³»ÀåÁö¹æÀ̳ª º¹ºÎÁö¹æÀº ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ À§Ç輺À» ³ôÀÌ´Â À§Çè¿äÀÎÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ë»çÁõÈıº ¹× ´ç´¢º´°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏÀ» 4ÁÖ µ¿¾È ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ °á°ú º¹ºÎÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ À¯ÀÇÇÒ ¸¸ÇÑ È¿°ú°¡ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù´Â ¿äÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾î ÁÖ¸ñµÇ°í ÀÖ´Ù.
Áï, Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´ÜºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î °Ç°¿¡ À¯ÇØÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â º¹ºÎÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ Ææ½Çº£À̴ϾÆÁÖ¸³´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаúÀÇ Æä´Ï M. Å©¸®½º-¿¡¼Æ° ƯÈƱ³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ Áö³´Þ 31ÀϺÎÅÍ ÀÌ´Þ 4ÀϱîÁö ·çÀÌÁö¾Ö³ªñ¶ ´º¿Ã¸®¾ð½º¿¡¼ °³ÃÖµÈ ¹Ì±¹ ºñ¸¸ÇÐȸ(OS) ¿¬·Ê ÇмúȸÀÇ¿¡¼ ÀÌ °°Àº ¿¬±¸°á°ú¸¦ °ø°³Çß´Ù.
¡®Ä«³î¶ó ¹× °í¿Ã·¹Àλê Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏÀÌ º¹ºÎºñ¸¸ ȯÀڵ鿡°Ô¼ º¹ºÎÁö¹æ·® °¨¼Ò¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇ⡯ Á¦¸ñÀÇ ¿¬Á¦ º¸°í¼°¡ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù.
Å©¸®½º-¿¡¼Æ° ±³¼öÆÀÀº º¹ºÎÁö¹æÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â 101¸íÀ» ÇÇÇèÀÚµéÀ» Ãæ¿øÇÑ ÈÄ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ °¢°¢ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ÀÏ¹Ý Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏ, °í¿Ã·¹Àλê Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏ, °í¿Ã·¹Àλê Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏ ¹× µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA), ¿Á¼ö¼ö ±â¸§ ¹× È«È(ûõü£) ±â¸§, ¾Æ¸¶(ä¬Ø«) ¹× È«È ±â¸§À» ÇÔ²² ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ½ÃÇèÀ» 4ÁÖ µ¿¾È ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
±× ÈÄ ¿¬±¸ÆÀÀº 4ÁÖ µ¿¾ÈÀÇ ÈÞÁö±â¸¦ °ÅÃÄ °°Àº ³»¿ëÀÇ ½ÃÇèÀ» ÀçÂ÷ ÁøÇàÇß´Ù.
±× °á°ú Å©¸®½º-¿¡¼Æ° ±³¼öÆÀÀº ÇÑ´Þ µ¿¾È Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½Ä»ýÈ°À» ÁؼöÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì ÀÌÀü¿¡ ºñÇØ 0.11kg ¶Ç´Â 0.25ÆÄ¿îµå Á¤µµÀÇ º¹ºÎÁö¹æÀÌ °¨¼ÒÇßÀ½À» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ´õ¿íÀÌ º¹ºÎ ºÎºÐ¿¡¼ ÀÌ·¸°Ô °¨¼ÒÇÑ Áö¹æÀÌ ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡¼ ÀçºÐÆ÷µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
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Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏÀº ´ÜºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î º¹ºÎ¸¦ ºñ·ÔÇÑ Ã¼Á¶¼º¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù.
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ÀÌ ½º¹«µð´Â 100gÀÇ ¿À·»Áö »þº£Æ®(sherbet)¿Í 100gÀÇ Å»ÁöÀ¯, 100gdml µ¿°á ¹«°¡´ç ½ºÆ®·Îº£¸®, 30gÀÇ Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® ¿ÀÀÏ »óÅÂÀÇ °ÍÀ̾ú´Ù.
100gÀº ´ë·« 3.5¿Â½º Á¤µµÀÇ ¿ë·®À̸ç, 30gÀº Å×ÀÌºí½ºÇ¬ 2°³ Á¤µµ¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
ÇÇÇèÀÚµéÀº 3,000Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â À̵éÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®ÀÇ 18%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 60gÀÇ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® ¿ÀÀÏÀ» ¼·ÃëÇß´Ù.
ÇÑÆí Å©¸®½º-¿¡¼Æ° ±³¼öÆÀÀº Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏ°ú °°Àº ´ÜºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Àå±âÀûÀ¸·Î ¼ö¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿µÇâÀ» ÁÖ½ÃÇϱâ À§ÇÑ Èļӿ¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.