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| [학술] [원료 포커스] 젊음을 지켜주는 천연 항산화제 땅콩 |
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땅콩은 이른바 젊음을 지켜주는 식물로 이름이 높다.
항산화 효과가 좋은 비타민E를 다량 함유할 뿐만 아니라 기타 필수지방산의 함량도 높기 때문에 땅콩만 즐겨 먹어도 노화방지 효과를 상당히 느낄 수 있는 것이다.
최근에는 땅콩의 새싹도 인기를 끌고 있다. 땅콩 싹에는 라스베라트롤이라는 항산화 폴리페놀이 함유되어 있다.
라스베라... |
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학술 | 2019.02.01 | 3 pages |
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태그:
땅콩, 항산화, 비타민E, 라스베라트롤
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| [학술] [원료 포커스] 압도적 인기, 폴리페놀까지 함유한 커피 |
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기호성 음료로 전세계적인 사랑을 받고 있는 것이 커피다.
흔히 세계 3대 음료로 동양의 차, 서양의 커피, 남미의 마테를 꼽는데 그 중에서도 커피는 압도적으로 높은 지지를 받는 음료라고 할 수 있다.
커피는 기호성 음료이지만 다양한 성분을 함유하고 있어 우리 몸에 크고 작은 영향을 미친다.
커피 함유된 대표적인 성분은 카페인이다.... |
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학술 | 2019.01.25 | 3 pages |
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태그:
커피, 카페인, 폴리페놀, 다이어트, 에너지, 피로
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| [학술] [원료 포커스] 아스타잔틴 함유한 항산화 과일 파파야 |
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열대지방에서 자라는 파파야는 향기가 좋아 후식으로 많은 사랑을 받는 과일이다.
평균 온도가 13℃ 이상은 되어야 살기 때문에 열대지방이 아니면 재배하기가 어렵다.
파파야에는 황색 계열의 카로티노이드 성분이 들어있다.
특히 크립토잔틴, 아스타잔틴 등이 함유되어 있다.
이 성분들은 항산화 효과가 뛰어나고 체내에서 비타민A와 ... |
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학술 | 2019.01.18 | 3 pages |
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태그:
파파야, 아스타잔틴, 크립토잔틴, 피부, 눈건강, 파파인, 소화효호
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| [학술] [원료 포커스] 위의 염증을 완화하는 양배추 |
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양배추는 세계적으로 활용되는 대표적인 채소다.
다양한 요리는 물론, 생식을 해도 맛이 좋아 사람들의 입장에서는 상당히 우수한 식물이다.
양배추에는 필수아미노산인 라이신이 풍부하고, 비타민도 많다.
양배추의 녹색 잎에는 비타민A가, 흰 잎에는 비타민B와 C가 많은 것으로 확인되고 있다.
또한 궤양을 방지해주는 물질도 함유... |
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학술 | 2019.01.14 | 3 pages |
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태그:
양배추, 비타민, 항염증, 숙취해소, 아미노산
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| [학술] [원료 포커스] 소화를 돕고 염증을 완화하는 파인애플 |
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파인애플은 맛과 향이 매우 뛰어나 많은 사람들의 사랑을 받는 과일이다.
열대와 아열대 기후의 따뜻한 지역에서 잘 자라는 파인애플은 중앙아메리카와 남아메리카 북부가 원산으로 품종은 100여 종에 달하고 있다.
성분을 살펴보면 대부분 과당과 포도당이며 구연산과 사과산도 함유되어 있다.
또 비타민C가 100g 당 15mg 수준으로 함유되... |
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학술 | 2019.01.04 | 3 pages |
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태그:
파인애플, 비타민, 카로티노이드, 브로멜라인, 항염, 항산화
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| [학술] [원료 포커스] 백미에 비해 풍부한 영양성분, 현미 |
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현미는 정백하지 않은 쌀을 일컫는 것이다.
벼를 추수한 후 겉껍질인 왕겨만 제거하고 속껍질을 벗기지 않으면 갈색의 현미가 된다.
현미는 일반 백미와 마찬가지로 탄수화물을 주로 함유하고 있지만 속겨에 함유된 다양한 영양성분이 있기 때문에 백미보다 더 건강하다고 받아들여진다.
현미는 백미에 비해 리놀레산 등 필수 지방산의 함량... |
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학술 | 2018.12.28 | 3 pages |
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태그:
현미, 식이섬유, 필수지방산, 미네랄, 디톡스, 대사증후군
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| [학술] [원료 포커스] 고른 영양을 담은 값진 미생물, 효모 |
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미생물인 효모는 옛날부터 빵이나 맥주 등을 만들기 위한 재료로 서양에서 많이 사용되었다.
우리나라에서는 술이나 떡을 만들 때 곰팡이이 일종인 누룩을 활용했지만, 고온 건조한 환경의 서양에서는 누룩을 확보하기 어려워 효모가 주로 이용되었던 것이다.
효모는 생명을 유지하는데 필요한 다양한 효소들을 가지고 있고, 이와 함께 비타민, 아미노... |
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학술 | 2018.12.24 | 3 pages |
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태그:
효모, 발효, 아미노산, 비타민, 미네랄, 미생물
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| [학술] [원료 포커스] 여의주를 닮은 다이어트 과일, 피타야 |
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비늘을 연상시키는 특이한 껍질과 여의주를 닮은 외형 때문에 일명 용과(龍菓)라고 불리는 과일이 있다.
서양에서도 이 과일을 Dragon Fruit이라고 그대로 번역해서 쓰는 경우가 많다.
이 과일의 정식 이름은 피타야(Pitahaya)다.
피타야는 기본적으로 저칼로리 식품이고 체내에서 열을 생성시키는 성질이 있어 체중조절에 도움이 된다. ... |
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학술 | 2018.12.14 | 3 pages |
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태그:
피타야, 여과, 드래곤푸룻, Dragonfruit, 체중조절, 항산화, 티라민, 글루카곤
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| [학술] [원료 포커스] 별 모양 속 비타민과 섬유질, 스타푸르트 |
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단면이 별과 비슷한 특이한 모양이라 일명 스트푸루트(starfruit)로 불리리는 과일이 있다.
스타푸르트의 원래 이름은 카람볼라(carambola)로 스리랑카, 인도, 인도네시아 등 열대 지방이 원산지로 알려져 있다.
스타푸르트의 인기가 꽤 높아지면서 현재는 기온이 따뜻한 지역에서 상당히 많이 재배된다.
스타푸르트는 비타민, 미네랄, 섬유질... |
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학술 | 2018.12.07 | 3 pages |
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태그:
스타푸르트, 카람볼라, 섬유질, 비타민, 체중조절, 항산화
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| [학술] [원료 포커스] 항산화 물질 다량 함유한 멜론 |
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멜론은 오이과에 해당하는 식물로 인도가 원산으로 알려져 있다.
멜론은 유럽에 전해지면서 품종이 개량되어 맛과 향이 더욱 훌륭해졌다.
유럽에서는 멜론이 식 후 디저트로 큰 인기를 끌어왔다.
과거에는 멜론을 영양이나 건강효과보다는 디저트로 많이 활용했다.
그러나 근래 들어서는 멜론이 가진 유용성분들이 속속 밝혀져, 멜... |
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학술 | 2018.11.30 | 3 pages |
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태그:
멜론, 항산화, 베타카로틴, SOD
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