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동맥경화, 팔다리 무거운지 점검 [2013-02-22 08:53]
동맥경화는 동맥의 내벽에 침착물이 형성되는 증상이다. 혈관에 칼슘이나 지방물질로 이뤄진 끈끈한 플라그가 끼면서 결국 피가 흘러갈 통로가 좁아지는 것이다. 동맥경화는 노화와 건강하지 못한 생활습관, 나쁜 식이습관이 합쳐지면서 생긴다. 따라서 정기적으로 혈압을 검...
설사, 고섬유질 식품은 오히려 독 [2013-02-15 18:06]
설사는 대변이 묽은 물처럼 나오는 증상을 의미한다. 설사는 구토나 경련, 갈증, 복통을 동반하는 경우가 많다. 설사는 주로 소화불량, 식중동, 알레르기, 과음, 세균, 더러운 물의 음용 등에 의해 나타난다. 설사의 경중과 화장실에 가는 빈도, 설사의 상태 등을 주의 깊게 ...
노인반, 독소 배출위한 단식이 도움 [2013-02-08 16:03]
흔히 검버섯이라고 알려져있는 노인반은 노화가 되면서 몸의 여기저기에 나타나는 편평한 갈색의 점이다. 노인반이 나타났다는 것은 몸속에 산화된 지방세포, 즉 폐기물이 많다는 것을 의미하기 때문에 건강관리의 신호로 받아들여야 한다. 식물성 영양을 많이 섭취하고 몸을 ...
대식증, 주변의 세심한 관찰이 필요 [2013-02-01 07:58]
대식증은 거식증과 반대로 음식 먹는 것을 억제할 수 없어 너무 많이 먹는 증상을 말한다. 특별하게 체중이 늘어나지도 않고 수치심 때문에 대식증 여부를 비밀에 부치는 경우가 많아 주위에서 알아보기가 쉽지 않다. 대식증의 치료를 위해는 증상을 밝히는 본인의 용기와 주변...
거식증, 나는 소중하다는 자존감 가져라 [2013-01-25 08:23]
거식증은 마르고 쇠약한 상태에 있음에도 체중을 더 줄여야 한다는 강박관념에 음식을 거부하는 증상이다. 살이 찌는 것에 대한 극도의 두려움 때문에 과잉행동을 하게 되는 것이다. 굶어 죽기 직전까지도 먹을 것을 거부하는 경우가 있을 정도로 심각한 증상이기 때문에 가볍...
허리통증, 동물성 단백질 피하고 물 마셔라 [2013-01-18 09:24]
허리 통증은 대부분 잘못된 자세나 무리한 운동 등에 의해 유발된다. 그러나 만성적인 허리 통증은 뼈, 근육, 인대, 근육, 신경 등에 문제가 있다는 신호일 수 있다. 허리통증은 미연에 방지하는 것이 최우선이므로 생활 속 주의사항을 잘 숙지하고 실천하도록 하자. 잘못된 ...
야뇨증, 우유 알레르기 여부 파악해라 [2013-01-11 08:05]
야뇨증은 잠결에 오줌을 싸는 것을 말한다. 습관적으로 무의식적으로 이불이나 침대에 오줌을 싸는 것이다. 오줌을 쌀 나이가 아님에도 수면 중 침대에 오줌을 싸면 야뇨증을 의심할 만하다. 특히 오줌을 싸는 행위가 습관적, 무의식적으로 반복되면 생활습관을 교정하고 스...
발열, 아연과 철분은 피할 것 [2013-01-04 08:16]
열이 나는 것 자체는 질병이 아니라 질병이 존재한다는 것을 표시하는 우리 몸의 신호이다. 성인의 경우 체온이 38.8도, 어린이는 39.4도를 넘지 않는다면 큰 문제라고 볼 필요는 없다. 그러나 40도 이상의 고열이 계속된다면 심장 및 뇌에 무리를 줄 수 있으므로 반드시 병원...
스트레스, 야채를 많이 먹고 취미 찾자 [2012-12-28 09:17]
일상생활에서 스트레스를 피한다는 것은 사실상 불가능할 것이다. 일상의 모든 변화는 실질적으로 스트레스를 유발하기 때문이다. 스트레스는 정신적인 문제로 시작되지만 실제로 육체적인 영향을 준다. 특히 만성 스트레스는 결국 몸을 지치게 하고 질병에 대한 민감성을 높...
안구건조, 물 많이 먹고 비타민A 챙겨라 [2012-12-21 08:44]
눈에서 충분한 눈물을 생산되지 못하면 눈이 건조해지고 뜨거워졌다는 느낌을 받게 된다. 이를 안구건조증이라고 한다. 안구건조증이 생기면 되도록 우선 물을 많이 마시는 습관을 들이고 영양섭취에 주의해야 한다. 약물은 장기적으로 눈물의 생성을 방해할 수 있으므로 남...
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