¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇϸé Ç÷Áß ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ¼öÄ¡°¡ Å©°Ô °¨¼ÒÇÔ¿¡ µû¶ó ¾ËÂêÇÏÀ̸Ӹ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ±â´ëµÈ´Ù¸ç »ó°ü¼ºÀ» ½Ã»çÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
Áï, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» 1ÀÏ Æò±Õ ¼·Ãë·®¿¡¼ 1g Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Ç÷Áß ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ¼öÄ¡´Â 20~30% ³·°Ô ³ªÅ¸³µÀ½ÀÌ °üÂûµÇ¾úÀ» Á¤µµ¶ó´Â °Í.
¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇÐ ¸ÞµðÄü¾ÅÍÀÇ ´ÏÄݶó¿À½º ½ºÄ«¸Þ¾Æ½º ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÇмúÀú³Î ¡®½Å°æÀÇÇС¯ò¼(Neurology) 5¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë¿Í Ç÷Áß ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ¼öÄ¡ÀÇ »ó°ü°ü°è¡¯.
½ºÄ«¸Þ¾Æ½º ¹Ú»çÆÀÀº 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ ÇÇÇèÀÚ ÃÑ 1,219¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë¿Í Ç÷Áß ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å 40 ¹× ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å 42 ¼öÄ¡ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®Çϱâ À§ÇÑ Á¶»çÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
ÇÇÇèÀÚµéÀº Ä¡¸Å Áõ»óÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â À̵é·Î Ãæ¿øµÇ¾úÀ¸¸ç, À̵éÀº Á¶»çÀÛ¾÷¿¡ Âü¿©Çϱâ Àü¿¡ ÃÖ±Ù Æò±Õ 1.2³â¿¡ °ÉÄ£ ½Ä»ýÈ° ½ÇÅ °ü·ÃÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ ÈÄ Ç÷Áß ¥â-º£Å¸¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤¹Þ¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀÌ Æ¯º°È÷ ÁÖ¸ñÇÑ ¿µ¾ç¼ÒµéÀº Æ÷ÈÁö¹æ»ê, ¿À¸Þ°¡-3 ¹× 6 ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ´ÜºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎC, ¥â-Ä«·Îƾ, ºñŸ¹ÎB12, ¿±»ê ¹× ºñŸ¹ÎD µî 10°¡Áö¿´´Ù.
Á¶»ç°á°ú ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì Ç÷Áß ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³·°Ô ³ªÅ¸³ª´Â »ó°ü¼ºÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. Áï, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å 40 ¼öÄ¡°¡ 24.7%, ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å 42 ¼öÄ¡´Â 12.3% ³·°Ô ³ªÅ¸³µÀ½ÀÌ °üÂûµÈ °Í.
¿¬·É, ¼ºº°, ¹ÎÁ·, ±³À°Á¤µµ, Ä®·Î¸® ¼·Ãë·® µî °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ ¿äÀεéÀÇ ¿µÇâÀ» °¨¾ÈÇÏ´õ¶óµµ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å 42 ¼öÄ¡°¡ 7.31% ³·°Ô ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å 40 ¼öÄ¡ ¶ÇÇÑ 11.96% ³·Àº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´´Ù.
¹Ý¸é ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ¼öÄ¡ °¨¼Ò¿Í º°´Ù¸¥ »ó°ü¼ºÀÌ ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
½ºÄ«¸Þ¾Æ½º ¹Ú»ç´Â ¡°¿À¸Þ°¡-3 ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ Ç÷Áß ¥â-¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å 42 ¼öÄ¡°¡ Å©°Ô °¨¼ÒÇß´Ù´Â »ç½ÇÀº ¾ËÂêÇÏÀÌ¸Ó ¹× ÀÎÁö±â´É °¨Åð ¹ß»ý·üÀÌ ³·°Ô ³ªÅ¸³ °Í°ú Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.