»ê¸ð°¡ ÀӽűⰣ µ¿¾È ºñŸ¹ÎD¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇßÀ» °æ¿ì °Ü¿ï¿¡ Ãâ»ýÇÑ ¾Æ±âµéÀÇ °ñ °Ç° Çâ»ó¿¡ À¯ÀÍÇÑ °á°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ÀÔÁõÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÌ´Þ ÃÊ °ø°³µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ À̹ø¿¡´Â ÀӽűⰣ Áß »ê¸ð°¡ ºñŸ¹ÎD °áÇÌ»óÅ¿´À» °æ¿ì ÅÂ¾î³ Àڳడ ÀåÂ÷ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ¿¡ °É¸± À§Ç輺ÀÌ Å©°Ô Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸Àδٴ ¿äÁöÀÇ »õ·Î¿î ¿¬±¸°á°ú°¡ °ø°³µÇ¾î ´Ù½Ã Çѹø ºñŸ¹ÎD ¼·ÃëÀÇ Á߿伺À» Àϱú¿ì°í ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ ÇϹöµå´ëÇÐ °øÁߺ¸°Ç´ëÇÐÀÇ Ä«»êµå¶ó L. ¸Û°Å ¹Ú»ç¿Í Çɶõµå Åõ¸£Äí´ëÇк´¿ø ÀÓ»ó¿µ¾çÇаúÀÇ Å°¶ó È¥°Ö ¹Ú»ç°¡ ÃÑ°ýÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ÀÇ»çȸò¼ ½Å°æÀÇÇС¯(JAMA Neurology) ¿Â¶óÀÎÆÇ¿¡ 7ÀÏ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ÁöÀûÇß´Ù.
º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®Çɶõµå ¸ðÀÚ(Ù½í) º¸°Ç ÀÚ·á¿¡ ³ªÅ¸³ ÀӽŠÁß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¿Í ÀÚ³àÀÇ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ ¹ßº´ À§Ç輺ÀÇ »ó°ü°ü°è¡¯ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, ¾Õ¼ ÁøÇàµÇ°í °ø°³µÈ ¿¬±¸»ç·Êµé¿¡ µû¸£¸é ºñŸ¹ÎD¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ´Ù¹ß¼º °æÈÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺À» ³·Ãß´Â µ¥ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¿äÁö·Î »ó°ü¼ºÀÌ ÀÕµû¶ó ½Ã»çµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¡®¹Ì±¹ ÀÇ»çȸò¼ ½Å°æÀÇÇС¯¿¡ »õ·Î °ÔÀçµÈ ¿¬±¸»ç·ÊÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹ÎD°¡ °áÇÌµÈ »ê¸ð¿¡°Ô¼ Ãâ»ýÇÑ ¾Æ±âµéÀÌ ¼ºÀÎÀ¸·Î À强ÇÑ ÈÄ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§Ç輺ÀÌ ³ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸ç Àΰú°ü°è °³¿¬¼ºÀ» Á¦±âÇÑ °ÍÀÌ¾î¼ ¶Ç ´Ù¸¥ °¢µµ¿¡¼ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ³»¿ëÀ̶ó´Â Æò°¡ÀÌ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº Áö³ 2009³â 12¿ù 31ÀÏ ÀÌÀü¿¡ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ ¹ßº´À» Áø´Ü¹Þ¾Ò´ø 193¸íÀÇ Çɶõµå ¼ºÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î À̵éÀÇ ¸ðÄ£ÀÌ Ãâ»êÇÒ ´ç½Ã Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ Á¶»çÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
´ë±Ô¸ð ¸ðÀÚ º¸°Ç ¿¬±¸ÀڷḦ ã¾Æ³» ÇØ´çȯÀÚµéÀÇ ¸ðÄ£¿¡ °üÇÑ °Ç°±â·ÏÀ» Á¶»çÇÏ°í, ±× °á°ú¹°À» °Ç°ÇÑ ´ëÁ¶±×·ì°ú ºñ±³ºÐ¼®Çß´ø °Í. ¸ðÄ£µéÀÇ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡´Â Àüü ´ë»óÀÚµéÀÇ 70%°¡ ÀӽŠ1±â¿¡ äÇ÷µÈ Ç÷¾×À¸·Î ÃøÁ¤µÈ °ÍÀ̾ú´Ù.
À̸¦ ÅëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº ´Ù¹ß¼º °æÈÁõÀ» Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚµéÀÇ ¸ðÄ£ÀÌ °ú°Å ÀӽŠÃʱ⠴ç½ÃÀÇ Æò±Õ Ç÷Áß 25-È÷µå·Ï½ÃºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ 12.02mg/mL¸¦ ¹Øµ¹¾Æ ºñŸ¹ÎD °áÇÌ¿¡ ÇØ´çÇß¾úÀ½À» ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
´õ¿íÀÌ ÀÌó·³ ÀÓ½ÅÃʱ⿡ »ê¸ð°¡ ºñŸ¹ÎD °áÇÌ »óÅ¿´À» °æ¿ì Ãâ»ýÇÑ ÀÚ³àµéÀÇ Â÷ÈÄ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ ¹ßº´·üÀÌ ´ëÁ¶±×·ì¿¡ ºñÇØ 90%³ª ³ô°Ô ³ªÅ¸³µÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿¬±¸ÆÀÀº ÀӽűⰣ Áß »ê¸ðÀÇ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ ÀÚ³àÀÇ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ ¹ßº´ À§Ç輺À» ³ôÀÌ´Â ¿äÀÎÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.
¿¬±¸°á°ú¿Í °ü·Ã, ¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏ D.C.¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ±â´É½ÄÇ°¾÷°èÀÇ ÀÌÀʹ뺯´Üü CRN(Council for Responsible Nutrition)ÀÇ ¾Èµå·¹¾Æ ¿ý Çмú‧¹ý¹« ´ã´çºÎȸÀåÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎDÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼öÄ¡¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸´Â Á¦°øµÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¿©¼ºÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ¸»ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í°ú °°ÀÌ ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý¸¸À¸·Î Àڳడ ÀåÂ÷ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ¿¡ °É¸± À§Ç輺À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù¸é Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÑ µµ¸®·Î º¸Àδ١±°í °Á¶Çß´Ù.
´Ù¸¸ ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ¾ð±ÞÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë°¡ ÀÚ³àÀÇ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ ¹ßº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ¾î¶°ÇÑ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÎÁö¸¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ Èļӿ¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â µ¥ µ¿ÀÇÇÑ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÇÑÆí Áö±Ý±îÁö °ø°³µÈ ¿¬±¸°á°úµéÀ» º¸¸é ºñŸ¹ÎD´Â °ñ °Ç°°ú ¸é¿ª°è ±â´ÉÇâ»ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇ÷°ü°è Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ À¯ÀÍÇÑ È¿°ú¸¦ °¡Á®´Ù ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀÌ ÀÕµû¶ó ÀÔÁõµÆ¾ú´Ù.
ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦ÀÇ °æ¿ì ½Ä»ýÈ°¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÑ ¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ¿µ¾çÇÐÀû Æ´»õ(nutrient gaps)¸¦ ¸Þ¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.