½ºÆ÷Ã÷ °æ±â¿¡ Àý´ë ºüÁú ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®¸Ô°Å¸®¡¯´Ù. ¸Ô°Å¸®´Â ½ºÆ÷Ã÷°æ±â¸¦ °ü¶÷ÇÏ´Â Áñ°Å¿ò¿¡ ½Ã³ÊÁöÈ¿°ú¸¦ ÁÖ¸ç ±× Áñ°Å¿òÀÌ ¹è°¡ µÇ°Ô ÇØÁØ´Ù.
±×·¡¼ ½ºÆ÷Ã÷ °æ±â°¡ ¿¸®´Â °÷À̸é ġŲ°ú ¸ÆÁÖ, Çܹö°Å µîÀÇ ¸Ô°Å¸®µéÀ» ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
·Ôµ¥ÇÜÀÌ 16ÀÏ Ãâ½ÃÇÑ ½ÅÁ¦Ç° ¡®¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ(Everyday)¡¯ ¿ª½Ã ġŲ°ú Çܹö°Å ¸øÁö¾Ê°Ô ¸ÆÁÖ¿Í È¯»ó ±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¸Ô°Å¸® Áß Çϳª´Ù.
¡®¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ¡¯´Â ½Ì±ÛÁ·À» °Ü³ÉÇØ ¸¸µç Á¦Ç°ÀÎ ¸¸Å Æí¸®ÇÏ°í ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ ±Ù ½Ì±ÛÁ·°ú 1ÀÎ ÀÚ³à °¡±¸ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Ãß¼¼¸¦ ¹Ý¿µÇØ ¼Ò¿ë·®À¸·Î ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
Á¦Ç° Á¾·ù´Â ¡®¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ ºñ¿£³ª¡¯, ¡®¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ ÇÁ¶ûÅ©¡¯, ¡®¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ Á÷È ÇÁ¶ûÅ©¡¯ Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¡®¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ ¸¶´ÃÇÜ¡¯ÀÌ Ãß°¡·Î Ãâ½ÃµÅ ÃÑ 4Á¾ÀÌ´Ù.
¹ä¹ÝÂù»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌµé °£½Ä, °£´ÜÇÑ ¼ú¾ÈÁַεµ ÁÁ´Ù. °£ÆíÇÑ Á¶¸®¹ý°ú ¸ÆÁÖ¿Í Àý¹¦ÇÏ°Ô Á¶ÈµÇ´Â ¸À ´öºÐ¿¡ ƯÈ÷ ½ºÆ÷Ã÷ °æ±â¸¦ °ü¶÷ÇÒ ¶§ ÀαⰡ ÁÁ´Ù. ¼ÒºñÀÚ°¡°ÝÀº 1ÆÑ(80g-100g) 1,000¿ø.