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야간 시력 개선하는, 빌베리 [2025-12-26 11:19]
	빌베리(Vaccinium myrtillus)는 북유럽 원산의 과실수로 작고 짙푸른 열매를 맺는다. 유럽 블루베리로 불릴 정도로 블루베리와 유사하지만, 북미 지역에서 많이 자라는 블루베리와는 차이가 있다. 빌베리는 눈 건강에 도움이 된다. 특히 야간 시력을 향...

효과 좋은 설사약으로 활용, 베이베리 [2025-12-12 08:04]
	베이베리(Myrica cerifera)는 북아메리카나 서인도 등에서 자생하는 관목이다. 북아메리카 원주민들은 베이베리를 주로 약용으로 활용했다. 베이베리 뿌리껍질을 곱게 빻아 물에 타 마시면 설사가 완화되었다고 한다. 초기 아메리카에 정착한 백인들은 ...

강력한 항산화, 약초로 손색없는 우엉 [2025-12-04 15:07]
	퀘르세틴, 루테올린 등 항산화 성분 함유 우엉(arctium lappa)은 사실 약초로 분류해도 될 만큼 건강에 유용한 작용을 한다. 중국과 대만 등에서는 우엉을 실제 약재로 활용해 왔고 우엉의 기능에 관한 연구도 꽤 활발하게 이뤄져 왔다. 근래에는 우엉의 항...

두통 잡고 머리를 맑게, 우드베토니 [2025-12-01 07:56]
	우드베토니(Betonica officinalis)는 유럽과 서아시아, 북부 아프리카에 걸쳐 널리 분포하는 식물이다. 우드베토니는 고대부터 신성한 약초로 귀하게 여겨졌다. 우드베토니가 액운을 막는다고 믿어졌고, 다양한 병증에 적용하면 증상을 완화할 수 있다고 생각된 ...

염증을 줄이고 소화를 촉진 용담 [2025-11-21 08:49]
	용담(Gentiana lutea)은 뿌리나 뿌리줄기를 식용으로 할 수 있는 식물이다. 용담은 수백 년간 식용이나 약용으로 활용해 왔다. 뿌리나 뿌리의 덩이줄기를 활용하는데 염증과 부종을 줄이고 상처가 감염되지 않도록 돕는 작용이 있다고 전해진다. 또 동...

성기능 강화, 체중조절 요힘베 [2025-11-13 17:15]
	요힘베(Pausinystalia yohimbe)는 중부, 서부 아프리카 원산의 상록수다. 요힘베의 껍질에는 요힘빈이라는 성분이 함유되어 있어 다양한 작용을 낸다. 전통적으로는 요힘베 껍질을 최음제, 성기능 향상제, 환각제 용도로 활용했다. 연구에 따르면 요힘...

심장과 신경을 보호하는 올리브 잎 [2025-11-07 08:25]
	올리브(Olea europaea)라고 하면 과육이나 과육에서 짠 기름을 주로 연상하게 된다. 그러나 올리브 잎 역시 적잖은 건강 효능을 가지고 있다. 올리브잎은 유럽과 북부 아프리카 지역에서 식용과 약용으로 활용됐다. 올리브 잎에는 다양한 식물성 화합물...

생활습관병 우려되면, 옥수수수염 [2025-11-03 07:50]
	옥수수수염(Corn silk)은 옥수숫대에서 자라는 길고 부드러운 실이다. 옥수수 알갱이만 식용하고 옥수수수염은 버려지는 경우가 많다. 그러나 옥수수수염은 적잖은 약효를 가지고 있다. 옥수수수염은 수백 년간 중국은 물론이고 미국의 민간약으로 활용...

악화된 피부를 개선하는, 소리쟁이 [2025-10-24 08:02]
	소리쟁이(Rumex crispus)는 유럽, 서아시아 원산의 식물로 우리나라에서도 꽤 흔하게 볼 수 있는 식물이다. 소리쟁이는 환경을 크게 가리지 않고 자란다. 숲은 물론이고 도로 가장자리, 철도 가장자리, 들판, 심지어는 폐기물을 매립한 지역에서도 소리쟁이를 볼...

신장 결석 잡아주는, 찬카 피에드라 [2025-10-20 07:50]
	찬카 피에드라(Phyllanthus niruri)는 남미 열대우림 지역 원산의 식물이다. 현재는 미국 텍사스 남부에서 시작해 멕시코 등 중앙아메리카와 남미까지 넓은 지역에서 자생하고 있다. 찬카 피에드라는 스톤 브레이커, 즉 돌을 깨는 식물이라는 별명으로도 불리고 ...

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