°¡´ç(sugar-sweetened) À½·á¿Í Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ °¡¹ÌÇÑ(artificially sweetened) À½·á°¡ ¸ðµÎ 2Çü ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδٴ Á¶»ç°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
±×·¸´Ù¸é °¡´çÀ½·áÀÇ À½¿ëÀÌ 2Çü ´ç´¢º´ ¹ß»ý·üÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´ø ¹Ý¸é Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ °¡¹ÌÇÑ À½·áÀÇ ´ç´¢º´ À§Ç輺Àº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¸øÇß´ø ÇüÆíÀÓÀ» »ó±âÇÒ ¶§ ÁÖ¸ñµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÁ¶û½º Æĸ® ¿Ü°ûµµ½Ã ºôÁãÇÁ¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ¿ªÇÐ‧Àα¸º¸°Ç¿¬±¸¼ÒÀÇ ÇÁ¶û½º¿Í Ŭ¶óº§-»þÇÃ·Õ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ(ASN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼¡¯(American Journal of Clinical Nutrition) 3¿ùÈ£¿¡ °ÔÀ縦 ¾ÕµÐ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº Àΰø°¨¹Ì·á ¹× ´çºÐ °¡¹ÌÀ½·áÀÇ À½¿ë°ú 2Çü ´ç´¢º´ ¹ß»ýÀÇ »ó°ü°ü°è¡®.
»þÇÃ·Õ ¹Ú»çÆÀÀº ÃÑ 6¸¸6,118¸íÀÇ ¿©¼ºµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Áö³ 1993³âºÎÅÍ 14³â¿©¿¡ °ÉÄ£ ÃßÀûÁ¶»ç¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. Á¶»ç´ë»óÀÚµéÀº Âø¼ö½ÃÁ¡¿¡¼ Æò¼ÒÀÇ À½·á À½¿ë½ÇÅ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¿¡ ÀÀÇØ °¡´çÀ½·á, Àΰø°¨¹Ì·á °¡¹ÌÀ½·á ¹× 100% °úÀÏÁÖ½º µîÀÇ À½¿ë½À°üÀ» °íÁöÇß´Ù.
±×·±µ¥ ÃßÀûÁ¶»ç Á¾·á½ÃÁ¡¿¡¼ Á¶»çÇÑ °á°ú 1,369¸íÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ 2Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´À» Áø´Ü¹ÞÀº »óÅ¿´À½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
Á¶»ç¿¡ ÀÀÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ À½·á À½¿ë·®Àº °¡´çÀ½·á°¡ ÁÖ´ç 328mL, Àΰø°¨¹Ì·á °¡¹ÌÀ½·á´Â ÁÖ´ç 568mL¿¡ ´ÞÇß´Ù.
ƯÈ÷ Á¶»ç´ë»ó À½·á¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº ±×·ì°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ °¡´çÀ½·á ¹× Àΰø°¨¹Ì·á °¡¹ÌÀ½·áÀÇ À½¿ë·®ÀÌ ÃÖ»óÀ§ 25%¿¡ ¼ÓÇß´ø ±×·ìÀÇ °æ¿ì 2Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´·üÀÌ °¢°¢ 1.34¹è ¹× 2.21¹è ³ô°Ô ³ªÅ¸³ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
°¡´çÀ½·á ¹× Àΰø°¨¹Ì·á °¡¹ÌÀ½·á¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸¶½Å ÃÖ»óÀ§ 25%¿¡ ¼ÓÇß´ø ±×·ìÀÇ À½¿ë·®À» º¸¸é °¡´çÀ½·á°¡ ÁÖ´ç 359mL ÀÌ»ó, Àΰø°¨¹Ì·á °¡¹ÌÀ½·áÀÇ °æ¿ì ÁÖ´ç 603mL ÀÌ»ó¿¡ ´ÞÇß´ø °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
¹Ý¸é 100% °úÀÏÁÖ½º¸¦ À½¿ëÇÑ ±×·ì¿¡¼´Â 2Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´·ü°ú º°´Ù¸¥ »ó°ü°ü°è°¡ °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
»þÇÃ·Õ ¹Ú»ç´Â ¡°°¡´çÀ½·á¿Í Àΰø°¨¹Ì·á °¡¹ÌÀ½·á ¸ðµÎ 2Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´·üÀÇ Áõ°¡¿Í »ó°ü°ü°è°¡ °üÂûµÆ´Ù¡±¸é¼µµ ¡°ÃßÀûÁ¶»ç °úÁ¤¿¡¼ ÅëÁ¦ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ´Ù¸¥ ¿äÀεéÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °á°úÀÏ °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Í¡±À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ÇÇÇèÀÚµéÀ» Ãæ¿øÇÑ ÈÄ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ Àΰø°¨¹Ì·á °¡¹ÌÀ½·á À½¿ë°ú 2Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´ÀÇ Àΰú°ü°è¸¦ ÀÔÁõÇϱâ À§ÇÑ Èļӿ¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í »þÇÃ·Õ ¹Ú»ç´Â µ¡ºÙ¿´´Ù.