏ ¾È¿¡ ¸Å·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸Þ½ÃÁö´Â ÈξÀ ³ªÁß¿¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ³²±æ °ÍÀ̶ó´Â ¾à¼Óº¸´Ù ÈξÀ ¼³µæ·ÂÀÖ°Ô °¢À뵃 ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÈÀÌÆ®Çìµå ¹Ú»ç´Â ¡°¿¬±¸ÆÀµµ ªÀº ½ÃÀÏ ¾È¿¡ °ý¸ñÇÒ¸¸ÇÑ ÇǺκ¯È°¡ °üÂûµÈ °Í¿¡ ³î¶ó¿òÀ» °¨Ãâ ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°úÀÏ, ±×¸®°í ä¼Ò·ù...
ÇǺο¡ ¾çº¸Çϼ¼¿ä~