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우유만 먹으면 속이 뒤틀리는 유당 불내성 [2012-10-19 08:02]
유당 불내성은 우유에 포함된 당을 소화하지 못하는 증상이다. 유당이 우리 몸에 들어오면 락타제란 효소를 통해 포도당과 갈락토스로 분해되는데, 이 효소가 없거나 부족한 경우 문제가 발생하는 것이다. 유당 불내성은 예방하거나 완치할 수 있는 증상은 아니지만 적절한 ...
멀미 심하면, 마그네슘을 가까이 해봐 [2012-10-12 07:41]
멀미는 일종의 현기증 증세다. 눈에서는 멈춰있는 듯한 광경이 보이는데 귀의 진정기구는 진동하고 있다는 신호를 보내니 두뇌가 혼란을 일으키는 것이다. 멀미는 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉬우며 일단 증상이 시작되면 손쓸 방도가 별로 없다. 따라서 멀미가 나...
눈의 충혈, 비타민A 많은 야채 먹어야 [2012-10-07 20:54]
눈에는 작은 혈관이 가득하다. 만약 눈에 충분한 산소가 공급되지 않거나 염증이 생기면 혈관이 자극되어 눈이 빨갛게 충혈된다. 눈의 충혈은 눈 자체의 문제일 수도 있지만 몸의 상태가 나빠지고 있다는 것을 말해주는 징후일 가능성이 더 높다. 따라서 이전과 달리 눈이 자...
피부염, 밀가루 피하고 비오틴 보충하고 [2012-09-28 08:29]
피부염은 피부에 생기는 염증을 총칭하는 말이다. 아토피성 피부염, 화폐상 피부염, 지루성 피부염, 자극접촉성 피부염, 알레르기성 피부염 등이 가장 흔하게 나타나는 것들이다. 피부염이 생기면 피부를 건조하지 않게 관리하고 비오틴 등 피부에 필요한 영양소를 보충해야 한...
동맥경화, 상어연골 절대 피할 것 [2012-09-21 08:06]
동맥경화는 동맥의 내벽에 침착물이 형성되는 증상이다. 동맥경화가 생기면 동맥이 두꺼워지고 탄력이 떨어지면서 결국 혈관이 굳게 된다. 동맥경화는 노화와 건강하지 못한 생활습관, 나쁜 식이습관이 합쳐지면서 생긴다. 따라서 정기적으로 혈압을 검사하고 건강한 생활습...
잇몸병, 잇몸 운동과 비타민 섭취로 완화 [2012-09-14 07:31]
치주라는 것은 이빨의 주위를 의미하며 치주질환은 잇몸을 비롯해 이를 지지하는 모든 구조에 장애가 발생하는 것을 뜻한다. 주로 세균, 점액, 플라그에 의해 발생하는 것으로 알려져 있다. 너무 연한 식품만을 섭취해 잇몸의 운동이 부족해지거나 잘 맞지 않는 보철물을 사용...
우울증, 먹는 것만 바꿔도 나을 수 있다 [2012-09-07 07:54]
우울증은 몸, 신경계, 마음, 생각, 행동을 침해하는 육체적이고 정신적인 질병이다. 해마다 환자수가 늘어나고 있어 매우 심각하게 다가오는 것이 사실. 우울증은 전신에 병이 생긴 것이기 때문에 좀 더 적극적으로 치료하려는 자세가 필요하다. 특히 영양보급은 우울증 증상...
알코올 중독, 녹즙으로 해독 스트레스 관리 [2012-08-31 08:38]
알코올 중독은 에탄올에 만성적으로 의존하게 되는 상태를 말한다. 알코올 중독은 통계적으로 남자가 여자에 비해 4배 정도 많이 걸린다. 그러나 최근에는 여성 알코올 중독도 빠르게 늘어나고 있어 문제가 더 심각하다. 만성적인 음주는 뇌, 간, 췌장, 십이지장, 중추신경계...
충치, 칼슘 보충하고 위생관리 철저히 [2012-08-17 07:55]
감기 못지않게 흔한 질병이 충치다. 충치는 세균 감염에 의해 나타나는 세균성 질환이다. 입에 분포하는 세균은 입안의 점액과 음식 찌꺼기를 혼합해 플라그라는 끈끈한 물질을 만든다. 그리고 플라그 안에 살면서 사람이 먹은 당의 잔여물을 먹고 사는 것이다.  이 ...
지성피부, 물과 비타민이 큰 도움 [2012-08-10 07:33]
우리 피부는 적절한 윤활을 위해 피지를 분비한다. 그런데 필요한 피지의 양보다 더 많은 오일이 생산될 경우가 있다. 이를 지성피부라고 부른다. 지성피부는 유전적 요인이 가장 크지만 식습관, 호르몬 분비, 임신, 화장품, 약물 등에 의해서도 상당히 많이 좌우된다. 지...
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