ÇØ°¡ ¹Ù²î¸é üÁß°¨·®À» »õÇØÀÇ ¸ñÇ¥·Î ¼¼¿ì´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÇÑ µÑÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ üÁßÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸·Á¸é ½Ä»ýÈ° °ü¸®¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ÃÖ°íÀÇ ´ë¾ÈÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸, ±â´É½ÄÇ°¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ·Á´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø(NIH) »êÇÏ ±â´É½ÄÇ°°ü¸®±¹(ODS)ÀÌ ±â´É½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¿ÀÇØ¿Í È¥µ¿À» ¹èÁ¦Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °æÁÖÇØ ³ª°¡°Ú´Ù°í Áö³ 24ÀÏ °øÇ¥ÇØ ±Í°¡ ¼Ö±êÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áï, ÇÇÆ®´Ï½º ¹× üÁß°¨·®¿ë ±â´É½ÄÇ° ¼ººÐµéÀÇ È¿´É°ú ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÌÇصµ¸¦ ³ô¿©³ª°¡°Ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±â´É½ÄÇ°°ü¸®±¹Àº º¸Á¶Á¦(ergogenic aids)¶ó ºÒ¸®¸é¼ Èû°ú Áö±¸·Â Çâ»ó, ¿îµ¿È¿À² Áõ°¡, ¿îµ¿¸ñÇ¥ Á¶±âµµ´Þ, °µµ ³ôÀº ÈƷÿ¡¼ Àγ»·Â ¹è°¡ µîÀÇ È¿°ú¸¦ Ç¥¹æÇÏ°í ÀÖ´Â ¿îµ¿´É·Â Çâ»ó º¸ÃæÁ¦¸¦ ¿¹·Î µé¾î ¼³¸íÇß´Ù.
Æú M. ÄÚƼ½º ±¹ÀåÀº ¡°½ÃÁß¿¡¼ ¹ß¸ÅµÇ°í ÀÖ´Â ¿îµ¿´É·Â Çâ»ó¿ë º¸ÃæÁ¦µéÀÌ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» ´ëüÇÒ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸, ¸î¸î Á¦Ç°µéÀÌ ÀϺΠÀ¯ÇüÀÇ ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö´Â ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
¹Ý¸é ÀϺΠÁ¦Ç°µéÀº º°´Ù¸¥ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ¾øÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÈ÷·Á À¯ÇØÇÒ °³¿¬¼º±îÁö ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀ̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÄÚƼ½º ±¹ÀåÀº µÚÀÌ¾î ¿îµ¿´É·Â Çâ»ó¿ë º¸ÃæÁ¦¿¡ ºóµµ³ô°Ô ÇÔÀ¯µÇ°í ÀÖ´Â 20¿© ¿ø·á¼ººÐµé·Î °¢Á¾ Ç×»êÈÁ¦µé°ú ºñÆ®(beetroot), Ÿ¸£Æ® ü¸®(tart cherry), °¡Áö»ç½½ ¾Æ¹Ì³ë»ê, Ä«ÆäÀÎ, Å©·¹¾Æƾ ¹× ´Ü¹éÁú µîÀ» ¿°ÅÇÑ µÚ ÀÌ Áß Å©·¹¾ÆƾÀ» ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¹·Î ¾ð±ÞÇß´Ù.
Å©·¹¾ÆƾÀÌ ´Ü°Å¸® Àü·ÂÁúÁÖ ¶Ç´Â ¿ª±â µé¾î¿Ã¸®±â µî°ú °°ÀÌ ÂªÀº ½Ã°£¿¡ Æø¹ßÀûÀÎ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇØ¾ß ÇÏ´Â °í°µµ ¿îµ¿¿¡´Â µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, Àå°Å¸® ´Þ¸®±â ¶Ç´Â ¼ö¿µ µî¿¡´Â º°´Ù¸¥ µµ¿òÀ» ÁÖÁö ¸øÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
ºñŸ¹ÎC ¹× E µîÀÇ Ç×»êÈÁ¦µé°ú °ü·ÃÇؼ´Â Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ½ÅüȰµ¿À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú´Â ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿ï °ÍÀ̶ó°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ÄÚƼ½º ±¹ÀåÀº ¹Ì±¹ ¼ºÀÎµé °¡¿îµ¥ 3ºÐÀÇ 2 ÀÌ»óÀÌ °ú´ÙüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùµÇ°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀ» ¹è°æÀ¸·Î üÁß°¨·®¿ë ±â´É½ÄÇ°ÀÌ ¼ÒºñÀڵ鿡 »ó´çÇÑ È¥¶õÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀ» ²¿Áý¾ú´Ù.
±â´É½ÄÇ°°ü¸®±¹ÀÇ ¾Ø L. ÅÏ È«º¸ºÎÀåÀº ¡°¹Ì±¹¿¡¼¸¸ ¸Å³â 20¾ï ´Þ·¯ ÀÌ»óÀÇ Ã¼Áß°¨·®¿ë ±â´É½ÄÇ°ÀÌ ÆǸŵǰí ÀÖÁö¸¸, È¿¿ë¼ºÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ÃæºÐÇÏ°Ô ÀÔÁõµÇÁö ¸øÇß´Ù¡±°í »ó±â½ÃÄ×´Ù.
°Ô´Ù°¡ »ó´ç¼ö ¼ÒºñÀÚµéÀº üÁß°¨·®¿ë ±â´É½ÄÇ° Á¦Á¶¾÷üµéÀÌ ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõÀ» À§ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â »ç½ÇÁ¶Â÷ ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.
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±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¹·Î ÅÏ È«º¸ºÎÀåÀº ¡°Å©·ÒÀÇ °æ¿ì üÁßÀ̳ª üÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ°í ¾ÈÀü¼º ¶ÇÇÑ È®º¸µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î »ç·áµÇÁö¸¸, ¶ó½ºº£¸® ÄÉÅæÀÇ °æ¿ì È¿´É »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇؼµµ ÃæºÐÇÑ ÀÔÁõ¿¬±¸°¡ ¼ö¹ÝµÇÁö ¸øÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
¸¶Âù°¡Áö·Î ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¾ÈÀüÇÏÁö¸¸, ³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¤Á¦(ïüð¥)¸¦ ¼·ÃëÇϸé ÀϺΠ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô °£ ¼Õ»óÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù¸ç À¯ÀǸ¦ ´çºÎÇß´Ù.
ÄÚƼ½º ±¹ÀåÀº ¡°±â´É½ÄÇ°À» ¼·ÃëÄÚÀÚ ÇÒ ¶§µµ ÀÇ·áÀü¹®Àΰú »ó´ãÀ» °ÅÄ¥ °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÃÖ¼ÒÇÑ ±â´É½ÄÇ°°ü¸®±¹ÀÇ À¥»çÀÌÆ®(https://ods.od.nih.gov/)¿¡ Á¢¼ÓÇØ Á¤º¸¸¦ ½ÀµæÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °Í¡±À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.