¼Ò¾Æµéµµ °í³óµµÀÇ µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA) ¹× ¾ÆÀÌÄÚ»çÆ柿£»ê(EPA) ¼·Ã븦 ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
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¹®Á¦´Â ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦ ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀÌ ¼Ò¾Æµé¿¡°Ô ÀüÇô ¸Å·ÂÀûÀÌÁö ¸øÇÑ ±î´ß¿¡ ¼ö¸¹Àº ºÎ¸ðµéÀÇ °í¹Î°Å¸®·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇØ ¿Ô´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, À̽º¶ó¿¤ ¾Ø¸´Þä(Anlit)°¡ ¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ´ëÇü ½´ÆÛ¸¶ÄÏ?ÀâÈÁ¡ üÀξ÷ü¿¡ ¸¶Ä¡ ²Ã³·³ Áú°ÏÁú°Ï ¾Ã¾î¼ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿µ?À¯¾Æ¿ë ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦ ½ÅÁ¦Ç° ¡®¿À¸Þ°¡ ¹ÙÀÌÆ®¡¯(Omega Bites)¸¦ °ø±ÞÇÒ ¿¹Á¤À̶ó°í Áö³ 2ÀÏ °øÇ¥ÇØ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
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¡®¿À¸Þ°¡ ¹ÙÀÌÆ®¡¯´Â DHA ¹× EPA¸¦ °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯ÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿À·»Áö¿Í ÃÊÄÝ·¿ ÇâÀ» °¡¹ÌÇÑ ºØ¾î»§ ÇüÅÂÀÇ Ãò¾îºí Á¦Çü Á¦Ç°ÀÌ¾î¼ ¾Æµ¿ Ä£ÈÀûÀ̶ó´Â Ư¡ÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù.
¾Ø¸´ÃøÀº ¿À´Â 24~26ÀÏ µ¶ÀÏ ÇÁ¶ûũǪ¸£Æ®¿¡¼ ¿¸± ¿¹Á¤ÀÎ ±¹Á¦ ¿ø·áÀǾàÇ° Àü½Ãȸ(CPhI)¿¡¼ ÀÌ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÎ Á÷ÈÄ ¹Ì±¹ ¸ÞÀÌÀú(Meijer)ÀÇ 230¿© ½´ÆÛ¸¶ÄÏ ¹× ÀâÈÁ¡¿¡ °ø±ÞÇÑ´Ù´Â º¹¾ÈÀÌ´Ù.
¡®¸ÞÀÌÀú¡¯´Â ¹Ì±¹ Áß¼ºÎ Áö¿ªÀÇ ¹Ì½Ã°£ñ¶, ¿ÀÇÏÀÌ¿Àñ¶, ÀδëÀ̳Äñ¶, Àϸ®³ëÀÌñ¶, ÄËÅÍÅ°ñ¶ ¹× À§½ºÄܽÅñ¶ µî¿¡ ÃÑ 230°÷ ÀÌ»óÀÇ ´ëÇü ½´ÆÛ¸¶ÄÏ°ú ÀâÈÁ¡À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â À̸§ ±×´ë·Î ¸ÞÀÌÀú(major) À¯Åë¾÷üÀÌ´Ù.
¡®¿À¸Þ°¡ ¹ÙÀÌÆ®¡¯´Â DHA 60mg°ú EPA 90mg µî ÃÑ 150mgÀÇ °í³óµµ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ °³º° Ãò¾îºí Á¦Ç°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
¾Ø¸´ÞäÀÇ »þÀÌ Ä«¸¦¸°½ºÅ° ¿µ¾÷?¸¶ÄÉÆà ´ã´çºÎȸÀåÀº ¡°¿ì¸®°¡ º¸À¯ÇÑ ¼Ò¾Æ¿ë º¸ÃæÁ¦ Àü¹®±â¼ú ³ëÇÏ¿ì ´öºÐ¿¡ ¡®¸ÞÀÌÀú¡¯ÀÇ Ã¼ÀÎÁ¡µé¿¡ ¡®¿À¸Þ°¡ ¹ÙÀÌÆ®¡¯¸¦ °³¹ßÇÏ°í °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °Í¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ù²ã ¸»ÇÏ¸é ¼Ò¾Æ Ä£ÈÀûÀÎ ¸À°ú Áú°¨, ÇüÅ ¹× Çâ µîÀ» ³»Æ÷ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¹Ù·Î ¡®¿À¸Þ°¡ ¹ÙÀÌÆ®¡¯¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ä«¸¦¸°½ºÅ° ºÎȸÀåÀº ¡°¾î¸°À̵éÀ» À§ÇÑ »õ·Î¿î ÄÁ¼ÁÆ®ÀÇ º¸ÃæÁ¦¸¦ °³¹ßÇÏ´Â µ¥ ƯȵǾî ÀÖ´Â ±â¾÷ÀÌ ¹Ù·Î ¾Ø¸´À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó¸ç ¡°¿ì¸®´Â ¾î¸°À̵éÀÌ ¿øÇÏ´Â °Í°ú ¿øÄ¡ ¾Ê´Â °ÍÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
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¾Ø¸´Ãø¿¡ µû¸£¸é 5g ¿ë·®ÀÇ ¡®¿À¸Þ°¡ ¹ÙÀÌÆ®¡¯ °³º°Á¦Ç°µéÀº À¯´ë±³ ƯÀ¯ÀÇ ÄÚ¼Å(Kosher) ÀÎÁõÀ» ÃëµæÇÑ µ¥´Ù Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê°í, õ¿¬¹° ¿ø·á·Î ¸¸µé¾îÁ® ¹æºÎÁ¦¿Í Àΰø»ö¼Ò µîÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ´«±æÀ» ²ö´Ù.
¾Æ¿ï·¯ 20°³ µéÀÌ ºí¸®½ºÅÍ ÆÑ¿¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ¾ÈÀü¼º°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ ¶§ Æí¸®ÇÔµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.