³²¼º ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚµéÀÌ Æ÷µµ¸¦ ¼·ÃëÇϸé Ç×»êÈ Æú¸®Æä³î ¼ººÐµéÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ½ÉÀå °Ç°¿¡ »ó´çÇÑ µµ¿òÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
µ¿°á°ÇÁ¶ÇÑ Æ÷µµ ºÐ¸»À» ³²¼º ´ë»çÁõÈıº ȯÀڵ鿡°Ô ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ °á°ú Ç÷¾ÐÀÌ °ÇÏÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×¼øȯÀÌ °³¼±µÇ¾ú°í, ¿°Áõ ¶ÇÇÑ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú±â ¶§¹®.
¹Ì±¹ ÄÚ³×ƼÄÆ´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇкÎÀÇ ¸¶¸®¾Æ ·çÁî ÆÛ³½µðÁî ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ(ASN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®¿µ¾çÇÐò¼¡¯(Journal of Nutrition) 9¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®Æ÷µµÀÇ Æú¸®Æä³î ¼ººÐµéÀÌ ³²¼º ´ë»çÁõÈıº ȯÀڵ鿡°Ô¼ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í Ç÷·ù ÀÇÁ¸ È®Àå´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ ¹ÌÄ£ ¿µÇ⡯.
ÆÛ³½µðÁî ¹Ú»ç´Â ¡°Æ÷µµ ¼·Ã븦 ÅëÇØ Ç÷°ü ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â µ¥ °ý¸ñÇÒ¸¸ÇÑ È¿°ú°¡ ¹ßÈֵǾúÀ½À» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÆÛ³½µðÁî ¹Ú»çÆÀÀº 30~70¼¼ »çÀÌÀÇ ³²¼º ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ 24¸íÀ» ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ùÇÑ ÈÄ µ¿°á°ÇÁ¶ÇÑ Æ÷µµ ºÐ¸» ¶Ç´Â ¡°¹«´Ì¸¸¡± Æ÷µµ ºÐ¸»À» 30ÀÏ µ¿¾È ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ µÚ 3ÁÖ µ¿¾ÈÀÇ ÈÞÁö±â¸¦ °ÅÃÄ °°Àº ±â°£ µ¿¾È À̹ø¿¡´Â ¸Â¹Ù²ã ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÇÇèÀڵ鿡°Ô Æò¼ÒÀÇ ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿¼öÁØÀ» À¯ÁöÅä·Ï ÇßÀ¸¸ç, Æ÷µµ ÀÌ¿Ü¿¡ Æú¸®Æä³î ¼ººÐµéÀÌ Ç³ºÎÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë´Â »ï°¡µµ·Ï Çß´Ù.
±³Â÷¼·Ãë ±â°£ÀÌ Á¾·áµÈ ÈÄ ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÇÇèÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷¾Ð°ú Ç÷°ü³»ÇÇ ±â´ÉÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ÃøÁ¤Çß´Ù. ¿©±â¼ ¡°Ç÷°ü³»ÇÇ ±â´É¡±À̶õ »ó¿Ï(ß¾èÓ) µ¿¸Æ Ç÷·ù ÀÇÁ¸ È®Àå´É, Ç÷Áß ¾ÆÁú»ê¿° ¹× Áú»ê¿° ÃÑ ¼öÄ¡, Ç÷Áß °¡¿ë¼º ¼¼Æ÷°£ Á¢ÂøºÐÀÚ¹°Áú-1 ¼öÄ¡, Ç÷Áß °¡¿ë¼º Ç÷°ü¼¼Æ÷ Á¢ÂøºÐÀÚ¹°Áú-1 ¼öÄ¡ µîÀ» Æ÷°ýÇÏ´Â °³³äÀ¸·Î »ç¿ëµÈ °ÍÀÌ´Ù.
±× °á°ú ÇÇÇèÀڵ鿡°Ô µ¿°á°ÇÁ¶ Æ÷µµ ºÐ¸»À» ¼·ÃëÅä·Ï ÇßÀ» ¶§ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁ³À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×¼øȯ°ú ¿°ÁõÀÌ °³¼±µÇ¾úÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, ÆÛ³½µðÁî ¹Ú»ç´Â ¡°Æ÷µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î ¼ººÐµéÀÌ Ç÷°üÀÌ¿ÏÀ» ÃËÁøÇØ Ç÷¾Ð°ú ¼¼Æ÷ ³» Á¡Âø¼º ¹°ÁúµéÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷°ü ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÁÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÏ °Í¡±À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.